- Бытует мнение, что жертвами абьюза могут стать
только слабые, неуверенные в себе люди, которых легко подчинить своей воле.
Соглашусь с тем, что эта категория – одна из групп риска, но хотелось бы
сделать ещё несколько акцентов.
1.
Личности,
склонные к виктимному поведению. Чаще всего это люди, выросшие в ситуации домашнего насилия, в результате которого не
сформировалось чувство самоценности и достоинства и способности к
сопротивлению, защите себя. Внутри них огромное количество страха, на грани с
паническим ужасом перед насильником. Они часто неспособны распознавать
агрессивное или манипулятивное поведение, склонны верить ложным уверениям о
себе и принимать несправедливую критику за объективную оценки своей личности.
2. Другая группа риска — это люди с высокой эмпатией. Абьюзеры и манипуляторы часто выбирают их как своих жертв, потому что те заботятся больше о других, чем о себе. Люди с высокой эмпатией склонны прощать негативное поведение и стараться понять мотивы обидчика или манипулятора, оправдать их действия.Люди с повышенным уровнем эмпатии также склонны к эмоциональной зависимости от других, они стремятся поддержать близких и при этом могут не замечать, что их интересами пренебрегают. Манипуляторы умело эксплуатируют эту слабость, заставляя делать то, что им самим хочется.
3.
К третьей
группе я риска я бы отнесла тех, у кого высокая потребность в отношениях, но
отношений долго не было (то есть, имел
место длительный дефицит).
4.
Люди в
ситуации (или после ситуации) длительного хронического стресса, напряжения.
Чтобы не угодить в ловушку
манипуляторов, необходимо осознать свои собственные потребности, границы и
ценности. Важно быть внимательным к своим эмоциям и реакциям на поведение
других людей. Если вы часто сталкиваетесь с негативными или контролирующими
людьми, возможно, есть некоторые факторы, на которые они ориентируются
Один из основных путей защиты — развитие самосознания.
Узнайте больше о себе: какие у вас слабости, какие нужды вы хотите
удовлетворить и что для вас является приоритетом. Развивайте здоровую
самооценку.
И помните: даже если Вас съели, у Вас всё равно есть два выхода.