×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Если сегодня твой последний день?

15.09.2015 23:22:17
Подписаться на автора
3070
Если сегодня твой последний день?
Если сегодня твой последний день?


If today was your last day,
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Nickelback

Есть такое упражнение в психологии, которое помогает определить, что человеку важно, а что – второстепенно. На осознание смертности и что не стоит откладывать дела в долгий ящик. Его варианты встречала разные. Вот один из них.

  Клиента просят написать все цели, желания, мечты, которые он хочет реализовать за свою жизнь. Дальше говорят: «Представьте, что вам осталось жить 10 лет. Что из этого вы станете осуществлять?» Потом срок все уменьшается, пока не остается один день.

  Лично мне никогда не нравились подобные упражнения, их смысл, суть, то, что они хотят донести до человека. Сюда так же могу отнести: «здесь и сейчас», «наслаждаться каждым мгновением», «не откладывать на завтра, ведь завтра может и не наступить». Да, они правильны, несут хороший, верный посыл – чтобы человек не разменивался по пустякам, не ждал лучшего момента, а действовал сейчас, сегодня, жил активно и радостно. Но…
Есть вопросы и сомнения.

«Здесь и сейчас». Очень хорошая вещь, особенно на консультациях и тренингах. Только вот для постоянного руководства в жизни не совсем подходит. Человек, который не будет планировать, прогнозировать последствия своих поступков, может зайти в тупик. Как сказал Э. Найтингейл, - если у корабля нет курса, он сядет на мель. Так и человек – без цели в будущем, без планов и надежд, живя одним днем, только сейчас, только здесь, - не сдвинется с места.

«Наслаждаться каждым мгновением». Замечательные слова. Но не всегда. Если тот, кто только что утратил близкого, начнет следовать этому совету, то это будет просто-напросто насилие над самим собой. Иногда человеку необходимо страдание. В нем тоже есть смысл и важность, как писал В. Франкл. Только вот наслаждаться болью и страданием человек все равно не может. Как бы не старался – всю жизнь избегать плохого не получится. Одно дело наслаждаться пробкой, дождем или отменившейся встречей. Но существуют события, что никак и никогда не могут принести ничего, кроме боли.

«Не откладывать на завтра, ведь завтра может и не наступить». Как только слышу/читаю подобную фразу, вспоминаются фильмы катастроф (когда летит на Землю комета или астероид).
Как ведут себя люди, когда знают, что завтра не будет и им нечего терять? У большинства исчезают моральные нормы. Делать то, что хочешь. Даже если это противозаконно? Даже, если принесет вред другому? Или самому человеку? Ведь можно просто упиваться до беспамятства, обкуриваться и колоться. Если хочется сегодня, а завтра я могу и умереть, то почему нельзя? Но зайдем и с другой стороны. Человек хочет создать что-то масштабное: построить дома, написать роман, вырастить детей, снять фильм. Это потребует длительного времени – полгода, год, десятилетия. А если завтра не будет? Если завтра умрет? Зачем тогда начинать подобное? Или – можно попробовать все втиснуть в один день, наплевав на семью, отдых. Хотя с воспитанием детей в один день никак не втиснуть. Разве что написать детальные инструкции на все случаи жизни… за один день.
Поэтому каждое из этих высказываний необходимо использовать в своей жизни с оглядкой и по месту.

  «Здесь и сейчас». Как, исходя из того, что есть, создать то, к чему стремится душа? Как, ориентируясь на планы в будущем, вести себя сегодня? Разложить по полочкам ситуацию, разобраться, что важно, а что – нет. Успокоиться, распределить время – вот, что может дать «здесь и сейчас». Ведь человеку нужно видеть перспективу. Иначе мы ничем не будем отличаться от животных.

  «Наслаждаться каждым мгновением». Не каждым. Далеко не каждым. А вот замечать моменты, которым действительно можно порадоваться, - вполне реально. Видеть мелочи – радугу, цветы, отблески солнца в воде, улыбку прохожего – ведь они дарят красоту и могут заставить нас улыбнуться. Для каждого эти мелочи свои. И хоть мы называем их мелочами, они достаточно важны. Ведь без них – жизнь серая и скучная. С их помощью мы можем на время отключиться от вопросов, сомнений, негативных мыслей, мы можем расслабиться и получить удовольствие, если сосредоточимся на них.

 «Не откладывать на завтра, ведь завтра может и не наступить». Не совсем так. Говорить каждый день самые важные слова своим близким, обнимать и радовать. Жить и помнить, что сегодня, сейчас – это не черновик. Переписать, изменить, пережить заново – невозможно. Потому не стоит ждать удачного момента, сказочной феи, ангела, принца (кто там еще спасает и помогает в сказках?). Делать все по своим силам и возможностям сегодня, не забывая о других важных вещах.


Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Комментировать:


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика