Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Я - МОЛОДЕЦ!

Подписаться на автора Я - МОЛОДЕЦ!
08 Февраля 2019 15:22:06
847

Как часто нас хвалят? А как часто мы себя одобряем и хвалим? Сколько раз за последнюю неделю я была\был доволен собой? И хочется ли нам, чтоб нас хвалили? Ведь ничего особенного я не делаю! Живу, забочусь, помогаю, верю, слушаю, уважаю, сержусь....... Что особенного?
Часто ко мне на консультацию приходят люди, которым очень трудно найти, определить, осознать в себе что-то, чем можно гордиться или просто что-то, за что похвалить себя.
-"Да, я умею слушать, умею самостоятельно обеспечивать свою жизнь, умею стильно и дешево одеваться." 
-"Ничего особенного, многие так умеют", - скажет большинство.

Но ведь так, как я, могу только я!!!!!

Мы не умеем себя хвалить.

"Самое страшное, что таким образом наша личность, постепенно раздваивается. Одна часть - маленький неумеха, тревожный и постоянно напряженный в страхе совершить ошибку и получить осуждение и наказание.

Вторая часть - осуждающий ментор, который требует все больше и больше и никогда не доволен результатом.

Очень важно однажды обнаружить это и начать менять. 
Потому, что чем больше раздвоение, тем сильнее этот внутренний диалог, тем больше проекций на окружающих, тем дальше от реальности, тем меньше радости и тем незаметнее успехи.

Такая жизнь грустна и бедна по ресурсу. Все силы уходят на обслуживание этого внутреннего сценария.

ПОЭТОМУ

Учиться с нуля себя хвалить, даже за мелочи - это как назначение врача, просто надо и все, даже если кажется глупым и внутренний критик громко орет о том, "что не за что хвалить"

Замечать свои успехи, даже самые маленькие, ежедневные, и отмечать их "галочкой", поощрять себя за них, создавая позитивный якорь. Как собаку Павлова, тренировать вырабатывать новые рефлексы на собственное поведение и мышление, буквально стимулировать построение новых нейронных связей. На это нужно время, понять это и расслабиться, не ждать мгновенных результатов, просто продолжать день за днем

Приучать себя к одной глобальной философской мысли - Я у себя один единственный! Моя жизнь у меня моя собственная и я ее проживаю каждый день. Как я это делаю? Что я делаю для себя такого, отчего моя жизнь меня начинает радовать?

Очень важно научиться разделять ответственность. Стремящийся к похвале человек часто берет на себя все тяготы мира, думая, что чем больше он выдержит, тем больше шансов на позитивную оценку.

Радость лежит в иной плоскости. Там, где мы берем на себя ответственность ЗА СЕБЯ, за свою радость от своих успехов, за свои удовольствия, за свои результаты. И на это всегда хватает ресурса. Радость всегда очень близко, и стоит очень "дешево". "Дорогая радость" там, где жертва, собой и своими ресурсами сверх меры.

Ненавидеть себя нельзя. На уровне табу. Ни за что и никогда. Если, конечно, вы хотите жить.

Исправлять свои ошибки - да. Делать выводы - конечно. Развивать свои навыки - прекрасно.

Любить себя и уважать себя - трудная работа, порой почти невозможная (как кажется). Но это самая благодарная из всех внутренних работ. Ведь с каждым разом радости и света будет становиться больше)"

Написано в соавторстве с Шевцовой А. А.



Теги: любить себя, хвалить, не доволен собой, исправлять ошибки, замечать успехи
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

О смелости и трусости, о жадности и желаемом.
Каждое мгновение мы делаем свой выбор. Делать, слушать, спать, говорить, думать.....И от этого выбора зависит как сложится наш день, год, жизнь. Мы практически не задумываемся, об этом, если живем по-привычному сценарию. Но иногда новизна момента может придать энергии возбуждения или, наоборот, ввести в ступор. Как сделать выбор? Куда двигаться или не двигаться? Как найти ответ?
Я - МОЛОДЕЦ!
Стать увереннее, почувствовать опору под ногами, мечтать и начать двигаться к осуществлению своей мечты - полюбить себя - иногда оказывается очень сложной задачей. Предлагаю начать с простого! Вот он, простой и волшебный пендель. Удачи!!!

Топ публикаций
Шизоидный компромисс: нести тяжело, а бросить жалко Шизоидный компромисс: нести тяжело, а бросить жалко В шизоидном же компромиссе — нет метания, это точк...
ПРАВО НЕ ЛЮБИТЬ ПРАВО НЕ ЛЮБИТЬ Я как-то своим племянницам сказала, что могу их лю...
Полезные советы от врача сексолога Полезные советы от врача сексолога Многие обращающиеся к врачу сексологу мужчины гов...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice