Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

5 причин, почему работа над собой может привести к разочарованию

Подписаться на автора 5 причин, почему работа над собой может привести к разочарованию
29 Августа 2017 19:33:54
1969

Занимаюсь личностным развитием уже не первый год и, как оказалось, работа над собой — это совсем не так приятно, как рассказывается в рекламе многочисленных тренингов. Более того, я перестала верить специалистам и направлениям, которые обещают чудеса. Потому что, имхо, это манипуляция детскими частями личности — которые как раз и очень падки на чудеса.

В этой статье, я выделила 5 подводных камней работы над собой или 5 причин, почему работа над собой может привести к разочарованию. Как минимум, это стоит понимать тем, кто начинает работать над собой и ждет быстрых результатов.

1. Все, что мы имеем в нашей жизни сейчас — это результат наших мыслей, поступков, эмоций

Даже если эти мысли, эмоции, реакции достались нам от родителей в раннем детском возрасте (а они достались), то теперь эти мысли, эмоции, реакции — наша и только наша ответственность.

Если взрослые в детстве нас критиковали, обесценивали и обзывали как попало, а теперь мы во взрослом возрасте продолжаем делать с собой то же самое, то это уже наша ответственность.

Если дорогие мама-папа умудрились внедрить нам чувство вины и стыда за то, что мы такие, какие есть, и мы теперь по поводу и без чувствуем себя виноватыми и стыдимся всего на свете, то такое отношение к себе — это наша ответственность.

Вообще, все, что у нас внутри — наша ответственность. Не важно, кто, как и когда на нас повлиял.

Осознавать это не всегда приятно. Завалиться в обиды и обвинения (особенно детские) — это лишь одна часть работы, за ней должна следовать другая часть — та, в которой взрослый человек берет на себя ответственность за то, что происходит с ним в жизни. Здесь могут отпадать иллюзии (которые приятны сами по себе), здесь наступает момент трезво оценить свою жизнь (даже если существует риск неприятно удивиться) и начать что-то менять (что тоже не всегда идет гладко, особенно если человек привык ответственность за свою жизнь перекладывать на внешние обстоятельства).

2. Мышление жертвы — легко сказать, тяжело отказаться

Рискну показаться банальной (потому что об этом и так кричат на всех углах), но тем не менее. Привычка мыслить как жертва имеет множество выгод. Можно жить себе в сладких иллюзиях, что однажды все изменится само собой, и делать ничего не нужно. Можно сидеть на диване смотреть сериалы и не высовываться — безопасненько, тепленько. Можно ни с кем не спорить и ни с кого ничего не хотеть — достичь чего-либо с такими раскладами не получится, но опять же безопасненько. Ну и так далее.

Мышление жертвы хорошо видно по таким формулировкам как «Деньги сами потратились» (ага, вылезли из кошелька и потратились), «Они на меня постоянно нападают» (ага, вот именно на меня, бедненького, почему-то, не на других), ну и так далее.

Поэтому лозунги «Перестань быть жертвой» или «Откажись от мышления жертвы» звучат, конечно, хорошо, но не так-то просто это сделать. Во-первых, если человек всю жизнь в позиции жертвы, то обучиться мыслить по-другому он может, но происходит это не в один момент. Во-вторых, когда человек пересматривает привычные модели поведения, это может быть дискомфортно. Мягко говоря.

3. Мега-инсайтов не существует

Есть такой устойчивый миф о мега-инсайтище, который достаточно найти, и все в жизни станет просто супер. А нету его, этого мега-инсайта, нету. Человек в процессе жизни проходит много этапов развития. На разных этапах развития у него возникают разные запросы, задачи, проблемы, и т. п. И инсайты, соответственно, на разных этапах будут разные. Так, чтобы один инсайт и всю жизнь перевернул — я такого не встречала.

4. Проработка проблем — это одно, а выработка навыков — другое

Например, ребенка в детстве критиковали, обесценивали и т. п. Ребенок приучился терпеть (читай — выживать в недружественной среде) за счет того, что вытеснил эмоции. Вытесненные эмоции нужно проработать, само собой, так как они ни к чему хорошему не приводят. А новые навыки (как общаться с людьми без критики, обесценивания) нужно выработать. Они не выработаются сами. Если их нет в опыте человека, то откуда им взяться?

Аналогично — если у человека панический страх публичных выступлений. Страх нужно проработать, а навыки ораторства — это отдельно. Их нужно получить. На курсах, тренингах, на практике в конце-концов (если человек тренинги не любит, на что имеет право), и т. п.

5. Магия действия — всему голова

Когда человек хочет в жизни изменений (например, какую-то другую профессию, переехать в другую страну), то он себе эти изменения как-то представляет. Часто — не так, как оно будет в реальности (потому что в картине мира пока что нет этого опыта, и представить его неоткуда). Поэтому здесь нужно что-то делать. Хорошо прописать цель (по SMART, по ХСР), провести исследование рынка, опросить специалистов новой желаемой профессии, попробовать себя в новой роли, и т. п. Другими словами, начать что-то делать в направлении желаемого. И здесь не всегда все происходит идеально. Что-то получается, что-то — нет. Это нормально, но, опять же, не всегда приятно.

Вторая часть будет…




Теги: развитие
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

О правильных и хороших — можно ли менять картину мира?
Есть такие добрые родители, которые воспитывают своих детей хорошими. Послушными. Добрыми. Вежливыми. Милыми.
Как люди сами портят себе жизнь и отношения друг с другом — часть первая
Многие конфликты (недопонимания) в нашей жизни происходят буквально на ровном месте. Он меня не уважает. Она меня не любит. Он обо мне не заботится. Ее отношение — просто хамское. Ну и так далее. Очень многих из этих конфликтов можно избежать, если знать, что за ними стоит.
5 вещей, которые стоит знать тем, кто хочет научиться говорить «нет»
Вот кажется, что может быть проще, чем сказать «нет», когда не хочется что-то делать? Ан-нет, не так все просто, как кажется на первый взгляд.  В этой статье я выделила 5 моментов, которые стоит знать тем, кто не умеет говорить нет, и хочет этому научиться.
Что делать, когда ваши границы нарушают — три варианта
Когда люди лезут вам на голову (по-умному — нарушают границы), можно (и даже нужно) предпринять один из трех вариантов действий. О них я и расскажу в этой статье.
О глупых решениях или как манипулировать иллюзией любви
Одно из самых глупых решений, которое только может прийти человеку в голову — это решение заслуживать чью-то любовь. Делать что-то, быть чем-то или кем-то, гнаться деньгами или достижениями — и все ради того, чтобы заслужить любовь (ну или признание, принятие — называйте, как хотите).
О тонкой грани между вечным позитивом и неадекватностью
Долго думала, как это написать так, чтобы никого не обидеть, не быть неправильно понятой, и чтобы на меня не посыпались градом рекомендации проработать свои ограничивающие убеждения. Напишу, как есть, но уточню: статья точно не для фанатов позитивного мышления.

Топ публикаций
Нужные люди Нужные люди Я попыталась обобщить свои наблюдения за людьми «н...
СТАРЕЮЩИЕ РОДСТВЕННИКИ. ТРАГИЗМ ВРЕМЕНИ. ЧАСТЬ 1 СТАРЕЮЩИЕ РОДСТВЕННИКИ. ТРАГИЗМ ВРЕМЕНИ. ЧАСТЬ 1 Старение — процесс многомерный, но чаще в центре в...
Две ловушки, в которых гибнут отношения с желаемым партнером. Две ловушки, в которых гибнут отношения с желаемым партнером. Чем музей отличается от живой природы? В музее все...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice