Я не работаю с детьми, но в ходе терапии прикосновение к детству клиента всегда есть. Поэтому, возможно, эта заметка будет полезна как психотерапевтам, так и взрослым, у которых есть дети.
В детстве от родителей или заменяющих их лиц мы получаем послания, которые могут обернуться нашим жизненным сценарием.
Родительские послания могут быть поддерживающими: «Ты можешь любить и быть любимым», «Ты можешь выбрать работу по душе и достичь в ней успеха», «Ты можешь создать крепкую семью» и т.п.
Или ограничивающими: «Не будь», «Не живи», «Не чувствуй», «Не будь близким», «Не будь самим собой», "Не достигай".
Они передаются не только в виде конкретных словесных инструкций, конечно, но и невербально - мы видим как поступают наши родители.
Родительские послания - это такая штука, которой мы верим безоговорочно. Как поддерживающим, так и ограничивающим, к сожалению. И, зачастую, вся наша последующая взрослая жизнь разворачивается согласно решениям принятым нами в детстве.
Понятное дело, что у взрослых есть на то свои причины. Вот несколько примеров директив, посланий за ними "зашифрованными" и последствий - то, как оно потом "аукается" во взрослой жизни ребёнка.
ПРИМЕРЫ РОДИТЕЛЬСКИХ ДИРЕКТИВ И ПОСЛАНИЙ:
Директива: "Что ты ведёшь себя, как маленький? Скорее бы ты уже стал большим."
Послание: Быть взрослым хорошо, ребёнком – плохо. Не будь ребёнком.
Причина: Взрослым легче равнять ребёнка по свои меркам, чем вникать в его чувства и переживания.
Последствия: Принятие на себя слишком большой ответственности; трудности отношений со своими детьми.
Директива: "Глаза бы мои тебя не видели. Сколько тревог ты мне принёс." или "Мне не нужен такой плохой мальчик. Отдам (медведю, Бабе-Яге, милиционеру. Возьму себе другого.
Послание: Не живи.
Причина: Виноватым ребёнком легче управлять.
Последствия: Чувство вины, «Лучше бы меня не было». Чувство изоляции, одиночества. Страх смерти.
Директива: "Не умничай. Делай, что говорят."
Послание: Не думай.
Причина: Авторитарность, манипулирование ребёнком.
Последствия: Недоверие к своим умственным способностям, опустошённость сознания.
Директива: "Как тебе не стыдно бояться собаки? Как ты можешь злиться на папу?"
Послание: Не чувствуй.
Причина: Защита от собственных эмоций.
Последствия: Разрушение внутренней гармонии личности. Трудности проявления и выражения эмоций.
Директива: "У тебя ничего не получится. Руки-крюки. Вечно у тебя всё наперекосяк."
Послание: Не будь успешным.
Причина: Cкрытая зависть к успешности.
Последствия: Ощущение незаслуженности успеха (случайно получилось, просто повезло).
Директива: "Всегда тебе больше всех надо. Не высовывайся!"
Послание: Не будь собой.
Причина: Заниженная самооценка, страх, что ребёнку будут завидовать, не любить или преследовать его.
Последствия: Снижение самооценки, нивелирование себя.
Ролик об этом. Короткий, но очень точный, на мой взгляд – это насилие.
Если сознательных целей снова и снова не удается достичь, если их достижение не радует или постоянно повторяются негативные ситуации одного и того же типа, можно воспользоваться психотерапевтической помощью - понять, что мешает и какие возможны варианты выхода из тупика.
Да, мы не можем изменить своё детство - это данность. Это то, что уже свершилось. Но то, что мы можем сделать - это изменить своё отношение к детству - это раз. Мы можем перерешить и отменить жизненный план, созданный в детстве - это два.
А ещё мы можем своим детям дать такие послания, которые помогут им сформировать благоприятный жизненный сценарий. В котором они будут достигать своих целей и испытывать при этом радость и удовлетворение, а трудности, тупики и несчастья воспринимать как временные, и всю свою жизнь в целом ощущать наполненной смыслом, развитием и любовью ♥
Уже публиковала поддерживающие послания для развития детей, но, думаю, что лишним не будет)
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ПОСЛАНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ
Автор: Джин Кларк
СТАНОВЛЕНИЕ (до рождения)
Для меня праздник то, что ты живешь.
Твои потребности и безопасность важны для меня.
Мы с тобой связаны, но при этом ты – целостное существо.
Ты можешь принимать здоровые решения на основании своего опыта.
Ты можешь родиться, когда будешь готов.
Твоя жизнь – это твоя собственность.
Мне нравится, что ты – есть.
СТАДИЯ СУЩЕСТВОВАНИЯ (от рождения до 6 месяцев)
Я рад (рада) тому, что ты есть.
Ты существуешь здесь и сейчас.
Твои потребности важны для меня.
Я рад(а), что ты – это ты.
Ты можешь расти в своем собственном темпе.
Ты можешь чувствовать всеми своими чувствами.
Я люблю тебя и охотно забочусь о тебе.
СТАДИЯ ДЕЙСТВИЙ (6-18 мес.)
Ты можешь изучать мир и экспериментировать с ним, а я буду поддерживать и защищать тебя.
Ты можешь исследовать мир с помощью всех своих чувств.
Ты можешь делать что-то столько раз, сколько тебе это необходимо.
Ты можешь знать то, что ты знаешь.
Ты можешь интересоваться всем.
Мне нравится видеть, как ты начинаешь новое дело, как ты растешь и учишься.
Я люблю тебя, когда ты активен (активна) и когда ты спокоен (спокойна).
СТАДИЯ МЫШЛЕНИЯ (от 18 мес.- до 3 лет)
Я рад (рада), что ты начинаешь думать самостоятельно.
Когда ты сердишься – это нормально, а я не дам тебе нанести вред себе самому или другим.
Ты можешь говорить «нет” и испытывать границы столько, сколько тебе понадобится.
Ты можешь учиться думать о себе, а я буду думать о себе.
Ты можешь и думать, и чувствовать в одно и то же время.
Ты можешь понимать, что тебе необходимо, и просить о помощи.
Ты можешь отделяться от меня, и я буду продолжать любить тебя.
ИДЕНТИЧНОСТЬ И СИЛА (от 3 до 6 лет)
Ты можешь изучать самого себя и открывать, кто есть другие люди.
Ты можешь быть сильным и в то же время просить помощи.
Ты можешь попробовать себя в различных ролях и способах стать сильным.
Ты можешь понять результаты своего поведения.
Я считаю нормальными все твои чувства.
Ты можешь понять, что притворное, а что настоящее.
Я люблю тебя таким, какой ты есть.
СТАДИЯ СТРУКТУРЫ (от 6 до 12 лет)
Ты можешь подумать, прежде чем сказать «да” или «нет” и можешь учиться на своих ошибках.
Ты можешь доверять своей интуиции, и это поможет тебе решить что делать.
Ты можешь найти свой способ действий, подходящий именно для тебя
Ты можешь усвоить правила, которые помогут тебе жить среди других людей.
Ты можешь научиться, когда и как возражать.
Ты можешь думать о себе и получать помощь вместо того, чтобы быть несчастным.
Я люблю тебя даже когда мы разные, мне нравится расти вместе с тобой.
ИДЕНТИЧНОСТЬ, СЕКСУАЛЬНОСТЬ, ОТДЕЛЕНИЕ (12-18 лет)
Ты знаешь, кто ты есть, и учишься независимости, практикуешься в этом навыке.
Ты можешь понять разницу между сексом и заботой и быть ответственным за свои нужды и поведение.
Ты можешь развивать свои интересы, отношения и побудительные мотивы.
Ты можешь научиться использовать старые навыки новыми способами.
Ты можешь вырасти в мужчину или в женщину и всё же иногда быть зависимым.
Я хотел (хотела) бы знать, каким ты будешь когда вырастешь.
Моя любовь всегда с тобой. Я доверяю тебе просить моей поддержки.
