Простить и отпустить… Что это значит? Для меня это прежде всего понять, а что же произошло. Пережить все что с этим связано и пойти дальше. Из общения с клиенткой:
«Сегодня мне приснилось, что моя настоящая мама, совершенно другой, не знакомый мне человек. Что она похожа на меня, а не я должна подражать ей. И если к первой, узнаваемой, (короткие черные волосы) у меня не приязнь, отвращение, раздражение, опасение и презрение. Мы обращены друг к другу, сидим на против, как перед сражением. То ко второй, не знакомой, доверие и безопасность. Она светлая с удлинёнными волосами, сидит со мной в одной плоскости. Мы рядом, и как будто за одно. И такого человека, мне интересно было бы узнавать, и общаться с ней. Ощущалась близость. Да, я ее дочь…»
Ну что я вам хочу сказать, данной пациентке, 35 лет. Но когда она говорила о своей матери, она выглядела как маленький затравлненный зверек.... Вынужденный всеми способами защищать себя, но всем сердцем жаждущий любви и безопасности. Так сложилась жизнь, что ей проще выдумать нового человека, чем простить обиды реальному… И хотя бы от образа, во сне, испытать те чувства и навыки, которые просто необходимы для выживания. Это терапия ни одного года, но только потому, что вовремя не была оказана соответствующая помощь. Психологическая поддержка. Тогда, в детстве, этого сделать было нельзя. Но сейчас, в других обстоятельствах, я уверена, что, можно… Обратите внимание на себя, своих друзей или близких. А вдруг вы сейчас совершаете действия, которые долго и сложно, в последствии придется исправлять.
Знаете, оценка дается поступкам, а не тем, кто их совершает. Это из области, но она же мать, отец, жена или дочь, значит могла так поступать. Да, могла, и поступала… Но имела ли право? И каковы будут последствия? В виду конфиденциальности, подробности опущены.
События могут быть любыми. Оправдывать какие-то вещи, лишь принадлежностью их тем, кто их совершает… На мой взгляд, опасно для здоровья. А при восприятии переживания, повторно, травматично. Так как если человек уже травмирован происшедшим. То убеждать его в том, что это «норма» или игнорировать, в некоторых случаях просто преступно. Ошибочно пологая, что это утешит. Но представляя, что это «норма», человек не в силах отвергнуть такое обращение и залечить свои раны. Ведь подсознательно, он чувствует боль и несправедливость происходящего. И лишь осознав всю полноту испытываемых чувств, получив подтверждение своих опасений, можно пережить происшедшее и жить дальше.
Прощение приходит само собой… в этот момент. А дальше делаются индивидуальные выводы, и уже исходя из них, принимаются закономерные решения. Так формируется опыт, защищающий нас от повторения того, что нам не нравится. На пути к освобождению (прощению), лежит полное осознание происходящего. Трезво оценивается ситуация, когда проходят эмоции. Главное не застревать в ней. Не отворачиваться от ситуации, в которой возникла травма. Не убегать от нее. И не слушать тех, кто говорит, что это «пустяки» и не стоит переживать, все пройдет. Стоит пережить, и только тогда все пройдет.
Если в вас выстрелили, то пулю необходимо извлечь. И факт, что это недопустимо, потому, что смертельно опасно, должен заставить вас принять спасительные меры. При чем специалистами. А не носить пулю в себе в надежде, что она сама рассосется. И не стараться убедить человека, что ее там нет, и тот факт, что выстрел не продуманный, или его совершил знакомый, убережет его от ампутации ноги. Так вот, как для заживления раны, не важно, кто именно выстрелил. Важно кто будет лечить. Доктор, а не сосед.
Так же и с оказанием психологической помощи. Дорогие друзья, оставьте ее специалистам. И если уж вы хотите поддержать своих близких, будьте искренни и вдумчивы в том, что говорите или советуете. Просто выслушайте, посочувствуйте, и обняв, дайте выплакаться у себя на плече. Не "закрывайте им рот", не отмахивайтесь от страдающих. Не старайтесь уменьшить значимость их переживаний… Не упрощайте их чувств, своей бытовой оценкой ситуации. Которая зачастую бывает поверхностной. Поверьте, человеку от этого будет только хуже.
