Психологический порлат Psy-practice

Принять или терпеть: в чем разница?

Господи, дай мне душевный покой, чтобы принимать то, чего я не могу изменить, 
мужество — изменять то, что могу, и мудрость — всегда отличать первое от второго. 
 
Эту молитву о душевном спокойствии знают многие. В России она стала известна в 70-е годы прошлого века благодаря переводу романа Курта Воннегута «Бойня номер пять, или Крестовый поход детей». 
 
Американский богослов и священник Рейнхольд Нибур впервые записал эту молитву в проповеди 1934 года. Широкую известность она получила с 1941 года, когда её произнёс один человек на собрании анонимных алкоголиков – организация включила её в программу «Двенадцать шагов». 
 
Вроде бы, все понятно, но на приёме часто замечаю, что любые мысли и слова о принятии у большинства людей вызывают сопротивление. 

Принятие стойко ассоциируется с опущенными руками и бездействием. Если я принимаю то, что происходит, то как будто отказываюсь от изменений и соглашаюсь с тем, что вся моя жизнь будет протекать в страданиях, и это моя участь. 
  • «Что вы хотите сказать, я должна молчать и терпеть все это?»,
  • «Я не привыкла принимать все, я буду бороться до конца»,
  • «Как можно принять несправедливость?», 
- вот самые распространенные варианты реакций на мысль о принятии. 
 
Принятие не значит покорность судьбе. Это не пассивность и не тактика пустить все на самотёк. Принять - это значит перестать бороться, сражаться и осуждать происходящее и вместо этого осознать, что происходит именно сейчас

Это не реакция «Боже, за что мне этот ужас?» и не восклицание «Почему это всегда происходит со мной?!». И уж совсем не «Я неудачник, у меня ничего не получится!».
 
Принятие - это осознание, что произошло именно то, что произошло. 

Только когда мы осознаём, мы приобретаем опыт, можем сделать выводы и использовать их для того, чтобы изменять свою жизнь. 

Принятие помогает увидеть происходящее с разных точек зрения. Именно видение ситуации со всех сторон способствует изменению ситуации.  Отрицание же происходящего, попытки борьбы, приводят к раскручиванию негативных эмоций и, как следствие, истощению - эмоциональному и физическому.
 
Фото: unsplash.com

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку