Путь к себе: как выйти из чужого футляра
Статья о том, как прийти к лучшему пониманию самого себя, как выйти из чужого футляра и заглянуть внутрь себя мягко, бережно, естественно.
Публикации
ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ
Статья о ресурсах, доступных каждому человеку, и об умении ими распоряжаться на пути к более осознанной и счастливой жизни. Затрагивает вопросы выбора, смысла и расстановки жизненных приоритетов.
Когда роли приковывают цепями: агрессор и жертва
В психологической реальности есть игра, в которую вовлекаются миллионы людей, даже не осознавая этого. Это игра «агрессор и жертва».
Адреналін і гештальт-терапія: як перетворити стрес на суперсилу!
Усі ми знайомі з тим, як підвищений адреналін може змусити серце битися швидше, а думки — «злітати» в космос. Але замість того щоб панікувати або починати бігати по кімнаті, як такса Кльопа, коли вона бачить кота, можна навчитися працювати з адреналіном так, щоб він став твоїм другом
Ендорфіни: гормони щастя, які можна підзарядити у будь-якому віці!
Колись я приходила в себе після болісного розлучення, я задалася питанням як мені зібрати себе зі скалок. Як справжня зануда (закреслено) як психолог я задалася питанням як краще це зроби. Як знову стати щасливою хоч пішло котам під хвіст.
Для відчуття радості потрібно було більше ендорфінів.
12 законов сохранения энергии
На этой картинке — 12 простых, но глубоких правил. Не о морали. О гигиене вашей жизненной энергии.
Вивчення мов як допомога при стресы
Вивчення мов може допомагати знижувати рівень кортизолу — і ось чому це не просто «інтелектуальна розвага», а психоемоційна підтримка
Раскол Фильм «Субстанция»
Маски всегда срываются – и все всё видят и понимают про нас, кроме нас самих, потому что пределы психики не безграничны.
Окситоцин - гормон обіймів
Його часто називають “гормоном обіймів” або “соціальним гормоном”. Але насправді він робить набагато більше.
Как пережить эмоциональную боль и не сломаться
Это не просто боль. Это травма смысла. Когда рушится не только событие, но и представление о себе, о людях, о будущем.
Как определить у себя или у других наличие нарциссической части?
Эта статья написана ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на моëм личном опыте и опыте моих клиентов, из чужих статей или книг ничего!!! не бралось. Думаю, этот практический момент будет важен для понимания читателями.
Ни много, ни мало - 45 признаков нарциссичности.
Почему так мало людей реализует родовые задачи
Почему в итоге, человек саботирует свой потенциал, выбирает жизнь на автомате или того хуже, потребителя?
Если предавали — как снова доверять?
Иногда вы строите стены. Не из злости. А из выживания. Иногда вы уходите первыми.
Чтобы не пережить это снова.
Когда не знаешь, куда идти, но точно чувствуешь — туда, где я была, возвращаться нельзя
Ваш путь может быть не похож на другие. Может быть нелинейным, тихим, парадоксальным. Но если вы на нём — вы живы. И это чувствуется.
Потеря, предательство, развод: как найти опору в себе?
А вы себе сейчас нужны? Или всё ещё ждёте, что кто-то придёт и спасёт?
Про почуття провини — як виникає, як впливає, і як із ним справитися:
Відкрийте новий погляд на почуття провини: дізнайтеся, чому воно виникає — від дитячих травм до соціальних очікувань. Як воно впливає на тіло і психіку, і які практичні техніки допоможуть відпустити самозвинувачення, знайти внутрішній баланс і життя без зайвого «тягаря» провини.
Эмоциональная зрелость — основа для раскрытия потенциала
А вы живёте из зрелости — или из детского «спасите меня»?
Тест - «Насколько Вы довольны жизнью?»
⠀Возьмите листочек и подсчитайте результаты.
⠀ Отвечайте на каждый вопрос по 3-балльной шкале:
Как беречь свою уязвимость в переломный момент
Переломный момент всегда застает врасплох. Даже если вы «теоретически знали», что так бывает.
Он не спрашивает, удобно ли вам сейчас меняться. Он просто приходит — и начинает обнулять.
Як підвищити впевненість у собі.
Впевненість у собі – це не вроджена якість, а навичка, яку можна розвивати. У цій статті ми розберемо, що заважає нам вірити в себе, як змінити свій внутрішній діалог, перестати порівнювати себе з іншими і крок за кроком стати впевненіше в собі.
