Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Ресурсы групповой психотерапии

Подписаться на автора Ресурсы групповой психотерапии
14 Декабря 2018 01:08:55
943

Многие из тех, кто интересуется участием в проектах групповой терапии говорят о желании получить новый опыт, узнать что-то новое о себе, не особо понимая как она работает и каким образом этот опыт и знания можно получать и применять. Мне захотелось поделиться своими размышлениями о ресурсе, который дает участие в психотерапевтической группе.

Я - нормальный

Первое, что получают на группе, это то открытие, что я нормальный. У других участников группы, а значит и у других людей в мире тоже могут быть схожие проблемы. Часто сложности или особенности своей жизни кажутся уникальными, бывает страшно или смутительно говорить про них вслух. В индивидуальной терапии клиенты говорят про себя и других “нормальных” людей, будто мир тогда отсекает меня как инакового или ненормального. В психотерапевтической группе возможно прожить опыт принятия себя со всем набором сложного внутреннего мира.

Пассивное приобретение знаний и опыта

Бывает и так, что у кого-то из участников группы опыт оказывается диметрально противополжным либо же человек научился творчески справляться с похожими жизненными сложностями. Снова бинго! В группе возможно учиться новому опыту, просто наблюдая за разными способами обращения с одними и теми же вопросами. Вы при этом можете оставаться даже не активным участником беседы, неосознанно впитывать в себя навыки, с удивлением замечать, что и в жизни вне группы пробуете опираться на эти инаковые способы. Возвращается способность творческого приспособления, происходит обучение через отзеркаливание чужих спобов и поиск своих на их основе. Кто-то учит вас, а кого-то учите вы, очень выгодный взаимообмен!

Переоценка круга общения

Группа помогает становиться более чувствительным к себе и своему окружению. Вы можете с нового ракурса рассмотреть свои социальные связи, отношения с родственниками и друзьями, выбрать и оставить в своем окружении тех людей, которые для вас ценны и ресурсны, с кем вам интересно. Разрушается миф о том что “надо любить людей” или “к каждому человеку можно найти подход”, который встречается в популярных статьях по психологии. Иногда это невозможно, иногда мы можем отдаляться и приближаться и это тоже нормально.

Чувство принадлежности и повышение самооценки

Длительные психологические группы дают чувство принадлежности. Семья , класс, друзья-подростки могли меня игнорировать, отвергать, любить только с одной какой-то выгодной стороны. В группе появляется опыт и знание, что я любим, ценен, важен сам по себе, меня помнят и ждут. Это место, где я один из всех на равных правах. Почему только в длительных группах? Для проживания такого опыта важны устойчивые, постоянные, доверительные отношения, где будут размещены не только социально одобряемые чувства, а еще и злость, агрессия, недоверие, зависть, конкуренция. В дальшейшем этот опыт становится возможным получать и вне психотерапевтической группы, находить своих людей, опираться на них.

Отражение в разных зеркалах

Важным ресурсом групповой терапии я считаю опыт получения искреннего интереса к себе и своим историям, возможность быть замеченным и отзеркаленным. Разные люди показывают мне разные стороны моей личности. Это новое знакомство не с образом себя, который может жить старой сказкой или легендой, поросшей мхом, а с личностью, как живым и динамическим процессом. Вот я могу быть нежным и добрым, а тут я могу быть агрессивным и осуждающим. Меня замечают даже когда я молчу или отсутствую. Я могу просить и принимать внимание.

 

Описанное выше это лишь малая часть того ресурса, который можно получать в группе, я старалась выделить самые важные и яркие на мой взгляд моменты. Обязательно буду возвращаться к теме ресурса группы в других статьях о групповой психотерапии!

 



Теги: психология, групповая терапия, гештальт-терапия, группы
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Ресурсы групповой психотерапии
Многие из тех, кто интересуется участием в проектах групповой терапии говорят о желании получить новый опыт, узнать что-то новое о себе, не особо понимая как она работает и каким образом этот опыт и знания можно получать и применять. Мне захотелось поделиться своими размышлениями о ресурсе, который дает участие в психотерапевтической группе.
Осторожно! Выгорание на работе и дома.
Заметили усталось, апатию, упадок сил? Ничем особо не занимаетесь, а все больше и больше устаете от работы и домашних дел? Возможно все обстоит не так, как вы себе представляете.
Уважение и доверие к другому- основа терапевтических отношений
"Иногда больные, понимая, что болезнь проявляет в них не самые лучшие личные качества, не хотят говорить о себе, пока не убедятся, что рассказав, не потеряют уважение врача. По этой причине сложившиеся между больным и врачом отношения оказывают значительное влияние на то, что больной говорит врачу и что он скрывает".
Групповая терапия- что за зверь такой?
Так или иначе, нам постоянно приходится вступать в отношения с группами. Иногда они приносят заряд бодрости, поддерживают, принимают нас. Иногда группы могут отвергать, травить, приносить травматичные переживания. Очень интересной формой исследования отношений с собой и другим может стать психотерапевтическая группа.

Топ публикаций
Про отношения: от невротических к здоровым Про отношения: от невротических к здоровым Мы не можем ошибиться по поводу партнера, мы можем...
Перфекционист или педант: как отличить? Перфекционист или педант: как отличить? В научно-популярной литературе перфекционизм часто...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice