Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сценарии жизни людей

Подписаться на автора Сценарии жизни людей
04 Декабря 2015 08:53:19
6408

Что такое сценарий жизни?

Жизненный сценарий – это бессознательный план жизни, который составлен в раннем детстве под влиянием родителей и оказывает огромное влияние на нашу судьбу. Сценарий определяет, сколько лет мы проживем и насколько качественно, с удовольствием или с тоской, сколько у нас будет браков, сколько детей и даже, сколько денег мы позволим себе заработать.

Сценарии открыл американский психолог Эрик Берн полвека назад. Он описал их в своей книге «Люди, которые играют в игры» и в других. Но даже если мы не читали психологическую литературу, мы интуитивно чувствуем влияние сценария на нашу жизнь и жизнь наших знакомых. Это выражается в разговорах типа^ «Так уж я воспитана», «Что же из нее теперь выйдет?», «Он не такой человек, чтобы сделать так, он скорее поступит…», «Он человек старой закалки». У психолога клиенты часто говорят^ «Я не хочу быть как моя мама, но понимаю, что делаю то же самое».

Когда мы знаем человека достаточно долго, мы можем интуитивно и довольно точно предсказывать его(ее) поведение. Мы знаем, чего ждать, мы понимаем, по каким правилам живет этот человек. Свод этих правил определяет поведение, а значит и результат, которого человек достигнет.

Какие правила бывают?

1. Запреты (так делать нельзя)

Не бери чужого. Не хвастайся. Не молчи. Не имей своего мнения. Не дерись. Не будь рохлей.
Не выходи замуж. Не рожай детей. Не перечь старшим. Не плачь.
Не злись. Не зарабатывай. Не проси помощи. Не верь людям…

Какие-то из этих запретов вполне логичны и обоснованы, а какие-то мешают нам жить и их стоит переписать.

2. Предписания (должен думать/делать так)

Чисти зубы каждый день. Мой руки перед едой. Много работай.
Ругай себя за ошибки. Тебе должно быть стыдно за секс. Ты должна родить 2 детей.
Ты должен стать хирургом, как твой отец. Мужики – козлы.
Ты победитель/неудачник. Мир хорош/плох. И так далее.

Как видно из списка, предписания также могут быть полезными для нас и вредными.

3. Разрешения (так можно)

Можно радоваться жизни. Можно грустить. Можно любить.
Можно проявлять себя. Можно иметь свое мнение.
Можно быть несогласным. Можно прощать себя за ошибки. Можно передумать…

Разрешения - это очень важные правила. Они поддерживают и помогают жить и развиваться.

4. Разрешения с условием (можно, если)

Будешь иметь свое мнение, когда начнешь жить один. Сначала кандидатская, потом дети. Можно жить ради себя, когда выйдешь на пенсию.
Можно не ходить на работу, только если болеешь. Можешь выйти замуж за кого хочешь, но только во второй раз.
Можешь поступить в ВУЗ по своему желанию, но только во второй раз.

Такие "разрешения" являются по своей сути запретами, так как без выполнения условий нельзя жить по-своему.

Очевидно, что правила мы берем из родительской семьи. Причем не так важно, что родители говорили, как важно, что родители делали. Ребенок поступает во взрослой жизни так, как делали родители. Относится к себе так, как к нему относились родители.

Пример №1 Родитель говорит ребенку: никогда не кури! (и курит при этом)
Решение ребенка: буду курить, а своим детям буду говорить «не курите».

Ребенок вырастает и приходит к психологу с проблемой: мозгами я понимаю, что надо бросить курить, что это вредно, но не могу.


Пример №2 Родитель: наказывает за нытьё.
Решения ребенка: нужно избегать слез, плакать нельзя. Если мне хочется плакать, со мной что-то не так. Мир делится на сильных и слабых и сильные наказывают слабых. Слезы – это слабость, а слабый будет наказан. Нельзя просить помощи даже у близких, я должна всегда справляться сама.

Ребенок вырастает и приходит к психологу с проблемами:
  • меня бесит, когда мой ребенок устраивает истерики,
  • я чувствую себя одинокой,
  • я всегда была сильной, а теперь я в депрессии, сама не знаю почему.

Пример №3 Родитель: не будь выскочкой!
Решение ребенка: не буду высовываться.

Ребенок вырастает и приходит к психологу с проблемами:
  • я не могу попросить о прибавке к зарплате,
  • я не могу открыть свое дело,
  • я открыл свое дело, но почему-то им не занимаюсь, не рекламирую его и не раскручиваю.

Список примеров можно продолжать бесконечно. Свод правил, полученных нами в детстве от родителей, управляет нашей жизнью до тех пор, пока мы эти правила не перепишем. Взрослые могут переписывать правила, полученные от родителей.

Как переписывать внутренние правила?

 Обычно мы не осознаём, по каким правилам живем. Мы настолько привыкли к ним, что не замечаем так же, как мы не замечаем одежду до тех пор, пока она не начинает мешать. Для того, чтобы выявить и сформулировать правила нужен психолог.

Например, есть люди, которые запрещают себе проявлять раздражение, терпят до последнего. Зато потом выдают окружающим весь накопленный заряд злости сразу по ничтожному поводу. Такой человек придет к психологу с задачей справиться с раздражительностью.

Но как ему понять, что раздражение накапливается из-за того, что он запрещает себе его выплескивать вовремя? Вовремя это будет дозированно, осознанно, неоскорбительно. А когда злость накопится, его «порвет» неконтролируемо. В такой ситуации человеку трудно понять, что он запрещает себе злость. Трудно как раз потому, что он считает себя избыточно раздражительным. Задача психолога объяснить этот механизм и научить человека замечать раздражение на ранней стадии, пока оно не «снесло крышу».

Психолог помогает:
1. Осознать правила, которые управляют нашей жизнью,
2. Сформулировать их словами,
3. Переписать вредные правила, превратить их в помогающие.

И тогда проблема решается, а жизненный сценарий становится приятнее.

В примере №3 помогающие правила могли бы быть такими:
Можно быть не как все и радоваться этому,
Можно хвастаться и получать от этого удовольствие,
Хорошо и правильно рекламировать себя и свое дело.
С такими убеждениями внутри гораздо проще выполнять свои жизненные задачи.

Сами того не подозревая, мы живем запрограммированно. Мы живем согласно правилам, которые заложили в нас наши родители. Некоторые правила нам помогают и вполне нас устраивают. А установки, которые мешают нам жить, мы в силах переписать с помощью психолога. Хорошо и правильно переписывать свои установки и делать свою жизнь лучше.

Сделайте свою жизнь лучше!


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как приучить ребенка к... Часть 1 - Мотивация
Это первая статья про то, что приучение детей к чему-то (делать уроки, собирать игрушки, чистить зубы и др.) - это не тяжелая обязанность, а приятная часть жизни. При правильной организации это укрепляет привязанность и отношения родитель - ребенок. Возможно, вы удивитесь, но дети готовы и любят сотрудничать с родителями. Просто сделайте, как тут написано, в порядке эксперимента - и посмотрите, что получится.
Почему прощение не помогает?
Есть распространенная идея, что если вас обидели, то нужно простить. В реальности же люди, которые «простили» чаще получают не облегчение, а ухудшение психологического и физического состояния. В этой статье я расскажу, почему так происходит. Расскажу о том, что бывает настоящее, искреннее прощение и мнимое. О том, как их различать, чтобы не обманывать себя. И о том, что делать, чтобы прощение было реальным и приносило реальное облегчение.
Как сделать правильный выбор: господь Бог и «немцы»
Господь листает книгу жизни
И думает: кого б это прибрать
Все лишь заслышат в небе звук железный
И, словно мыши, по домам бежать
А Он поднимет крышу, улыбнётся
И шарит по углам рукой
Нашарит бедного – а тот дрожит и бьётся
Господь в глаза посмотрит: Бог с тобой
Что бьёшься-то?

Д. А. Пригов.
На написание этого текста меня спровоцировала моя знакомая, которая на своей странице в фейсбуке написала что-то вроде «У меня есть час на то, чтобы принять жизненно важное решение. Как сделать правильный выбор? Логика и здравый смысл тут не работают».
Логика и здравый смысл тут не работают… Мда)) Вот что тут делать?

Что такое ответственность?
<div>
    Ответственность – это, видимо, штука страшная. Мои клиенты ее боятся, как огня. Стараются на кого-то свалить, пытаются с себя снять, избавиться, не признавать. Начинаю спрашивать, что тут страшного-то? чего боитесь? Как понимаете ответственность? 
</div>

О вреде доверия
Часто психологи говорят про доверие, что, вроде как, надо доверять миру и людям, и все такое прочее.

Не согласен.

Если оставить эту фразу в таком виде, то получается полнейшая фигня. Я считаю, что к этой установке нужно добавлять вторую часть:

– А иногда нужно не доверять людям.

Вот тогда будет честно и как-то… реалистично что ли.

Что делать с обидой? Обида, которую никто не причинял
<div>В отношении к обидам существует нездоровая путаница. Одних почитаешь – пишут, мол, прости всех и будет тебе счастье. Казалось бы, это ответ на все случаи жизни, но тут возникают две проблемы: 1. А как простить-то, если обида гложет?! 2. И с какой стати я эту сволочь прощать буду!? Других почитаешь – прощать ни в коем случае нельзя, бесполезно и даже вредно. А что же делать-то тогда?!</div>


Топ публикаций
Феномен мертвой дочери Феномен мертвой дочери Начинаю цикл статей о феномене мертвой дочери как ...
Если бы прокрастинации не существовало, ее следовало бы изобрести.  Если бы прокрастинации не существовало, ее следовало бы изобрести. Ты, разумеется, знаешь, что такое прокрастинация. ...
3 иллюзии, которые подрывают наше психическое здоровье. 3 иллюзии, которые подрывают наше психическое здоровье. Однажды с нами случится чудо, и мы научимся жить с...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice