Что вы чувствуете? Какая ваша реакция на этот вопрос.
Здорово, когда есть ответ- например, я чувствую радость. Или возможное – мне грустно, или хотя бы - злят меня.
А если нет. Нет ничего в ответ.
Что я чувствую? Вопрос, который до сих пор вызывает у меня состояния подвисания. Это случается уже не всегда, однако, когда я не собранная, когда копошусь в чем-то своём, когда не жду вопроса, когда я - в сценарии.
Что вы чувствуете?- звучит как гром среди ясного неба. Вопрос останавливает, ты словно жмёшь на тормоз на скорости и тебя заносит, летишь кубарём и… шок.
Что вы чувствуете? Вопрос резко выдёргивает. Ты будто выставляешь руку вперёд, а там стена.
Что вы чувствуете?- вопрос который не слышу совсем, когда я глубоко. Чувствую?... я медленно выныриваю, мне зябко... Я ежусь, мне действительно зябко на физическом уровне, потому что меня выдернули с моих дум, с моей мягкой и безопасной обители, словно с теплой постели в холодное ветреное поле.
Что вы чувствуете?- вопрос, который я задаю в своей работе, даже когда знаю, что это «закрытая дверь».
Вопрос будоражит, когда застой. Он включает реакцию или думание, или одно за другим, переключая в другие адаптации и открывая «двери», которые были закрыты.
«Клиентов, которые не распознают свои чувства, мы учим думать о них» @Елена Соболева (TSTA-P).
Спасибо, говорю мысленно Елене Сергеевне, с той минуты как услышала вышесказанную фразу. Это было разрешение для меня и подтверждение моего понимания работы с чувствами, или вернее с предписанием «Не чувствуй».
В своей работе над собой, я училась распознавать чувства через тело.
Когда я обучалась телесной терапии, я училась ловить телесные импульсы как реакции на стимулы, тем самым, выводя для себя логическую цепочку. Я научилась объяснять себе, что если у меня сводит ноги, то это страх и я тогда ищу опасность, чтобы понять, она реальна или иррациональна. Иногда это уже происходит после, в разборе ситуации, так как в тот момент Будь Сильный перекрыл все чувства и был только инстинкт.
Эту идею я принесла и в свою работу с клиентами. Мы шаг за шагом, выстраиваем эту цепочку, распознавая, где живет страх, злость, боль, печаль, радость. Где находится домик в теле для каждого чувства.
Однако, что делать когда тело «отрезано»? Когда нет ощущений, когда только белая пелена, туман, ступор, ничего.
Логическая цепочка в помощь.
Человек может «не чувствовать» в своём сценарном моменте, но он знает, что может происходит с другим или какова возможная логическая реакция.
С одной стороны - это такая себе логика, а с другой стороны - это спасительный канат, за который может ухватиться человек в момент, когда его шатает и он, потихоньку держась за него, начинает пробираться вперёд, в темноте своих нераспознанных чувств и ощущений.
Как Пример работы (выдуманная история):
«Мама кричит и выдирает тетрадь, лупя ей по голове»
- Что вы чувствуете?
- Не знаю. Ничего.
- Как вы думаете, что может чувствовать человек, когда на него нападают на улице? Что с ним происходит?
С одной стороны, мы можем пойти в это состояние «Ничего» и скорей всего увязнем там, если клиент у нас не 2-3 года в терапии. Конечно, есть важная часть «ничего» и в нее хорошо вернуться потом, может спустя год.
А сейчас, в здесь и сейчас, задача распознать чувство, научиться клиенту его понимать и знать, и, соответственно, реагировать адекватно ситуации.
Важно еще то, что терапевт не должен привносить в ответы свою логику (реакцию, опыт, мысль). Если на пример, описанный выше, для вас логично злится, то у клиента «своя логика» в этом вопросе и его ответ, это его чувства и это то, что вы вместе ищете.
При этом не значит, что клиент примет и поверит, что он именно это и чувствует. И даже, если вы радостно сообщите «Бинго!», он скорей всего отвергнет, замкнётся и уйдет.
А если останется, то долго ещё не будет «играть в ваши игры».
(продолжение примера)
- Как вы думаете…? – спрашиваю я клиента.
- Какая интересная мысль… —говорю я ему в ответ.
- Вы знаете, мне тоже близко то, что вы говорите – отвечаю я дальше, если это созвучно со моим мировоззрением.
- Как интересно вы размышляете, а я думаю совсем по-другому, поделитесь еще…
- А что вы можете сказать про поведение мамы, когда она бьет ребенка? Это похоже про нападение?
Мы молчим. Я практически не дышу, боясь спугнуть в важном моменте.
Клиент замер. Блеск в глазах. Инсайт?
Нет. Опять потух.
Не знаю. Может быть.
Выдох. Больше мой.
И очень тихий клиента.
Что же продолжим. Нет, не начнем сначала. Продолжим.
Искорка была и рано или поздно она превратится в энергию бунта, которая поможет скинуть оковы предписания, затем придет импульс энергии Свободного Ребенка, который повернет работу в другое русло, даст силу и новые решения.
А пока идем как идем. Раз за разом, строя логические цепочки и шаг за шагом открывая дверь к чувствам.
@РоксанаЯщук, CTA-P.