В последние годы терапия прочно вошла в обиход, стала некоторого рода маркером образованности и стремления к упорядочиванию своей жизни, высокого культурного и ментального уровня человека. Однако все ещё приходится сталкиваться с высказыванием о психотерапии и терапевтической поддержке, как о шарлатанстве и пустой трате времени и денег.
Приходилось ли вам слышать:
- Ну ерунда же все это! Вот, если я схожу к массажисту, то почувствую реальный результат. Или, хотя бы, в парикмахерскую. А все эти психологи и психотерапевты только морочат голову. Кучу денег платишь, а результат как измерить?
Наверняка, не раз.
И я задумалась. А, и правда, как?
Как специалисту справиться с обесцениванием? Как клиенту оценить полезность и результативность совместной работы?
В самом деле, что мы продаем? Что можно купить в кабинете психолога или психотерапевта?
А купить можно спокойствие, правду о себе, радость, глубину присутствия в этом мгновении. Точно ли купить?
Научиться видеть, что всё это уже есть у вас и вы всегда можете использовать этот внутренний ресурс.
Можно выбросить ментальный мусор, освободиться от надоедливой и однообразной умственной жвачки, очистить и объективизировать свой взгляд на мир, окружающих людей.
Можно обрести знания о себе, открыть погребённые под комплексами таланты, создать не навязанные обществом и другими людьми, а свои, интересы и цели, осознать свои истинные ценности. Обрести понимание собственной уникальности, которую можно и нужно использовать в своей жизни и деятельности.
Но главное не это.
Самое главное, - это возможность научиться.
Научиться быть в этом знании всегда, когда это необходимо. Научиться пользоваться ним без посторонней помощи. Полагаться на себя. Быть собой. Быть в Жизни и радоваться ей. Не беспокоиться о том, что о тебе думают окружающие. Быть самому и давать возможности бытия другим, не пытаясь их втиснуть в рамки своего мира. Но и не втискиваясь в рамки чужого. И при этом оставаться вместе и ценить это.
А еще выгрузить все «смыслы, накопленные непосильным трудом» избавиться от самоедства "я неудачник и самозванец" и прокрастинации «в следующей жизни сделаю лучшее.....». И, не дожидаясь следующей жизни, уже сегодня делать то, что умеешь наилучшим образом, получая от этого удовольствие!
И радоваться своим Успехам (это ведь окрыляет) И не казнить себя за неудачи. Просто анализировать их причины и делать выводы. Иметь смелость пробовать еще раз, ещё и еще. Двигаться дальше, даже если вчера лежал обессиленный. Или дать себе возможность сегодня выдохнуть, но завтра обязательно!
А еще можно научиться оставаться собой и с собой, а не тонуть в токсичном стыде или всепоглощающем чувстве вины. Особенно, когда эти чувства становятся парализующими и теряется не только ощущение реальности, но и здоровая оценка происходящего .
И брать ответственность за свою жизнь. Не только за свои действия, но и за бездействие.
И вот все это, как раз, и есть то, что можно
измерить, то, что можно оценить и то, ради чего, собственно, и происходит встреча в кабинете.
А бонусом придет ясность и уверенность в себе.