Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Як протидіяти хамству (ч. 2)

Подписаться на автора Як протидіяти хамству (ч. 2)
06 2018 14:44:21
1499

У першій частині статті ми говорили про хамство, межі і розуміння того, коли ваші межі порушуються.
Цього разу ми поговоримо детальніше про види хамів, психологічну боротьбу, потреби й бажання, які лежать в основі хамської поведінки, конкретні способи протидії.
Спершу про види хамів : -)  
Я виділяю три види хамів:
  1. Хам випадковий, «трамвайний». Людина, з якою ви не пов’язані стосунками, не близька вам особа. Ви його ніколи не побачите більше, але ось вам хамлять і потрібно відповідати на хамство
  2. Хам на роботі. Людина, що може бути одного з вами статусу, нижчого чи вищого, стосунки з якою обмежуються робочими питаннями і робочим же середовищем.
  3. Рідний і близький хам. Мама, яка має звичку дзвонити вам, коли ви зайняті, делегація родичів, які навпаки, не мають звички попереджати про свій несподіваний прихід, знову ж таки тоді, коли ви про це ні сном ні духом.  Ситуативно це може бути друг або партнер. У будь-якому випадку хтось, з ким вас пов’язують родинні, близькі стосунки.
Що стоїть за хамською поведінкою.
Однієї універсальної відповіді тут бути не може, але є кілька ймовірних варіантів.
Чому хами хамлять?
Тому що вони можуть.
І ще тому, що контакт з вами вони сприймають як боротьбу, у якій вони прагнуть вас перемогти. 
Іноді хамство може бути єдиним відомим для них способом спілкуватися, а іншого вони не знають.
Хам хамить ще і тому, що для нього вивести вас з рівноваги – означає повернути рівновагу самому собі.
Йому легшає, коли він вам хамить.
За хамською поведінкою завжди стоять потреби і бажання, які хам не може здійснити. Потреба в увазі, бажання «вилити» гнів, нереалізованість соціальна чи особиста.
Потреби і бажання хама  цінно і важливо розуміти і брати до уваги, коли вам хамить хтось близький, коли значимо бути в стосунках, розвивати їх. 
Але щоб протидіяти хамству, одного усвідомлення і розуміння причин, звісно ж, недостатньо.
Усвідомлення і розуміння може навіть  завадити. Особливо коли маєш справу із «трамвайним» хамом.
Розповсюдженою помилкою багатьох інтелігентних, вихованих людей є перший імпульс виховати такого хама , апелювати до совісті, соціальних норм, ще чогось у такому дусі.
Це не працює.
 
 Як протидіяти випадковому хамству
Приклад. Ви стоїте у дверях  переповненої маршрутки,  дістаєте гроші у гаманці, чийсь роздратований голос за вашою спиною говорить «Ти там довго ще будеш ковирятися?». Ви обертаєтеся і бачите хрестоматійну бабульку.
Ця бабулька, навіть якщо і виглядає  «Божим одуванчиком» щойно здійснила психологічну атаку на вас,  і із якихось причин, для вас невідомих, дратується.  Ви потрапили їй під гарячу руку.
 
Що робити?
  • не виховуйте, не агресуйте, не захищайтесь.  
Ніяких «Ви що собі дозволяєте?» «так не можна говорити з людьми», «Не хаміть», «Я не ковиряюся», «Скільки хочу, стільки і ковирятимусь».  Виховування і агресія носять тут захисний характер, і вашого опонента це тільки зробить сильнішим і ослабить вас. Хаму потрібна ваша роздратованість, спантеличення, дискомфорт, потрібно вивести вас із рівноваги, і йому точно потрібно бачити, що ви захищаєтесь. Не треба давати йому те, що він хоче – зустрічна агресія, спроби виховування  тільки розвинуть конфлікт. Ви відчуєте себе винним/винною, а бабулька вимістить на вас злість.
  • розслабте тіло – відчуйте стопи і розподіліть на них вагу  тіла,  розслабте живіт, нижню щелепу, вдихніть і видихніть.
Це заспокоїть вас і стабілізує. Увага до тіла тут вкрай важлива – більшість сварок розвивається бо нас починає «нести», ми забуваємо що можемо самі себе розслабляти і урівноважувати, роблячи прості тілесні речі.
  • Скажіть те, чого не очікує почути опонент, використовуючи його ж слова.  Наприклад:
  • Ти там ще довго будеш ковирятися?
  • Довго.
  • Це зовсім несмішно!
  • Справді, це не смішно.
  • Негарно знущатися зі старих людей!
  • Ви абсолютно праві, негарно.
 
 
 
Діалог може піти іншим шляхом, хам може почати вас називати всілякими нехорошими словами.
І в цьому випадку ви не захищаєтесь, не нападаєте у відповідь, а
погоджуєтесь із хамом, використовуючи його ж слова.
  • Ти там ще довго будеш ковирятися?
  • Довго.
  • Це, по-твоєму, смішно?
  • Анітрохи не смішно.
  • Ти ненормальний/ненормальна?
  • Так, я ненормальний/ненормальна.
 
Що відбувається? – ви не приймаєте  агресію хама, він бачить, що не може вас зачепити.
Дієвими прийомами є гумор, доведення до абсурду і перебільшення.
  • Ти там ще довго будеш ковирятися?
  • Довго.
  • Це не смішно!
  • Не смішно, погоджуюся. Це дуже серйозно і навіть драматично – коли довго ковиряються.
  • Ти простих речей не розумієш?
  • Як Ви так швидко здогадалися? Я приховую це від інших роками! Ви дуже мудра людина….
 
Ефективним себе зарекомендував і метод "заїждженої платівки". Він гарно працює, коли опонент вас обзиває.
Наприклад:
  • Ти ідіотка!
  • Цікава думка.
  • Дурепа!
  • Це також цікава думка.
  • Ніколи не вийдеш заміж!
  • Хм. Цікава думка.
 
 
 Техніка «Можливо».
  • Ти стара.
  • Можливо.
  • Тебе що, в дитинстві не вчили слідкувати за собою?
  • Дуже можливо.
  • Ти товста (худа, негарна, незграбна, мало заробляєш, неуспішна, бідна, хвора на голову…)
  • Можливо.
 
Акцентую увагу на тому, що розбиратися у тонкій душевній організації людини, яка вам хамить і яку ви навряд чи ще раз побачите (але яка здатна істотно попсувати вам нерви) -не наше завдання.
Наше завдання – вийти з комунікації у доброму настрої,не зраненими психологічно.
Чого Вам щиро бажаю.
  1. P.S. Як обходитися із хамами на роботі і вдома – про це у наступних статтях.
Ярослав Мойсієнко, психолог


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Як підтримувати близьких
Про те, що є підтримкою і про те, що нею не є.
Стаття допоможе підтримувати близьких тоді і там, де потрібно - у кризі, горі, конфлікті проблемній ситуації.

Як помічати себе
Кажуть: де увага, там і енергія.
І кажуть також: "привычка - вторая натура".
У статті йдеться про одну, притаманну нам усім "звичку",  і також пропонується поекспериментувати з увагою.


Лайфхаки для ресурсного состояния
Обычно стрессовое состояние современного городского жителя становится настолько фоновым, что уже и не замечается. Во всяком случае, на уровне сознания. Но случается, что мы раздражаемся по непонятным причинам, устаем, хотя "ничего такого" не делали и одновременно чувствуем "что-то не то " в теле.
Хорошая новость: такие состояния можно менять.
Ответу на вопрос "как?" и посвящена эта статья

Як протидіяти хамству (ч. 1 )
Хамство у нашу повсякденність проникло так давно, що вже не пам'ятається, що контакт колись будувався інакше. (А  чи справді будувався?) Хамство і помітне, бо відчутне, і непомітне, бо  воно частина культури, пробачте неспеціальний каламбур.
Стикатися з хамсвом неприємно, але доводиться. І не завжди вдається розпізнати його.
Стаття - саме про це.

Как освободиться от страха и стыда, когда хвалят
Всем приятно получать  подарки, комплименты, похвалу в свой адрес. Это общеизвестный факт, так нам сообщает его величество Общественное Мнение.
И конечно, это мягко говоря, преувеличение. Приятно не всем. Не все способны.И не всегда это нужно.
Как и почему мы не принимаем хорошее в свой адрес, как принять то, что все-таки принять хочется - читайте в статье.

Тілесні підказки для опанування тривоги
У статті йдеться про тривогу, тривожність і практики самодопомоги.

Топ публикаций
Доращивание как одна из главных задач терапии ранней травмы Доращивание как одна из главных задач терапии ранней травмы Очень часто можно встретить верование, что проблем...
8 ключевых моментов здоровых отношений в паре 8 ключевых моментов здоровых отношений в паре Что же такое здоровые отношения или здоровая любов...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice