«Экзистенциальная философия и мой жизненный мир»
Суть экзистенциального подхода состоит не в стремлении создать что-то принципиально новое, а прояснить и понять жизнь такой, как её переживает данный человек. В этом подходе важна позиция терапевта по отношению к себе, людям вообще и к клиентам в частности. «Экзистенциальная терапия стремится развить доверие индивида к себе и открытость к Бытию…».
Основной целью данной терапии является помощь человеку в понимании возможностей, предоставляемой природой человека, жизнью и одновременно ограничений.
В процессе терапии, клиент, при участии терапевта, старается исследовать свою жизнь. Основными ориентирами терапевта являются четыре измерения жизненного мира: физическое, социальное, психологическое, духовное. Все это одновременно предоставляет определенные возможности для успешного построения жизни, но и в то же время, накладывает некоторые ограничения.
Существуют экзистенциальные данности в контексте жизни конкретных клиентов в терапевтическом процессе, на которые терапевту, прежде всего, следует обращать внимание, это так называемые экзистенциалы:
«Вброшенность в мир». В терапию клиент приходит со своей историей происхождения и жизни, и тщательный анализ условий «вброшенности в мир» помогает увидеть клиенту с чем стоит смириться, а что в его возможностях изменить.
Со – бытие. Быть – в – мире – значит быть в отношениях с другими людьми. С экзистенциальной точки зрения, клиента можно познать и понять в его межличностном контексте, во взаимосвязанности с другими.
Конечность жизни. Ограниченность во времени человеческого существования – одна из главных данностей нашей жизни, от которой большинство из нас разными способами пытаются скрыться. Поэтому конечность жизни является самым глубоким источником тревоги. Экзистенциальная терапия стремится помочь понять и принять конечность своей жизни, что способствует более подлинному повседневному существованию, заполненности, смысла жизни, значимости и ценности жизни.
Свобода является главной экзистенциальной ценностью. Когда мы говорим о возможностях в связи со свободой, прежде всего имеем ввиду возможность хотеть, выбирать и действовать. Эти возможности создают предпосылки для изменений в жизни, которые и являются конечной целью терапии. Понятие свободы имеет широкий спектр пониманий, что зачастую создает много трудностей в отношениях. Некоторые понимают это как вседозволенность, отсутствие ограничений, что говорит о незрелости. Надо помнить, что наша свобода всегда ограничена. Сам факт присутствия другого человека уже делает ограниченной нашу свободу. Свобода в действительности означает постоянный выбор между разными возможностями, выбор своей позиции по отношению к обстоятельствам. И когда речь идет о свободе, закономерно встает вопрос об ответственности. Это неотделимые понятия. Быть ответственным – значит принять авторство всего происходящего в жизни, а это взрослое состояние. Феномен ответственности является ключевым для экзистенциального понимания человека.
Таким образом, свобода в контексте экзистенциальной терапии понимается как сочетание возможностей и ограничений конкретного человека в конкретной жизненной ситуации в определенный момент времени.
Состояние тревоги. Осознание конечности делает неизбежным в жизни состояние тревоги. Источником тревоги является осуществление свободы. Она всегда с нами. С экзистенциальной точки зрения, тревога не только неизбежна, но и необходима. Тревога – это сигнал об угрозе ценностям, которые человек считает значимыми. Различают нормальную (экзистенциальную) и невротическую тревогу. Нормальная порождается жизнью, а невротическая – когда степень тревоги не соответствует реальной ситуации. Нормальная тревога всегда имеет смысл. Тревога является не только проявлением слабости человека, но и его потенциальной силой. И экзистенциальная терапия не ставит перед собой задачи избавить человека от тревоги, облегчить жизнь клиента, она стремится помочь лучше подготовиться к трудностям.
Поиск смысла. В нашей жизни всегда можно обнаружить смысл несмотря на хаос. Предполагается, что прежде, чем человек сможет понять самого себя прежде, чем ему откроется смысл его проблем, он должен отыскать смысл в своей жизни. «Не человек ставит вопрос о смысле своей жизни – жизнь ставит этот вопрос перед ним, и человеку приходится ежедневно отвечать на него – не словами, а действиями. Поиск смысла является основной мотивирующей силой в жизни человека.
Проживаемое время. Все, что проживается нами, проживается во времени. Часто главным результатом терапии считают умение жить во времени. Связывание времени – способность привнести прошлое в настоящее и действовать в настоящем с учетом будущего. Т.е. в экзистенциальном понимании - все существует в настоящем.
Таким образом, экзистенциальная терапия является более философией, чем психологией и направлена не на анализ личности, а на философское понимание жизни. Т.е. проблемы, которые мы затрагиваем, относятся скорее к области морали и человечности, чем к области болезни и здоровья. Система отношений, которая складывается между терапевтом и клиентом, является скорее философской, чем медицинской, социальной или психологической. Т.е. терапия направлена на проявление реалистичной картины жизни клиента, и это может помочь ему выбирать желанные изменения, решаться на них, а затем и осуществлять их.