Возможна ли нормальная жизнь после пережитого буллинга?
Буллинг – это явление, которое часто переживают дети, но его последствия остаются на всю жизнь.
Человеческие дети- самые жестокие существа, это не потому, что они плохие, а потому что они переживают насилие и потом его выдают еще в большей мере.
В многих поселениях, отдаленных от цивилизации и борьбы за выживание в сообществе, то есть главное задачей выжить сообществу в борьбе с внешним источником опасности, нет столько агрессии по отношению к детям.
Наша, вроде бы как, цивилизация оказала очень негативное влияние на то, как взрослые относятся к детям. И тут даже не о наказаниях и запретах, а о том, что ребенок, по умолчанию, НЕ ДО человек.
Дети растут в этом с самого рождения и впитывают, принимая это как норму. А что у них в головах? Я меньше, слабее и потому не имею прав, делаю то, что меня заставляют, потому я могу найти более слабого и заставлять его. Так как заставлять что-то адекватное, например учиться или развиваться, достигать каких-то целей, на это ума еще маловато, потому заставляют то, но что додумались, унижают.
Под буллинг может попасть каждый. Но не каждый может из него выйти, без ущерба своей психики.
Давайте рассмотрим 2 варианта, один для ребенка, как ему помочь, если он в нем оказался, а второй для взрослого, который когда-то пережил буллинг и возможно попадает в эти ситуации и сейчас.
И так ребенок переживает буллинг. Заметить это можно по тому, что он не хочет куда-то идти, может говорить, что ему там плохо, но объяснить это плохо не может. У него могут быть друзья и часто даже детей, которые его унижают может назвать друзьями. Потому надо расспрашивать о том, как они играют, что ему дети говорят, как он видит для себя дружбу и т.д.
Если хоть что-то вас насторожило, беседуйте дальше, но это должно быть в форме беседы, а не в форме допроса.
Если ваши опасения подтвердились, у вас есть 2 варианта: забрать ребенка из этого коллектива или поднять его внутреннюю значимость выше. В идеале оба варианта применить одновременно. Если вы не можете забрать его из коллектива, то заберите хотя бы на несколько недель, под видом болезни или отъезда. В это время надо вместе с ним разработать его новую модель поведения. На каждый случай, на каждую ситуацию, которую он сможет придумать. У него должен быть шаблон его реакции, новый шаблон. Отрепетировать его дома. Можно придумать талисман уверенности, который будет рядом.
Идея в том, чтобы ребенок, вернувшись в коллектив или сменив его уже был другим, в новом коллективе его примут любым, в старом надо будет немного времени, чтобы его приняли новым.
И самое главное!
На первом этапе ему надо чувствовать себя в безопасности. Или вы или кто-то должен быть рядом, тот с чьим невидимым присутствием ему будет проще.
Проще это простраивать с психологом, но вы можете попробовать и сами.
Если вы взрослый и пережили или переживаете буллинг.
Если это есть сейчас, то все, что выше написано для ребенка подходит и для вас. Единственное, что я бы рекомендовала сразу обратиться к психологу, так как это выстроить самостоятельно не просто, если бы было просто, то вы бы уже это сделали ранее.
Если это было в вашей жизни и сейчас фонит. Выпишите моменты, которые вам в тот момент были сложными и посмотрите на них с того опыта, который есть сейчас, что они вам дали позитивного, чего научили, что вы сейчас можете сделать, благодаря тому опыту. Это может быть не просто, но попробуйте. Этот опыт точно вам дал что-то хорошее, попробуйте это хорошее найти.
Если, вспоминая эти ситуации, эмоционально вы включаетесь, то надо проработать это с психологом, если у вас ровное состояние, тогда все ОК.
Помните одно БУЛЛИНГ МОЖНО И НУЖНО ОСТАНОВИТЬ, даже если вы его видите не по отношению к себе, а к другим. Потому что каждый буллинг имеет продолжение и надо разорвать эту цепочку.