Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Что такое психотерапия?

Подписаться на автора Что такое психотерапия?
03 Июня 2018 06:45:49
383

Друзья, в этом видео я буду снова устраивать ликбез. В этот раз на тему психотерапии: чем является психотерапия, чем не является, кому она назначена, кому не назначена, в чём отличие длительной динамической терапии от краткосрочной. Я думаю получится даже серия статей на эту тему, в которой мы также поговорим о том, что такое целостная личность, что такое зрелая личность. Потому что, забегая наперёд скажу, это одна из целей психотерапии.

Также мы поговорим о сопротивлении в терапии, как оно проявляется, о чём говорит, о сеттинге, зачем он нужен, какая его функция и что будет, если его не будет? Мы поговорим о защитах, о срывах в терапии, о критериях завершения терапии и многом другом, что важно и полезно знать относительно данной темы.

В этом смысле я думаю, что данный проект плавно перетечет в книгу, потому что я хочу более подробно, чем в статьях, разъяснить, рассказать, привести примеры относительно психотерапии. И таким образом, тот, кому будет интересно углубиться в эту тему, скачает и прочтет книгу. А тем, кому не насколько глубоко интересно, будет достаточно этой серии статей, для того, чтобы получить небольшое просвещение в этом вопросе.

Замечаю, что очень много клиентов задаются вопросами о том, что такое терапия в целом, почему происходит такой момент, почему такой? Иногда замечаю, что некоторые клиенты срываются или уходят от одного психолога ко мне, например, от незнания того, что происходило в контакте с тем психотерапевтом.

Скажу честно, я также задумывалась об этом, проходя свою терапию, но мне было проще. Потому что параллельно своей терапии, я училась на гештальт-терапевта. И, благодаря этому, многие вещи становились понятными. Здесь у меня сопротивление пошло, а здесь мне хочется сорваться, потому что мне кажется мой психотерапевт меня ненавидит, а на самом деле, это лишь моя проекция. И я задалась вопросом: хорошо, я узнала об этом, проходя обучение, а откуда узнает об этом клиент? Ведь от этой неясности, иногда очень хочется уйти из терапии.  Ведь немногие люди позволяют себе прийти и сказать: «Слушай, терапевт, что тут между нами происходит, давай обсудим?».

Чаще, просто молча уходят расстроенные и в смешанных чувствах. Но не всегда в этом виноват психотерапевт. Поэтому мне кажется эта тема важная и нужная.

Итак, говоря о том, что такое психотерапия, я в первую очередь хотела-бы прочесть несколько цитат известных психотерапевтов, мнению, которых я доверяю.

Но, для начала обратимся к Википедии. Это стандартно, когда мы хотим узнать что-то новое, куда мы обращаемся? Конечно же к Википедии! Итак, что она говорит по этому поводу?

“Психотерапия — это система воздействия на психику и через психику на организм человека. Часто определяется как деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем: эмоциональных, личностных, социальных и прочее.  Проводится, как правило, специалистом-психотерапевтом путем установления глубокого личностного контакта с пациентом часто путем бесед и обсуждений, а также применением различных когнитивных, поведенческих, медикаментозных из других методик.”

Однако, считаю это определение не является полным. Но хочу, обратить ваше внимание на то, что даже Википедия говорит о том, что изменения возможны благодаря глубокому личностному контакту психотерапевта с клиентом, клиента с психотерапевтом, как в одну сторону, так и в другую сторону. Как говорил Картер: “Доверие - это улица с двусторонним движением”.

Также я хотела бы привести цитату моего тренера Александра Маховикова, записанную за ним во время одной из лекций.

«Цель гештальт-терапии состоит в том, чтобы сделать человека свободным, ни коем образом, ни счастливым!.. Процесс развития клиента в гештальт-терапии сводится к тому, чтобы восстановить баланс между организмом и окружающей средой и таким образом сделать человека более энергичным, осознанным и благодаря этому сделать его более эффективным в преодолении жизненных сложностей.»
«Цель психотерапии — помочь клиенту почувствовать себя имеющим выбор там, где ранее он переживал вынужденность».

Джеймс Бьюдженталь

Очень люблю и рекомендую к прочтению книги Ирвина Ялома, они очень легко и с интересом читаются. Вот его мнение относительно процесса психотерапии:

«Одна из бесценных вещей, которую клиент познает в ходе психотерапии — это границы отношений. Он узнаёт, что может получить от другого, но также, и это гораздо важнее, — чего не может получить от другого».

Да, ограничение, умение познать ограничение — это тоже часть терапии.

И конечно, психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс, она тоже является одной из любимых мною авторов. Она очень структурировано пишет и некоторые ее книги можно перечитывать по много раз.

«Главное в психотерапии — не самосовершенствование, а понимание себя самого с целью поиска более эффективных способов обращения с собственными потребностями».

Здесь, я подчеркнула-бы слово “потребностями”. Потому, что считаю наиболее важное в психотерапии — это понять, какие ваши потребности, а остальное чаще всего разрешится само собою.

«Одна из причин существования психотерапии в том, что, исповедуясь незнакомому человеку, открываешь свободу быть самим собой. Психотерапевта можно ненавидеть без чувства вины, с ним можно быть самим собой и при этом не отвергнутым. Другими словами, психотерапевт может вытерпеть тебя, когда ты являешься во всей своей красе на час, другой в неделю. Благодаря тому, что рискнул показать себя кому-то, становится легче показать себя самому себе».

Карел Витакер

Самое важное — в конечном итоге показать самому себе, самого себя. Это бывает очень сложно сделать.

Джеймс Холлис, представитель юнгианского подхода, также является одним из моих любимейших авторов, он пишет прекрасные книги, понятные и доступные. Он говорит так:

“Задача психотерапии так или иначе неизбежно включает прохождение через некое страдание, если речь идет о росте человека, поэтому-то столь многие уклоняются от углубляющего диалога со своим путешествием по жизни. Но процесс этот не столь уж страшен или мучителен, как может показаться на первый взгляд, тем более что награда - обновление и расширение горизонтов, если мы того захотим.”

Здесь, что хотелось бы выделить: наиболее важно - желание. Личное желание роста и изменений жизни.

Наверное, еще много хороших и полезных цитат по этому поводу можно привести. Но это те, которые для меня имеют наибольший отклик и как мне кажется, говорят наиболее правильные вещи об этом важном процессе.

Из собственного опыта скажу, что психотерапия — это путь, это некий стиль жизни, стиль мышления, стиль чувствования. Это путь: наполненный, осознанный, который обязательно сделает наполненным, осознанным, цельным и свободным вас, в процессе прохождения психотерапии и по ее завершению. Хотя и не всегда лёгкий — это правда. Я считаю, что постоянная осознанность — это и есть путь к свободе.

 Если попробовать разделить психотерапию, то с практической точки зрения, она делится на две основные категории.

1. Первая — по задачам:
  • лечебная
  • развивающая.
 
2. И по глубине исследуемых процессов:
  • долгосрочная динамическая психотерапия
  • краткосрочная психотерапия.

А о том, в чем разница, схожесть, преимущества и недостатки этих вещей мы поговорим с вами в следующих публикациях.

 




Теги: психотерапия, психолог, психотерапевт, личность, рост, терапия, минусы, плюсы
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Уже не девочка, но еще не женщина?
Как определить выросла ли женщина, с которой вы общаетесь? Или застряла в психологическом детстве? Я, проанализировав эту тему из личного опыта, а также из опыта общения с некоторыми дамами, сделала следующие выводы.
Не говори мне нет, или Как преодолеть страх отказа, страх отвержения
Каждый человек хоть раз в жизни испытывал страх отказа, отвержения и самовыражения. Например, страх получить отказ при знакомстве, в предложении встретиться и провести вместе вечер (то есть любой отказ, который возможен в отношениях между мужчиной и женщиной). К этой категории также относятся страх быть отвергнутым как личность, то есть страх самовыражения (встречный негатив, критика и агрессия в ответ на какие-либо действия человека и его желание проявить себя), и страх попросить помощи у близкого человека или партнера.
Правила жизни 1 из 64: Ответственность за свою жизнь.
Я хочу предложить вашему вниманию мою новую задумку. Проект долгосрочный, который будет состоять из 64 частей под названием «Правила жизни». Соблюдая хотя бы 2 из них на постоянной регулярной основе, вы улучшите свою жизнь в 2 раза. В материальном смысле и в смысле свободного времени. Эта статья будет посвящена ответственности, ответственности за Вашу жизнь.
Вильна касса, или "Давай до свидания". Что мешает построить длительные, стабильные отношения.
Я все чаще встречаю людей, которые часто меняют отношения. Точнее людей, с кем они вступают в отношения.
Причиной этому в первую очередь наше невротическое общество, которому проще выкинуть вещь, чем попытаться ее починить.
Во вторую очередь – это внутреннее сомнение в себе...
Ну и неверный выбор партнера. С этим сложнее всего...

Как строить отношения с Шизоидом
Дорогие мои, если ваш супруг, супруга, ребенок, друг или подруга относятся к шизоидному типу характера, то я вас поздравляю, вам очень повезло и я сейчас очень искренне об этом говорю. Правда вам повезло, почему это так, читайте в моей статье!
Шокирующая правда о том, как простить обиду.
У многих из нас есть давние закостенелые обиды на своих близких, родных, родителей, друзей, супругов. В этой статье будет раскрыта шокирующая правда о том, как же на самом деле прощать и отпускать обиды.

Топ публикаций
Должен или ответственен Должен или ответственен Столь распространённая фраза как: "Ты должен ...
Почему нам нравятся красивые тела? 
Краденые эмоции и Путь Героя. Почему нам нравятся красивые тела? 
Краденые эмоции и Путь Героя. Сейчас у большинства есть социальная защищенность,...
Неоконченная психотерапия. Возможные последствия. Неоконченная психотерапия. Возможные последствия. Когда терапия (в данном случае я имею в виду п...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice