После этих слов представляется образ перекошенных злобой лиц, или образы из «Семейки Адамсов». Но на самом деле токсичная семья мила и показательна как дома жителей Северной Кореи, куда водят туристов и полна созависимости и треугольников Карпмана в разных комбинациях.
Такую семью могут ставить в пример, завидовать и хотеть повторить. Первый звоночек будет с количеством милоты. Тем, кому приходилось сдавать анализ крови на уровень сахара, знают что один из этапов анализа – выпить концентрированный раствор глюкозы. Казалось бы сладкий напиток будет вкусен, но в высокой концентрации напиток кажется невыносимо болезненно сладким и вызывает очень неприятные ощущения в теле. Примерно так происходит, если вы общаетесь с токсичной семьей. Их общения и декларируемые ценности очень уж правильные. Недостатков не заметно. И только интуиция подсказывает, что с этими людьми, что-то нет так. В их общении негативные части как бы скрыты за «шторочкой». И посыл звучит «у нас все замечательно». Интересно, что и сами учасники этой семьи могут искренне в это верить.
Закрытость семьи дальше показательной «красивой» части. Как правило, у токсичной семьи за демонстративной красивой частью есть нечто закрытое от просмотра. Настоящее и видимое только членам этого глубокого омута. Случайный человек скорее всего будет отторгнут, задав вопрос про внутренние темы, либо ему расскажут, что все нормально. «Это просто показалось, что из дома были крики. У нас все нормально».
Скелеты в шкафу. Семейные тайны. При этом у семьи есть «тайны», истории из прошлого, табуированные для рассказов вне семьи, ибо «их рассказать – это позор и стыд». Есть истории, которые рассказывают детям из токсичной семьи еще в детстве чтобы “открыть им глаза на мир», в каком-то смысле чтобы привить детям родовую травму. Детям подчеркивают, что эти темы нельзя делить с Другими вне семьи. За рассказ даже вроде бы невинных событий вне семьи ребенка могут сильно наказать. Используется пословица «Нельзя выносить ссор из семьи».
Если участник токсичной семьи попадает на психотерапию, то открыть эти рассказы ему будет крайне сложно даже во взрослом возрасте. Он долго будет придерживаться темы «у нас отличная семья» и не понимать, почему же ему так плохо на душе.
В детстве его душа одновременно: ранилась, удерживая в себе недетскую историю. Так ребенку приживляется страх, что рассказав «чужим» с ним случится что-то плохое и формируется базовое недоверие к миру вне «своей семьи». В дальнейшем, таким повзрослевшим детям будет гораздо труднее покинуть такую токсичную систему.
Лидочка с шести лет слышала, что тетя Зина «принесла у пелени», те родила вне брака. Ребенок оказался слабым и быстро умер. Лидочка давно выросла, но живет с своей мамой прочими представителями своего клана, она усвоила «что родить вне брака стыдно, больно и позорно». Она много лет работает на своей первой работе, куда когда-то ее устроила мама,и никогда не ходила на свидание, ведь «свидание - это зло, с которого начался позор» и «ото ходила на те свидания и потом принесла дите».
Роли формальные и настоящие. В токсичной семье кроме ролей, так сказать официальных как-то мама, папа, братья-сестры, бабушки дедушки, есть скрытые от чужих настоящие роли. Роли распределены по «своим внутренним давно установленным » законам – и отличаются от формальных. Например, роли могут быть поменяны местами, когда дети или внуки заботятся про инфантильных родителей как про маленьких детей, исполняя роль родителей.
Есть Диктатор-глава. У семьи есть глава, который принимает решения, руководствуясь своими и только своими удобствами в ущерб другим учасникам семьи. Это может быть и убеленный сединами патриарх и один братьев и даже хрупкая бабушка. Эти решения могут приносить неудобства или мучения некоторыми членам семьи. Поэтому у главы есть защитники, которые помогут ему отстоять свое решение перед недовольными.
«Силовой блок». Часть близких родственников, точнее более младшее поколение воспитаны с дефицитом любви от главы клана. Ради похвалы и принятия они станут на сторону главы семьи, не задумываясь и веря, что глава прав.
Вечные конкуренты. Похвала и критика часто применяется в токсичной семье. Однако могучий инструмент – конкуренция. Членов семьи ставят в пример друг друг, сравнивают успехи, заработки и кто-то как угодил главе семьи. Участники семьи опять же перестают задумываться, что будет хорошо им самим, и конкурируют друг с другом, чтобы сделать хорошо главе семьи. Конкурируют не обязательно за моральные блага, конкурируют за похвалу, принятие или просто внимание. Конкуренция добавляет такой семье устойчивости. Агрессия участников будет направлена не на главу, а на конкурентов.
Есть в токсичной семьи свой Хранитель. Человек, который полностью жертвует собой, своими желаниями. Он выступает посредником между другими участниками семейного клана, договаривается, упрашивает, делает за других, если надо, то берет на себя вину, стыд, ответственность за поступки других. Тем самым, он превращается в «козла отпущения» - человека, на которого чаще всего проецируется агрессия участников. Фактически, этот человек как клей не дает системе переформатироваться во что-то новое. Человек «спасатель» мало чувствующий свои границы и с детства приученный думать, что его/ее роль спасать участников и жертвовать собой ради них.
Бывает так, что кто-то не выдерживает трудности системы и пробует бороться против нее, изменять условия и правила. Это может быть не выдержавший напряжения и груза сложных чувств Хранитель. И тогда семья отторгает того, кто ломает устои. Так получается Отверженный.
И поскольку все попытки изменить систему табуированы (тк опасные для главы распадом и утратой благ), то восставшего просто отвергают. Сложность в том, что токсичная семья – это как бы цельный организм и человек получает травму отвержения всем кланом. Это опасно утратой семейной идентичности и горем. И человек, попытавшийся вырваться, и отделиться, надолго травмируется и втягивается позже обратно в токсичную семью. Для него и для других участников попытка прояснить или поменять условия - опасна тотальной изоляцией.
«Революционера» сначала остро критикует глава и/или большинство участников. Потом всякие контакты с ним разрываются, его игнорируют. Такая изоляция длится некоторое время, затем начинаются втягивания обратно в систему. Это может быть приглашение от главы семьи, где человеку предложат принятие и прощение (при условии, если он попросит прощения и возьмет на себя вину). Или это могут быть дальние родственники, знакомые, которые по просьбе участников семьи сыграют на чувстве вины, «вот ты ушла, а твоя бедная бабушка так болеет, итд». «Наказанный революционер» принимается семьей очень нежно и может испытывать чувство вины «мои близкие такие добрый, а я с ними так жестко…». После «медового месяца» когда революционер окончательно вернулся обратно, семейная модель возвращается к своим привычным играм.
Отчасти это поясняет почему участники так редко покидают токсичную семейную систему как бы плохо в ней не было. Система может распадаться со смертью значимых участников, или если участнику все-таки удается сепарироваться и отвоевать свою собственную жизнь.
Последствиями жизни в такой семейной системе может быть малое понимания собственных границ. Бывший участник отделяется и физически и эмоционально. При этом он проживает много вины, стыда и страха. Учится находить и формировать свои границы и защищает их.
Чем может быть полезна сепарация с токсичной семьей? Человек учится понимать себя и свои желания, возвращает свои свои границы, получает возможность создать здоровые отношения. Сепарация случается если поддерживается регулярной психотерапией. Человек получает поддержку извне и силы не втянуться обратно в токсинные отношения и найти себя. Я часто работаю с темами сепарации. Обращайтесь.