Автор: Романова Алена Александровна
Как так получается, что вокруг такого прекрасного явления как секс возникает столько напряжения, стресса и страха?
Дело в том, что люди привыкли ассоциировать секс с романтикой, молодостью, женственностьюмужественностью, и с идеальным его воплощением, как это показано в эротическом кино или на постановочных картинках. В связи с чем, в реальной жизни возникает сильное напряжение и много стеснения.
«Как я выгляжу со стороны в этой позе?»,
«Достаточно ли я изящна»,
«Нормально ли то, что мы делаем?»,
«Не извращенец ли я, что мне такое нравится?»,
«Если я сейчас не сдержусь, половой акт будет слишком коротким»,
«А что если я скажу, что мне это не нравится или нравится что-то новенькое, то меня осудят?»
Сложно не согласиться, что такого рода мысли значительно усложняют сексуальную жизнь и сковывают нас, мешая наслаждаться самим процессом. Не удивительно, что эти навязчивые мысли, не только отвлекают, но и вызывают обиду, чувство неуверенности, страх, и в принципе негативный настрой, создавая сексу дурную репутацию.
Существуют еще такие установки, что секс должен быть естественным, спонтанным, а желание должно возникать как-то само по себе, как это было на начальной стадии отношений, когда партнеры были друг другу в новинку или когда сама сексуальная жизнь только начиналась, и все было интересно и волнующе.
Но, все это не про взрослый секс. Важно понимать, что для того, чтобы секс был качественным, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно, раскрепощенно и могли получать удовольствие и испытывать радость соития, необходимо прикладывать усилия. И под словом «Усилия», подразумевается не только физическая активность. Это в первую очередь осознанность и ответственность.
Взрослый секс - это информированность о мужской и женской физиологии и их различиях, это развитый эмоциональный интеллект, коммуникативные навыки и знание собственного тела.
Очень важно развивать в себе способность относиться к сексу спокойно и реалистично, вне зависимости от того, что происходит в постели.
Чтобы иметь возможность раскрыть для себя и своего партнера как можно больше граней сексуальности, нужно отказаться от ригидного мышления, и попробовать взглянуть на ситуацию под другим углом.
Так же ценно понимание того, что наша сексуальная жизнь не может быть одинаковой на протяжении всей жизни, она неизбежно меняется, а при определенном позитивном восприятии, развивается и преображается.
Взрослый секс основан на самопознании, принятии себя и глубоком, откровенном контакте с партнером.
Только тогда, когда мы избавимся от самокритики, преодолеем тревожность и забудем о том, что «должны» получить оргазм во что бы то ни стало, мы сможем расслабиться до такой степени, что наслаждение от настоящей, глубокой близости с любимым человеком будет просто неизбежно.
