Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

36! НЕМНОГО О МАГИИ ЧИСЕЛ, ПРОДУКТИВНОСТИ, СМЫСЛЕ ЖИЗНИ И ЛЮБВИ К СЕБЕ (Деньрожденьевское)

Подписаться на автора 36!  НЕМНОГО О МАГИИ ЧИСЕЛ, ПРОДУКТИВНОСТИ, СМЫСЛЕ ЖИЗНИ И ЛЮБВИ К СЕБЕ (Деньрожденьевское)
12 Февраля 2018 16:51:12
485

В тридцать четыре я не задумывался всерьёз о том, сколько я успею в жизни. Потому что 34*2 = 68, и до семидесяти еще далеко. А вот 35*2 = 70. И тут-то в голову и лезут всякие мысли типа "полжизни прожито", "время пошло на убыль", "надо всё успеть" и коронное "а чего ты достиг к своим тридцати пяти?" Причем с оттенком упрека, типа, ну понятно же, что "достиг мало", "старался плохо", "время уходит", "давай-давай" и тому подобное. 
Самое главное, что мысли эти никак не помогают ни ускориться, ни быть продуктивным, ни стать счастливее. Они лишь усиливают тревогу, бьют чувством вины и отнимают силы. 
И тогда я задал себе главный вопрос этого года: 
- Будешь ли ты себя любить, если чего-то в своей жизни не успеешь? 

Похоже, что дело именно в этом. Легко себя любить, когда ты успешен, могуч и прекрасен. А попробуй любить себя, если что-то не получается? А если ошибся? А если облажался? А если ты сам себе в какой-то момент не нравишься? Можешь ли ты искренне продолжать любить себя - неидеального? 

И тут выясняется, что любить себя "просто так" - непривычно. Почему-то это кажется неправильным и неприемлемым. И еще выясняется, что всё то же самое у других людей. Почти все психологические проблемы решаются, если человек научится принимать и любить себя. Когда приходят клиенты со страхами, раздражительностью, чувством вины, низкой самооценкой, завышенной самооценкой, в горе, с трудностями в отношениях с близкими, в ситуации трудного выбора, в поисках своего дела и с другими вопросами - любая ситуация становится ясной, как только человек спросит себя: 
- Как я себя в этой ситуации не люблю? В чём я себя не принимаю? 

Чем я занимался этот год? Учил людей любить себя - неидеальных. 
- Любить себя, даже если кто-то хамит. 
- Любить себя, даже если мама не поддерживает. 
- Любить себя, даже если муж не помогает. 
- Любить себя, даже если жена не любит. 
- Любить себя, даже если ребенок не слушается. 
- Любить себя, даже если что-то не получается. 
- Любить себя, даже если сам себе не нравишься (это высший пилотаж, тотальное принятие себя). 

Учил и учился сам. 

Выяснилось, что если себя любить, то: 
1. Магия чисел пропадает, становится неважно, что на что умножать и что в итоге получается, потому что я никуда не тороплюсь. Я люблю себя прямо сейчас, а не потом, когда всё в жизни успел и умер довольным. 
2. Время не "уходит", а перестаёт быть важным. Я успею столько, сколько успею. Я люблю себя, даже если не успел чего-то. 
3. Тревога становится переносимой, потому что нет опасности чего-то не успеть. 
4. Мнимая вина на тему "не достиг" отпускает, потому что во-первых, все-таки много чего достиг и это видно. А во-вторых (и самое главное), нет такой планки, которую надо перепрыгнуть, пока не исполнилось семьдесят. 
5. Парадоксально, но такая позиция помогает быть более продуктивным. Когда любишь себя, не стесняешься говорить свое мнение, показывать свое творчество и делиться. Не ждешь два месяца, чтобы показать свою статью. Не боишься, что кто-то облажает. Не откладываешь дела, а хочешь их сделать. Не откладываешь жизнь и не торопишь её, а просто живёшь. 
Многим кажется, что это путь в лень и бездействие, потому что никто не подстёгивает, нет этого клинического припева в голове "давай-давай, работай-работай". Нет страха "не успеть". Зато на месте этого "кнута" возникает "пряник": возникает желание творить и делиться, самовыражаться и кайфовать, которое мотивирует намного лучше, чем тревога. 

Это проявляется даже в числах. К тому, что мне уже тридцать пять, я привыкал долго, почти целый год. К тому, что мне уже тридцать шесть, я привык в тот же день.


Теги: Александр Мусихин, самооценка, мотивация, перфекционизм, день рождения, возраст, любовь к себе, идеал
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как сделать правильный выбор: господь Бог и «немцы»
Господь листает книгу жизни
И думает: кого б это прибрать
Все лишь заслышат в небе звук железный
И, словно мыши, по домам бежать
А Он поднимет крышу, улыбнётся
И шарит по углам рукой
Нашарит бедного – а тот дрожит и бьётся
Господь в глаза посмотрит: Бог с тобой
Что бьёшься-то?

Д. А. Пригов.
На написание этого текста меня спровоцировала моя знакомая, которая на своей странице в фейсбуке написала что-то вроде «У меня есть час на то, чтобы принять жизненно важное решение. Как сделать правильный выбор? Логика и здравый смысл тут не работают».
Логика и здравый смысл тут не работают… Мда)) Вот что тут делать?

Мужчина, женщина, грабли…
мой бог да это ж те же грабли
не разглядела в темноте
а ну ка наступлю еще раз
да те

Что делать с обидой? Обида, которую никто не причинял
<div>В отношении к обидам существует нездоровая путаница. Одних почитаешь – пишут, мол, прости всех и будет тебе счастье. Казалось бы, это ответ на все случаи жизни, но тут возникают две проблемы: 1. А как простить-то, если обида гложет?! 2. И с какой стати я эту сволочь прощать буду!? Других почитаешь – прощать ни в коем случае нельзя, бесполезно и даже вредно. А что же делать-то тогда?!</div>

Как приучить ребенка к... Часть 1 - Мотивация
Это первая статья про то, что приучение детей к чему-то (делать уроки, собирать игрушки, чистить зубы и др.) - это не тяжелая обязанность, а приятная часть жизни. При правильной организации это укрепляет привязанность и отношения родитель - ребенок. Возможно, вы удивитесь, но дети готовы и любят сотрудничать с родителями. Просто сделайте, как тут написано, в порядке эксперимента - и посмотрите, что получится.
Где маме с ребенком взять время?
Давайте посмотрим, почему маме тяжело с ребенком? В основном потому, что ребенок отнимает много, очень много времени. Это самая частая жалоба среди мам с маленькими детьми.
Сценарии жизни людей
В течение почти 3 лет я веду еженедельную группу "Сценарии жизни людей". За это время накопился опыт, которым я могу делиться с вами. Поэтому решил написать несколько статей на эту тему.

Топ публикаций
Физиология алкоголизма и наркомании Физиология алкоголизма и наркомании Два ответа на вопрос «возможно ли излечение алкого...
Страх перед отношениями. Почему так опасно быть с кем-то? Страх перед отношениями. Почему так опасно быть с кем-то? Быть или не быть... С кем? Вот в чем вопрос. Страх...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice