Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

В кабинете у психотерапевта. Приоткрываем завесу.

Подписаться на автора В кабинете у психотерапевта. Приоткрываем завесу.
29 Июня 2017 18:36:26
1047

Что это за зверь такой, “психотерапия” какие возможности она открывает и про то как выбрать себе психотерапевта мои коллеги написали уже много замечательных текстов – поэтому я постараюсь не повторяться. Пожалуй, самое сложное препятствие в описании того, что происходит внутри психотерапевтического процесса – это уникальность опыта каждого клиента, опыта, который каждым человеком переживается по своему. Наверное, проще всего было бы сказать - “попробуйте, и тогда все поймете сами”. Но как же тогда заглянуть за кулисы и определить для себя – нужна мне психотерапия или нет?

Давайте начнем с того, что существует некоторая путаница в терминах про то, кого нужно называть психологом, кого психотерапевтом и, соответственно, что же из себя представляет психотерапия. Путаница эта в основном происходит вокруг того, должен ли психотерапевт иметь медицинское образование и имеет ли он право назначать медикаментозное лечение. Поэтому давайте договоримся, что в этой статье психотерапевтом я буду называть специалиста, который, независимо от образования, “лечит” только словом, и не пользуется фармакологическими вспомогательными средствами.

Ну вот, с терминами разобрались – отлично.

Следующий важный вопрос. Мы уже привыкли к слову “психосоматика”, многие из вас давно прочитали Луизу Хей, и все мы знаем, что если много нервничать, то можно вполне реально заболеть болезнями, напрямую с “нервами” никак не связанными. Но почему-то мало говорят о том, что это правило работает и в обратную сторону. Когда ко мне приходит клиент с жалобами на “нервы”, т.е. тревожность, подавленность, перепады настроения, слабость по утрам, апатию, резкие вспышки раздражительности, рассеянность внимания и тд – первое, что я предлагаю этому человеку сделать параллельно с психотерапией, это пройти медицинское обследование. Потому что, как вы понимаете, нет смысла работать в психотерапии с перепадами настроения, если они связаны с нарушением работы эндокринной системы.

Далее я попробую на примере наиболее популярных запросов, с которыми клиенты приходят ко мне, показать, что же может происходить между клиентом и терапевтом. Ведь не смотря на уникальность каждой клиентской истории, между ними можно найти много общего.

Вот, например, очень частый запрос - про радость. Формулируют его люди по разному – ничего не хочется, все вокруг китайское-поддельное-не радует, не знаю чего хочу от жизни, нет сил что-то делать, жизнь потеряла краски, - и тд. Это вот то самое состояние, которое называют депрессивным. И если это не история про какие-то трагические события в жизни клиента, то, как правило, это история про какие-то непрожитые сильные чувства. Про печаль – настолько большую и острую, что человек может испугаться и решить что лучше ее такую заморозить. Чтобы недайбогчто. Или это история про непрожитую злость – которую нужно спрятать в себе подальше, чтобы не разрушить отношения с дорогим сердцу человеком. Или это история про другое какое-то предательство себя. Ведь когда мы отказываемся переживать какие-то чувства – мы себя предаем, хотим мы того или нет. И ловушка здесь в том, что невозможно “отморозить” себе неприятные чувства и оставить приятные. Вместе с печалью и злостью – уходит и радость. Все становится бесцветным.

И то что мы делаем с таким клиентом в терапии – это ищем то самое место, в котором он себя предает. Ищем, какие его чувства настолько непереносимы, что их легче заморозить. И небольшими, сьедобными порциями учимся эти чувства проживать. Чтобы не предавать себя больше. Чтобы возвращать в свою жизнь чувства, чтобы возвращать в свою жизнь краски – самые разные.

Или вот еще один частый запрос в терапии – про отношения. Он звучит в самых разных вариациях – это и про мужеско-женское, и про отношения в коллективе, и про то что “никто меня не любит”, и про то что “почему все вокруг такие злые”, и про то что друзей почему-то нет и тд. И с такими клиентами мы прямо на нас самих исследуем, как же устроены их отношения с другими людьми. Потому что между клиентом и терапевтом не происходит ничего уникального. Все то же, что клиент делает в контакте с терапевтом, он обычно делает и в контакте с другими людьми. И еще один, не менее интересный и важный пласт этого запроса – мы исследуем, как же у этого клиента устроены отношения с самим собой. Интересен ли он сам себе? Какими глазами он сам на себя смотрит? Уважает ли он себя? И вообще – что он думает про этого странного неидеального человека, которого каждое утро видит в зеркале, и какие чувства он к себе испытывает? И с этого места обычно начинается очень глубокая и увлекательная работа. И в результате оказывается, что если человек сумел построить гармоничные отношения с самим собой – то и с другими отношения уже не кажутся такими сложными.

Или вот еще один любопытный запрос, который можно свести к одной общей фразе: “помогите мне сделать так, чтобы он (она, они – нужное подчеркнуть)...”. Понимаете, да? Когда клиент хочет, чтобы в результате его работы с психотерапевтом изменился кто-то третий (муж, жена, родственники, ребенок). И в этом месте клиенту обычно предстоит справиться (или не справиться) с жестоким разочарованием, принять тот факт, что психотерапевт не волшебник и никак ни на кого повлиять не в силах, и его, клиента, не научит управлять этими противными людьми. Если это испытание пройдено и клиент остается работать – мы исследуем, что же такого происходит в его отношениях с этими людьми, которых так хочется изменить. И зачем их, этих людей, так нужно менять. И что с клиентом происходит внутри этих отношений. И зачем ему так важно в этих отношениях оставаться. И какие его, клиента, важные потребности внутри этих отношений – не удовлетворяются. И можно ли эти потребности хоть как-то удовлетворить. И изменения начинаются именно в тот момент, когда удается наконец-то сместить фокус внимания с другого человека на себя.

И я, пожалуй, ограничусь этими несколькими примерами запросов в психотерапии. Потому что описать всю специфику с одной стороны невозможно, с другой стороны – бессмысленно. Я надеюсь, что у меня хоть немного получилось рассказать, что же там происходит, в кабинете у психотерапевта.

И напоследок, несколько рекомендаций (ну как же без них-то:)

  1. Психотерапия в основном не является жизненно-важной потребностью. Если вы удовлетворены качеством своей жизни и не хотите ничего менять – позвольте искренне за вас порадоваться, вам психотерапия скорее всего не нужна.

  2. Если вы решились начать работу с психотерапевтом, то настраивайтесь на относительно долгий процесс. Некоторые запросы действительно можно решить за 1-2 встречи – и возможно это именно ваш случай. Но как показывает практика – глубокая работа в психотерапии это процесс крайне интимный. Который требует высокого уровня доверия. А доверие, как вы понимаете, на первой встрече возникает крайне редко.

  3. Об этом наверное уже написали все, но я рискну повториться. Залог успеха психотерапии – ваше активное участие в этом процессе. Психотерапевт не знает, как для вас лучше, какое решение вам стоит принять, что именно вы чувствуете и в чем корень всех ваших бед. Но с его помощью вы сможете найти собственные ответы на эти вопросы.

  4. Все, что происходит с вами в процессе работы – важно. Если вы злитесь. Если вы злитесь на терапевта. Если вам кажется бессмысленной ваша с психотерапевтом работа. Если вы расстроены и разочарованы. Если вы вдруг хотите чтобы психотерапевт взял вас на ручки. Если вы хотите срочно прекратить терапию и не возвращаться в этот кабинет никогда. Об этом обо всем нужно говорить со своим терапевтом.

  5. Выбор психотерапевта иногда может напоминать выбор спутника жизни. Это может быть любовь с первого взгляда и навсегда, а может быть череда разводов.

  6. И, пожалуй, самое-самое – в контакте с психотерапевтом у вас должна быть возможность быть разным. Злым и добрым. Любящим и не очень. Ведь только так можно научиться строить глубокие доверительные отношения, чтобы перенести этот навык потом за пределы кабинета.



Теги: психотерапия, правила психотерапии, на приеме
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Зачем психотерапевты копаются в прошлом? Зачем психотерапевты копаются в прошлом? Недавно новый клиент спросил меня: "Рут, ну н...
Восемь гениальных цитат Джеймса Холлиса Восемь гениальных цитат Джеймса Холлиса Перед нами сложный выбор: тревога или депрессия. В...
Как социализация ограничивает творческий полет мысли Как социализация ограничивает творческий полет мысли Немного обобщив, полагаю, не ошибусь, утверждая, ч...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях