Когда речь заходит о самооценке, абсолютное большинство людей оперируют такими терминами как «низкая самооценка», «завышенная самооценка». В реальности все эти вещи практической пользы не имеют, поскольку подразумевают некую оценку человека со стороны. Или, иными словами, его «иноопределение». Ведь если человек оценивает себя «низко», то очевидно, что он оценивает себя по некой шкале, которую придумал не он сам, а которая была ему навязана.
На самом деле, все проблемы с самооценкой как раз из-за того, что человек пытается соответствовать неким внешним критериям, нормам, мнениям, установкам и etc. Причем (в чем и есть корень проблемы) пытается соответствовать совершенно бессознательно, на уровне ума оправдывая принятые им, под влиянием подсознания, решения и сделанные выборы. Человеку даже в голову не приходит мысль, что он не должен чему-то соответствовать, что с ним изначально всё в порядке.
Даже если вы считаете, что с самооценкой у вас всё ОК, продиагностировав себя по изложенным ниже признакам, вы увидите, что не всё так благостно как вам хотелось бы.
Признак №1. «Я хорош если у меня есть (семья, мужчина, девушка, престижная работа, машина, квартира, дети, деньги, высшее образование и etc.)»
Признак №2. «Я плох если у меня нет (семьи, мужчины, девушки, работы, машины, квартиры, детей, денег, высшего образования и etc.)»
Признак №3. «Я плох если (общаюсь с «неправильными» людьми, имею «неправильную» религиозную, политическую, сексуальную ориентацию, говорю то, что другим неприятно, активно хвастаюсь/пиарю себя)»
Признак №4. Биполярность мышление и невозможность увидеть полутона и многоцветие мира, что проявляется в жесткой категоричности высказываемых позиций и мнений
Признак №5. Поиск виноватых в своих проблемах – виновными объявляются обстоятельства, судьба, «не та страна», «не тот народ», родные, окружающие и пр.
Признак №6. Стремление кому-то что-то доказать («ты богаче? Зато я умнее! Ты умнее? Зато у совесть чище! У тебя совесть чистая? Зато я так могу затроллить, что все будут думать, что ты самый бесчестный человек на земле!» и так далее и тому подобное)
Признак №7. «Я хорош если чего-то добился (сделал карьеру, защитил диссертацию, построил дом, создал и развил бизнес, получил миллион просмотров видео и etc.)»
Признак №8. «Я круче других, если у меня много денег (или чуть больше чем у основной массы окружающих)»
Признак №9. «Я круче других, если у меня было больше женщин, чем у них»
Признак №10. «Я плох, если другие не одобряют и не принимают меня, мои идеи, предложения, поступки, дела и etc.»
Признак №11. «Я хорош, только если могут быть полезен, интересен, удобен другому»
Признак №12. Постоянное сравнивание себя (своих жизненных достижений и приобретений) с другими людьми
Признак №13. Глубокое и искренне презрение к слабым (морально и физически) людям, в основе которого лежит не менее искренний, но тщательно забитый на задворки бессознательного страх вдруг оказаться таким же, проявить слабость
Признак №14. Зависть и критика (часто обоснованная, но всегда мелочная) по отношению к успехам и достижениям окружающих (часто они подавляются, поэтому прорываются бессознательно в причудливых и порой комичных и глупых формах)
Признак №15. Необходимость терпеть ситуации, которые не устраивают из-за страха кого-то обидеть, расстроить или огорчить
Признак №16. Негибкость как неспособность отступить и поступиться малым, чтобы выиграть в большом или избежать разрушительных либо затяжных конфликтов
Признак №17. Агрессия против окружающих в форме шуток, подколов, приколов, подъебок, иронии, подтрунивания
Признак №18. Постоянная провокация конфликтов, причем зачастую на ровном месте. Причем конфликты находятся и создаются чисто бессознательно, без рационального учета реальных целей и интересов
Признак №19. Стремление поднять свою важность намеком или указанием на причастность к каким-то событиям, членстве в организациях, знакомстве с известными людьми («Да я рядом с самим Шнуром ЦЕЛЫХ 2 минуты рядом стоял!»)
Признак №20. Стремление все делать самому, неумение и неспособность делегировать, принять чужую помощь
Признак №21. Стремление придраться к мелочам и несущественным деталям, чтобы выставить оппонента, коллегу, автора и пр. в не самом лучшем свете
Признак №22. Неумение отказывать (говорить: «Нет»), игнорирование собственных интересов, желаний и потребностей в угоду коллективным интересам или интересам другого человека
Признак №23. Постоянная смена сфер деятельности и направлений профессиональной реализации. Основная причина – невозможность быстро получить желаемое (денег, славы, влияния, регалий и пр.), которое бы позволило чувствовать себя «хорошим», «нормальным», «полноценным».
Признак №24. Желание поспорить, но не ради поиска истины, а для доказательства собственной правоты или интеллектуальной крутости
Признак №25. «Я хорош, если другие одобряют и принимают меня и то, что я делаю, то есть оценивают меня хорошо»
Признак №26. Болезненная реакция на собственные неудачи и негативную оценку со стороны окружающих
Признак №27. Неспособность признать (не только публично, но даже внутри себя) ошибочность и неадекватность своих взглядов или поступков, «баранье» упорство в отстаивании своей «правоты»
Признак №28. Страх поражения (провала, неудачи и etc.), зачастую вытесненный и поэтому неосознаваемый, но проявляющийся как в виде неконтролируемых истерических выплесков, так и в форме самосаботажа и оправдания собственного бездействия разными причинами и обстоятельствами
Признак №29. Беспощадность к себе, своим чувствам, своему здоровью, другим людям на пути движения к цели
Признак №30. Неспособность требовать своё, оказывать необходимое давление для продвижения или защиты собственных интересов
Признак №31. Эротические фантазии на тему собственной «востребованности» – дескать, появится, принц на белом коне большой человек, увидит красоту моей души мои незамеченные таланты и позовет замуж возьмет под своё крыло
Признак №32. Искренне убеждение, что «у меня нет никаких проблем, они есть только у лентяев, слабаков и неумех», а я-то ого-го! Корона блестит ярче солнца
Признак №33. Стремление к троллингу в комментариях в интернете и высказыванию по делу и без дела своего «особого» мнения, которое обязательно более «правильное», чем у автора поста, видео, статьи
Признак №34. Недовольство теми результатами, которые достигнуты, стремление получить нечто большее, при этом непонятно зачем это «большее» нужно («не хочу быть вольною царицей, хочу быть владычицей морскою»)
Признак №35. Избегание ответственности по принятию серьезных жизненных и деловых решений и, как следствие, неспособность реализовать свои планы и наличие огромного массива начатых, но не законченных дел, проектов, целей
Признак №36. Высокая инертность мышления, неспособность выйти за привычные ментальные модели и рассмотреть вопрос с другой точки зрения, привычка опираться на стереотипы и искать «готовые решения»
Признак №37. Ощущение, что в жизни ничего интересно, ничего не интересует, поскольку неясно что должно нравится, так как на этот счет нет «родительской директивы» (т.е. со стороны тех, кто лучше знает, что тебе «хотеть»)
Признак №38. Любовь к быстрым результатам и простым решениям, поскольку чем быстрее получен результат, тем быстрее вы можете сказать, что «я хороший, потому что у меня есть то-то и то-то»; при этом в угоду «быстрому результату» приносятся здоровье, энергетика, отношения, репутация, собственное достоинство и пр.
Признак №39. Низкая способность к принятию самостоятельных решений, ожидание «приказа» или распоряжения «со стороны» (например, со стороны героя рекламного ролика, сериала или видеоблоггера) как мотивации к действию
Признак №40. Жесткий «психологический панцирь», мешающий построению открытых доверительных отношений с окружающими. Другой человек бессознательно воспринимается как тот, кто может сделать больно, если его «пустить в душу»
Признак №41. Стремление обязательно быть хоть в чем-то, хоть в самой малюсенькой сфере или области, но лучше других («зато я быстрее всех решаю кроссворды!»)
Признак №42. Страх и неумение выражать свои истинные и искренние чувства (даже если это гнев, злость, раздражение, недовольство, обида и etc.)
Тут надо понимать следующее важное обстоятельство – во всех этих признаках самооценка зависит ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО от внешних факторов. Иными словами, человек считает, что с ним всё хорошо (причём хорошо на фоне остальных «неудачников» или «неправильных людей»), если он что-то имеет, что-то может, чего-то добился, ведет себя определенным образом, соответствует каким-то критериям, образам, моделям, делает то, что положено и вызывает одобрение и etc.
И вопрос с изменением самооценки состоит не в том, чтобы её «повысить», «улучшить» или ещё что-то с ней сделать, а в том, чтобы стать независимым от сторонних влияний, осознать и принять себя настоящего. Сделать это тем сложнее чем глубже человек не принимает себя и цепляется за свою иллюзорную социальную маску. Если вы чувствуете, что неизвестные механизмы в бессознательном заставляют вас вести себя как в описанных признаках и хотите обрести над ними власть, стать внутренне свободным и цельным человеком, то приглашаю вас на бесплатную консультацию, где мы вместе разберем вашу ситуацию и посмотрим, что можно сделать, чтобы вы чувствовали себя гармоничной и самодостаточной личностью.
