Психологический порлат Psy-practice

На приеме 20 Октября 2018

Просмотров: 3705 Поделится:

Прогулка с психологом как форма психотерапии

Иногда мои клиенты приходят на психотерапевтическую встречу в таком эмоциональном состоянии, что буквально не могут усидеть на месте.

Они нервны, взволнованы каким-то событием в их жизни или возбуждены. И тогда я предлагаю им прогулку с психологом.

Основные формы и места работы психолога

Я всегда живо интересуюсь, как работают мои коллеги, в каких местах проводят свои психотерапевтические консультации и какие формы работы выбирают.

 Их ответы обычно сводятся к нескольким вариантам:

  • Кабинет психолога. Формат работы сидячий. Иногда с использованием "горячего" дополнительного стула. Максимум что может психолог предложить клиенту в течение 2 часовой сессии - это пару-тройку раз привстать, взаимодействуя с ним в парадигме телесной терапии.
  • Онлайн сеанс. Работу психолог тоже проводит сидя. Сидит и клиент на том конца провода. И Skype переписка и разговор с клиентом. Максимум чем работает клиент - это кистями рук, набирая очередной ответ на вопрос специалиста.
  • Консультация по телефону. Вот здесь появляется вариант движения. Человек, разговаривая по телефону, если есть в теле напряжения, или спутанность мыслей, начинает нервно ходить по комнате. Ограничение здесь в том, что психолог и клиент не видят друг друга и не могут подстраиваться телесно.
  • Другие места сеансов с психологом. Это кафешки, летние беседки, отдельная комната в квартире психолога или его клиента. Форма взаимодействия тут тоже сидячая.
  • Прогулка с психологом. Редкая форма психотерапевтической работы.

Вот о последней форме психотерапии в варианте совместного движения, прогулки на двоих, я и хочу поговорить с вами подробнее.

upl_1539919954_1868.jpg

Прогулка с психологом как движение в новую жизнь

Как-то ко мне обратился молодой мужчина, еще по телефону, назначая встречу он говорил как человек, пребывающий в сильном нервном возбуждении.

Он настаивал на скорой встрече

И уже через пару часов ко мне в кабинет буквально вбежал человек, сел на кресло напротив меня, выпалил: "Мне изменила жена, у нас двое малышей и я не знаю что мне делать!".

Он сидел, нервно подпрыгивая и вертясь на стуле, словно не находя себе места, где нашел бы успокоение.

И тогда, я интуитивно, предложил ему немедленно покинуть кабинет и отправиться на совместную прогулку на одну из тихих набережных города Владивостока.

Он согласился. А я решил не ограничивать время сеанса, понимая, что мой клиент нуждается в моей поддержке здесь-и- сейчас.

Мы гуляли около трех часов... уже примерно на середине нашего совместного движения-психотерапии его шаги замедлились, а интонация выровнялась.

Несмотря на сложность запроса, я совсем не утомился эмоционально, как это обычно бывает после кабинетных встреч.

Как бы вы отнеслись к  такому варианту психотерапии как "прогулка с психологом"?

Я согласен в качестве психолога

Буду рад, если вы примите участие в опросе - интересно было бы узнать как относятся к этой форме работы участники с обеих сторон психотерапевтического процесса.

3 преимущества прогулки с психологом

Несмотря на ограничения этого формата психотерапии из-за ветреной или дождливой погоды, у прогулки много полезных особенностей:

  1. Мозг активен в движении. Это, похоже, заметил еще Пифагор, предлагая своим ученикам прогуливаться по берегу Эгейского моря и обсуждая философские и математические идеи на ходу. Исследования современных физиологов подтверждают, что кабинеты, учебные классы и кафедры - это наименее подходящие помещения для обучения, изменений и генерации идей.
  2. Ходьба помогает разрядить накал. Страсти и нервное возбуждение лучше всего стихают в движении. Когда человек возбужденно думает или эмоционально напряжен он спонтанно начинает метаться и нервно ходить из угла в угол.
  3. Окружающая среда как метафора изменений. Во время прогулки с психологом, перед глазами клиента разворачивается картина со множеством объектов: люди, природные явления, машины, здания. Перед ним открывается буквально сотни дорог, а не тупик, который трудно преодолеть сидя на одном месте.

Я бы мог привести еще с десяток преимуществ такого формата психотерапии, как прогулка с психологом - но не буду.

Потому что я хочу услышать ваши идеи и замечания в комментариях к этой статье

Мне уже интересно, какая дискуссия разгорится между читателями - я с удовольствием поддержу ваши высказывания

Буду рад, если поделитесь материалом с коллегами и друзьями в социальной сети.

Если эта моя Публикация наберет 50 "Сказать спасибо", то обещаю в следующем материале рассказать вам об практике изменения при работе с походкой - целых 2 варианта из цикла "золотые россыпи психотерапевтических техник"!

Подписывайтесь на мои новые статьи, чтобы видеть их первыми!


Автор: Александр Молярук
Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Комментарии (14)

20.10.2018 12:39:55

Только на днях подумала о такой возможности, как психотерапевтические прогулки. Рада, что эта идея воплощена.

20.10.2018 18:25:21

Считаю .что очень интересная идея .Полезна ,дает возможность отвлечься и понять ,что ситуации это всего лишь ситуации .которые сменяют одну -другой . Все и все движется и глупо зацикливаться на чем то одном .Все решаемо )

21.10.2018 09:11:22

Спасибо. Полностью поддерживаю и практиковала

21.10.2018 09:59:10

Мне очень нравится такой формат общения. Динамично. Есть возможность через движение сбросит эмоциональное напряжение.

21.10.2018 12:19:28

Отлично! Практикую этот метод уже давно. Так же, когда-то, интуитивно пришла к нему)

21.10.2018 12:40:02

Отличная идея! Как работает смогу сказать после того как испробую на практике.

21.10.2018 13:20:22

Спасибо, очень понрпвилась и статья, и идея

21.10.2018 16:51:01

Перестала посещать терапию в связи с рождением малыша. Возможный вариант для встреч с психологом придумала только такой - прогулка вместе с малышом в коляске!

21.10.2018 19:21:50

Спасибо!

22.10.2018 09:07:27

Идея супер!!! С вашего позволения, возьму в реализацию )))))

22.10.2018 09:32:29

Хорошая идея. У меня практический вопрос , Ваш клиент оплатил 3 часа терапии или один( сеанс ) и как Вы с ним об этом договаривались ?

23.10.2018 12:20:05

Спасибо! Очень интересно. Прогулки любые, особенно на природе, выравнивают внутренний баланс, тем более со специалистом.

24.10.2018 09:19:34

Начала такую практику "вынужденно", когда клиенты просили назначить приём на позднее время, и офисное здание уже на сигнализации. И сразу обнаружила "свежесть" в таком формате. Иногда предлагаю прогулку клиентам, с осторожностью. Консерваторов это смущает, да и город совсем небольшой, некоторые не хотят быть замеченными)) По-прежнему, 75% консультаций очно и в кабинете, также консультирую по Скайп, в кофейнях и парках. Ваша статья порадовала, благодарю!

24.10.2018 11:27:01

Спасибо, поддерживаю такой формат. Сама не раз замечала, что даже собственное мышление лучше разворачивается во время прогулки

Написать комментарий

Возврат к списку