Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Я - МОЛОДЕЦ!

Подписаться на автора Я - МОЛОДЕЦ!
08 Февраля 2019 15:22:06
737

Как часто нас хвалят? А как часто мы себя одобряем и хвалим? Сколько раз за последнюю неделю я была\был доволен собой? И хочется ли нам, чтоб нас хвалили? Ведь ничего особенного я не делаю! Живу, забочусь, помогаю, верю, слушаю, уважаю, сержусь....... Что особенного?
Часто ко мне на консультацию приходят люди, которым очень трудно найти, определить, осознать в себе что-то, чем можно гордиться или просто что-то, за что похвалить себя.
-"Да, я умею слушать, умею самостоятельно обеспечивать свою жизнь, умею стильно и дешево одеваться." 
-"Ничего особенного, многие так умеют", - скажет большинство.

Но ведь так, как я, могу только я!!!!!

Мы не умеем себя хвалить.

"Самое страшное, что таким образом наша личность, постепенно раздваивается. Одна часть - маленький неумеха, тревожный и постоянно напряженный в страхе совершить ошибку и получить осуждение и наказание.

Вторая часть - осуждающий ментор, который требует все больше и больше и никогда не доволен результатом.

Очень важно однажды обнаружить это и начать менять. 
Потому, что чем больше раздвоение, тем сильнее этот внутренний диалог, тем больше проекций на окружающих, тем дальше от реальности, тем меньше радости и тем незаметнее успехи.

Такая жизнь грустна и бедна по ресурсу. Все силы уходят на обслуживание этого внутреннего сценария.

ПОЭТОМУ

Учиться с нуля себя хвалить, даже за мелочи - это как назначение врача, просто надо и все, даже если кажется глупым и внутренний критик громко орет о том, "что не за что хвалить"

Замечать свои успехи, даже самые маленькие, ежедневные, и отмечать их "галочкой", поощрять себя за них, создавая позитивный якорь. Как собаку Павлова, тренировать вырабатывать новые рефлексы на собственное поведение и мышление, буквально стимулировать построение новых нейронных связей. На это нужно время, понять это и расслабиться, не ждать мгновенных результатов, просто продолжать день за днем

Приучать себя к одной глобальной философской мысли - Я у себя один единственный! Моя жизнь у меня моя собственная и я ее проживаю каждый день. Как я это делаю? Что я делаю для себя такого, отчего моя жизнь меня начинает радовать?

Очень важно научиться разделять ответственность. Стремящийся к похвале человек часто берет на себя все тяготы мира, думая, что чем больше он выдержит, тем больше шансов на позитивную оценку.

Радость лежит в иной плоскости. Там, где мы берем на себя ответственность ЗА СЕБЯ, за свою радость от своих успехов, за свои удовольствия, за свои результаты. И на это всегда хватает ресурса. Радость всегда очень близко, и стоит очень "дешево". "Дорогая радость" там, где жертва, собой и своими ресурсами сверх меры.

Ненавидеть себя нельзя. На уровне табу. Ни за что и никогда. Если, конечно, вы хотите жить.

Исправлять свои ошибки - да. Делать выводы - конечно. Развивать свои навыки - прекрасно.

Любить себя и уважать себя - трудная работа, порой почти невозможная (как кажется). Но это самая благодарная из всех внутренних работ. Ведь с каждым разом радости и света будет становиться больше)"

Написано в соавторстве с Шевцовой А. А.



Теги: любить себя, хвалить, не доволен собой, исправлять ошибки, замечать успехи
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Я - МОЛОДЕЦ!
Стать увереннее, почувствовать опору под ногами, мечтать и начать двигаться к осуществлению своей мечты - полюбить себя - иногда оказывается очень сложной задачей. Предлагаю начать с простого! Вот он, простой и волшебный пендель. Удачи!!!
О смелости и трусости, о жадности и желаемом.
Каждое мгновение мы делаем свой выбор. Делать, слушать, спать, говорить, думать.....И от этого выбора зависит как сложится наш день, год, жизнь. Мы практически не задумываемся, об этом, если живем по-привычному сценарию. Но иногда новизна момента может придать энергии возбуждения или, наоборот, ввести в ступор. Как сделать выбор? Куда двигаться или не двигаться? Как найти ответ?

Топ публикаций
 Скрытая агрессия в отношениях Скрытая агрессия в отношениях Жизнь человека без агрессии невозможна. Другое дел...
Эмоциональный резонанс Эмоциональный резонанс Термин эмоциональный резонанс был введён после нау...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice