Продолжаю рассказывать о мифах, касающихся психологов и терапии, с которыми я встречаюсь в своей практике)
МИФ №7 ПСИХОЛОГУ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗНАТЬ О ВАС ВСЁ
Некоторых особенно пугает посещение психолога тем, что на консультации придётся рассказать о себе ВСЁ. Не беспокойтесь, этого не потребуется. Если вы пришли за тем, чтобы разобраться в хитросплетениях своего развода, вовсе не обязательно признаваться во всех своих «грехах» начиная с детского возраста. В основном консультация происходит в контексте здесь и сейчас, соответственно то, что происходит в реальном времени имеет первостепенное значение. Да, действительно, терапия предполагает доверие и открытость, и какая-то информация о вашей жизни и правда понадобится для совместной работы, однако ТОЛЬКО ВЫ определяете степень самораскрытия и выпытывать у вас психолог ничего не будет.
МИФ №8 ПСИХОЛОГ БУДЕТ СЛУШАТЬ БЕСКОНЕЧНО
Не секрет, чаще всего на первой сессии (а иногда и на нескольких последующих), главное, в чем нуждается клиент - выговориться. Соответственно, задача психолога - выслушать вас. И не просто выслушать, а быть с вами рядом, помогать выражать свои мысли и чувства, поддерживать. Но терапия это процесс движения, происходящий в настоящем, а не бесконечный заплыв в прошлое. Поэтому в какой-то момент мы неизбежно переходим от монолога к диалогу. Хотя иногда бывает так, что клиент оттягивает этот момент так долго, как может. О чем это для меня? Наверно о страхе. Прекратить говорить значит встретиться с неопределенностью, ведь следующий шаг - начать делать что-то. Поэтому, не удивляйтесь, если иногда психолог будет останавливать вас, помните, все, что происходит в терапии делается для того, чтобы вы могли двигаться вперед, работать на себя. МИФ
№9 ПСИХОЛОГ БУДЕТ ОЦЕНИВАТЬ ВАШИ ДЕЙСТВИЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ИХ ПРАВИЛЬНОСТИ
Частенько слышу: “Да, я так поступила, знаю, это было психологически неправильно. Но так уж вышло…” Видимо у клиентов есть идея, что я буду их судить в терминах правильно/неправильно, а потом, очевидно, еще и ругать. В общем, не удивительно, терапия и правда на каком-то уровне напоминает детско-родительские отношения, а опыт таких отношений у нас далеко не всегда радужный. Мы встречаемся с оценками повсюду и мастерски сами себе их ставим, казалось бы, почему на приеме у психолога должно быть иначе. Тем не менее будет действительно по-другому. Моя задача как психолога не судить клиента, а обеспечить ему безусловное принятие, ведь именно оно является питательным материалом для позитивных изменений.
МИФ №10 КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ НЕ СТОИТ ДЕНЕГ
Бытует мнение, что психологическое консультирование не стоит денег. Мол, что толку зря отдавать свои кровные, если сочувствие и волшебный пендель можно получить от друга/подруги/сестры/попутчика бесплатно в знакомой обстановке за бутылочкой согревающего. В общем-то согласна - можно. Но есть также несколько возражений. Во-первых, простого участия может быть недостаточно, как правило, в сложных жизненных ситуациях требуется не разовая помощь, а именно сопровождение, а у близких все-таки тоже есть своя жизнь. Во-вторых, близким людям обычно сложно быть беспристрастными, они лица заинтересованные, включенные в ситуацию, у каждого из них может быть свое представление о том, что лучше для вас, и оно, увы, не всегда совпадает с вашим собственным. В-третьих, такая помощь лишь условно бесплатна, вместо денег вы отдаете ответное внимание к трудностям и заботам ваших близких, а иногда испытываете чувство вины или долга в связи с тем, что получили что-то очень ценное и ничего не дали взамен. И, наконец, в-четвертых, профессиональную помощь, опирающуюся на реальные знания и опыт, может оказать только профессионал. А работа профессионала, естественно, стоит денег.
МИФ № 11 НИЧЕГО ОСОБЕННОГО, ЕСЛИ Я СЕГОДНЯ НЕ ПРИДУ
Уверена, не только у психологов возникают сложности с тем, что клиент может не прийти на консультацию, предварительно не предупредив. При этом часто он даже не подозревает, что это вредит и психологу, и процессу терапии. А и правда, что в этом такого, ну передумал человек, или проспал, наоборот хорошо, у психолога освободится часик, отдохнет от трудов праведных) Рассказываю.
Во-первых, капитал психолога это не только его профессиональные навыки, но и его время. В общем-то вы платите за 50 минут, которые специалист посвящает именно вам, и только вам. Если вы предупредили о своем отсутствии заранее, психолог скорее всего запишет на ваше место другого клиента или изменит свои планы как-то еще. Если же вы пропустили встречу без предупреждения, то специалист теряет и время, и деньги. А это, поверьте, обидно.
Во-вторых, работа с психологом - это прежде всего контакт. Вам помогает не робот, а живой человек, и между вами непременно возникают отношения. Эти-то отношения и работают на вас, делают возможными изменения, а значит, требуют ответственного, бережного отношения с обеих сторон. Если у вас возникает желание пропустить консультацию, я предлагаю задать себе вопрос: что происходит? У вас есть ощущение, что терапия не помогает вам продвигаться в нужном направлении? Или на прошлой сессии произошло что-то неприятное для вас? А может быть вас страшат возможные перемены?
В любом случае, ваш ответ - это то, чем стоит поделиться с психологом. Ведь вы пришли на терапию не затем, чтобы замалчивать трудности и уходить от проблем, а для того, чтобы смело взглянуть им в лицо и позволить себе выйти на новый уровень.