Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

36! НЕМНОГО О МАГИИ ЧИСЕЛ, ПРОДУКТИВНОСТИ, СМЫСЛЕ ЖИЗНИ И ЛЮБВИ К СЕБЕ (Деньрожденьевское)

Подписаться на автора 36!  НЕМНОГО О МАГИИ ЧИСЕЛ, ПРОДУКТИВНОСТИ, СМЫСЛЕ ЖИЗНИ И ЛЮБВИ К СЕБЕ (Деньрожденьевское)
12 Февраля 2018 16:51:12
873

В тридцать четыре я не задумывался всерьёз о том, сколько я успею в жизни. Потому что 34*2 = 68, и до семидесяти еще далеко. А вот 35*2 = 70. И тут-то в голову и лезут всякие мысли типа "полжизни прожито", "время пошло на убыль", "надо всё успеть" и коронное "а чего ты достиг к своим тридцати пяти?" Причем с оттенком упрека, типа, ну понятно же, что "достиг мало", "старался плохо", "время уходит", "давай-давай" и тому подобное. 
Самое главное, что мысли эти никак не помогают ни ускориться, ни быть продуктивным, ни стать счастливее. Они лишь усиливают тревогу, бьют чувством вины и отнимают силы. 
И тогда я задал себе главный вопрос этого года: 
- Будешь ли ты себя любить, если чего-то в своей жизни не успеешь? 

Похоже, что дело именно в этом. Легко себя любить, когда ты успешен, могуч и прекрасен. А попробуй любить себя, если что-то не получается? А если ошибся? А если облажался? А если ты сам себе в какой-то момент не нравишься? Можешь ли ты искренне продолжать любить себя - неидеального? 

И тут выясняется, что любить себя "просто так" - непривычно. Почему-то это кажется неправильным и неприемлемым. И еще выясняется, что всё то же самое у других людей. Почти все психологические проблемы решаются, если человек научится принимать и любить себя. Когда приходят клиенты со страхами, раздражительностью, чувством вины, низкой самооценкой, завышенной самооценкой, в горе, с трудностями в отношениях с близкими, в ситуации трудного выбора, в поисках своего дела и с другими вопросами - любая ситуация становится ясной, как только человек спросит себя: 
- Как я себя в этой ситуации не люблю? В чём я себя не принимаю? 

Чем я занимался этот год? Учил людей любить себя - неидеальных. 
- Любить себя, даже если кто-то хамит. 
- Любить себя, даже если мама не поддерживает. 
- Любить себя, даже если муж не помогает. 
- Любить себя, даже если жена не любит. 
- Любить себя, даже если ребенок не слушается. 
- Любить себя, даже если что-то не получается. 
- Любить себя, даже если сам себе не нравишься (это высший пилотаж, тотальное принятие себя). 

Учил и учился сам. 

Выяснилось, что если себя любить, то: 
1. Магия чисел пропадает, становится неважно, что на что умножать и что в итоге получается, потому что я никуда не тороплюсь. Я люблю себя прямо сейчас, а не потом, когда всё в жизни успел и умер довольным. 
2. Время не "уходит", а перестаёт быть важным. Я успею столько, сколько успею. Я люблю себя, даже если не успел чего-то. 
3. Тревога становится переносимой, потому что нет опасности чего-то не успеть. 
4. Мнимая вина на тему "не достиг" отпускает, потому что во-первых, все-таки много чего достиг и это видно. А во-вторых (и самое главное), нет такой планки, которую надо перепрыгнуть, пока не исполнилось семьдесят. 
5. Парадоксально, но такая позиция помогает быть более продуктивным. Когда любишь себя, не стесняешься говорить свое мнение, показывать свое творчество и делиться. Не ждешь два месяца, чтобы показать свою статью. Не боишься, что кто-то облажает. Не откладываешь дела, а хочешь их сделать. Не откладываешь жизнь и не торопишь её, а просто живёшь. 
Многим кажется, что это путь в лень и бездействие, потому что никто не подстёгивает, нет этого клинического припева в голове "давай-давай, работай-работай". Нет страха "не успеть". Зато на месте этого "кнута" возникает "пряник": возникает желание творить и делиться, самовыражаться и кайфовать, которое мотивирует намного лучше, чем тревога. 

Это проявляется даже в числах. К тому, что мне уже тридцать пять, я привыкал долго, почти целый год. К тому, что мне уже тридцать шесть, я привык в тот же день.


Теги: Александр Мусихин, самооценка, мотивация, перфекционизм, день рождения, возраст, любовь к себе, идеал
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

О вреде доверия
Часто психологи говорят про доверие, что, вроде как, надо доверять миру и людям, и все такое прочее.

Не согласен.

Если оставить эту фразу в таком виде, то получается полнейшая фигня. Я считаю, что к этой установке нужно добавлять вторую часть:

– А иногда нужно не доверять людям.

Вот тогда будет честно и как-то… реалистично что ли.

Психотерапия в картинках. Часть первая
Сегодня все больше людей время от времени ходят к психологу, это уже норма. Но вот как работает психотерапия – мало кто из них сможет объяснить. Для большинства это «черный ящик». Человек приходит к психологу с проблемой, а выходит – без. Что же там внутри происходит такого, что человек меняется? Я попробовал описать один из вариантов работы «лекарей души» доходчиво и «с картинками».
Почему прощение не помогает?
Есть распространенная идея, что если вас обидели, то нужно простить. В реальности же люди, которые «простили» чаще получают не облегчение, а ухудшение психологического и физического состояния. В этой статье я расскажу, почему так происходит. Расскажу о том, что бывает настоящее, искреннее прощение и мнимое. О том, как их различать, чтобы не обманывать себя. И о том, что делать, чтобы прощение было реальным и приносило реальное облегчение.
36! НЕМНОГО О МАГИИ ЧИСЕЛ, ПРОДУКТИВНОСТИ, СМЫСЛЕ ЖИЗНИ И ЛЮБВИ К СЕБЕ (Деньрожденьевское)
Казалось бы, 34, 35 или 36 мне лет - разница небольшая. Однако внутри это совершенно разные люди и восприятие этих цифр совершенно разное. 
Не знаю, сколько я проживу и до какого возраста смогу быть активным и продуктивным, но я периодически посматриваю в сторону своих старших родственников и надеюсь, что до семидесяти мне это удастся. И вот тут возникает магия чисел. 

Панические атаки. Психологические механизмы
К этому моменту я работаю с паническими атаками уже 10 лет и помог вылечиться более 400 человек. Периодически я оформляю в статью то, что рассказываю своим клиентам. В этой речь пойдет о психологическом механизме панических атак, и я приведу примеры реальных клиентов.
Панические атаки. Психотерапия
<div>
    <em>Так как я и психолог, и психотерапевт, и психиатр, ко мне часто обращаются клиенты с паническими атаками, которые не могут понять, к какому же специалисту им обращаться. В этой статье мое представление о лечении панических атак.</em>
</div>


Топ публикаций
О БЛИЗОСТИ, ОДИНОЧЕСТВЕ И НЕПРОМОКАЕМЫХ ЧАЙНЫХ ПАКЕТИКАХ О БЛИЗОСТИ, ОДИНОЧЕСТВЕ И НЕПРОМОКАЕМЫХ ЧАЙНЫХ ПАКЕТИКАХ Я посмеялась, закрыла газету и думать забыла об эт...
Мигрень как психосоматическое заболевание Мигрень как психосоматическое заболевание Мигрень описывают с самых древних времен. Среди ве...
Ты нормальна? ТЫ НОРМАЛЬНА!!! Gaslighting Ты нормальна? ТЫ НОРМАЛЬНА!!! Gaslighting Ты такая впечатлительная. Такая эмоциональная. Ты ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice