Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Аквариум и Океан. Опыт "безусловной любви"

Подписаться на автора Аквариум и Океан. Опыт "безусловной любви"
03 Ноября 2016 19:47:44
2147

В конце сентября этого года прошла Пятая ежегодная конференция Российского общества человеко-центрированного подхода.
Я представлял на ней свой мастер-класс под названием «Зеркало безусловной любви».

Темой мероприятия я выбрал одно из ключевых понятий в человеко-центрированном подходе – «безусловное принятие».
Оно выступает противоположностью «условного принятия», о котором я писал в статье «Я не знаю себя: поддельная жизнь».
Карл Роджерс, известный американский психотерапевт, исследователь, основатель человеко-центрированного подхода образно говорил о «безусловном принятии» как о «любви без обладания», когда человек в любых его переживаниях и проявлениях воспринимается безусловно позитивно, когда ему нет необходимости соответствовать ожиданиям и оценкам другого человека, чтобы получать хорошее, позитивное отношение к себе.

Практику «безусловного принятия» и себя, и других людей нельзя назвать лёгкой.
Реальная жизнь полна условий, ограничений, оценок.
Каждого из нас с раннего детства воспитывали (так или иначе), оценивали (хорошо/плохо) и воспринимали в зависимости от того, выполняем ли мы предъявляемые условия.
Другой «системы координат» мы не знаем, как не знают аквариумные рыбки того, что где-то есть огромный океан.

Но если такой «океан» под названием «безусловное принятие» (или «безусловная любовь», если хотите) всё-таки существует, то как с ним соприкоснуться, как его почувствовать?
Этот вопрос стал задачей для меня, когда я придумывал содержание мастер-класса.

Я решил подойти к теме со стороны достоинств и недостатков, которые сам человек видит в себе.
Например, откуда я знаю, что во мне хорошего, а что плохого?
Как я это определяю?

Вероятно, в основном по реакциям, по изменению отношения ко мне со стороны окружающих меня людей.
Да, сейчас я взрослый человек, и у меня уже есть свой жизненный опыт, который говорит мне о том, что оценки и отношение окружающих часто совсем не связаны со мной, а скорее с ними самими, с их переживаниями и состояниями.
Но когда я был маленьким ребёнком, этого опыта и понимания у меня не было, и я естественно воспринимал себя только через «зеркало» окружавших меня взрослых.
Как они относились ко мне, таким я себя и видел, и так сформировались основы моей личности.

Соответственно, мои представления о моих основополагающих качествах, которые я могу оценивать как достоинства или недостатки, имеют под собой не очень-то надёжную основу.
Действительно ли то, что я считаю в себе достоинством, хорошо для меня?
Действительно ли то, что я считаю в себе недостатком, плохо для меня?

На местер-классе я предложил участникам разделиться на пары.
Первый номер рассказывает об одном из своих достоинств (всё, что считает нужным, важным сказать) и об одном из своих недостатков.
Задача второго в том, чтобы внимательно выслушать оба рассказа и поблагодарить первого и за достоинство, и за недостаток.
Однако благодарность не должна быть формальной!
Поблагодарить можно только в том случае, если второй действительно почувствовал её в себе.
Затем роли меняются.

Я не могу сказать наверняка, что именно происходило в парах участников, когда проходило упражнение.
Я этого не знаю.
Мне запомнилось общее обсуждение после упражнения.

Меня удивило то, что несколько человек, которые были в разных парах, высказались довольно похоже о своём пережитом опыте.
Не ручаюсь за точность, но для меня звучало примерно так: когда тебя принимают и с твоим достоинством, и с твоим недостатком, что-то внутри тебя словно объединяется в нечто целое…

Одна участница выразилась таким образом: «Я почувствовала свою самоценность!».

Уже после мероприятия ко мне пришла мысль: когда ты ощущаешь, что ценен другому человеку и с твоими достоинствами, и с твоими недостатками, то надобность в оценках (хорошо/плохо) просто отпадает.
Если другой ими не пользуется в отношении тебя, они и тебе самому без надобности.

Зачем аквариум, если есть Океан?


Теги: Карл Роджерс, человеко-центрированный подход, безусловное принятие
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Место для себя в суете сует
С психотерапевтическим методом фокусирования Юджина Джендлина я впервые познакомился в ходе обучения в программе подготовки клиент-центрированных психотерапевтов.
Аквариум и Океан. Опыт "безусловной любви"
Впечатления автора от проведения мастер-класса на Пятой ежегодной конференции Российского общества человеко-центрированного подхода
Как поддержать себя, когда одолели проблемы
Практический способ. С прологом и эпилогом.
Мой личный опыт обращения к психологам
Однажды, беседуя с некой дамой, я коснулся темы личной психотерапии для психологов.
Помимо прочего я сказал, что обращался за психологической помощью и до того как стать психологом, и после того.
Рассказал в общих чертах о проблемах, с которыми я обращался и периодически продолжаю обращаться к своим уже коллегам, на что дама выразила удивление. Она сказала, что удивлена тем, как я, на её взгляд, довольно смело и открыто говорю об этом, и тем, что у психологов вообще могут быть какие-либо психологические проблемы.

Позже я вспомнил тот эпизод и написал статью о том, с чего психология началась для меня.
Вот эта статья.

Краткий «путеводитель» по психологии невыносимых мужчин
Понимание невыносимого, но любимого мужчины начинается вовсе не там, где его обычно ищут женщины.
«Параллельная любовь», или одинокая женщина желает раззнакомиться…
Статья о возможных причинах женской полигамности.

Топ публикаций
Как противостоять манипуляциям Как противостоять манипуляциям Известный социальный психолог Филип Зимбардо, посв...
Инструментарий практического психолога. Круги близости. Инструментарий практического психолога. Круги близости. Практикующим психологам этот инструмент может быть...
Выход из созависимых отношений в психосоматических семьях Выход из созависимых отношений в психосоматических семьях Представьте, что перед вами лежит моток спутанных ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice