Психологический порлат Psy-practice

УСТОЙЧИВОСТЬ И АГРЕССИЯ.

УСТОЙЧИВОСТЬ И АГРЕССИЯ.
Выдержать ситуацию, когда на тебя нападают агрессивно, а может быть даже с намерением причинить тебе не только боль, но и ущерб очень трудно. Выстоять можно только когда самому себе разрешена своя собственная агрессия. Когда она не под запретом, не под контролем значимой внутренней фигуры твоей психики, а когда твоя собственная агрессия подвластна тебе самому. Когда ты ее принимаешь в себе. Когда ты с ней уже заново познакомился в своей взрослой жизни. Когда ты прожил ее и не разрушился при этом. Когда ты принимаешь себя агрессивного и не обвиняешь потом, не загоняешь себя в депрессивное состояние. Когда ты достаточно был в контакте с этим чувством, что бы интегрировать его в себя.
Этот процесс не быстрый. Вначале нужно обнаружить в себе это чувство, а оно, как правило, завалено другими чувствами и переживаниями. Иногда на пути к собственной агрессии стоит стыд - тогда и с ним придется встретиться и принять его как помощника, как часть себя на которую вы тоже имеете право. Почему я отдельно выделяю такое переживание как стыд, потому, что это одна из самых трудных для принятия и проживания эмоция. С другими эмоциями тоже нужна аккуратная и бережная работа. И все это для того, что бы добраться до своей собственной агрессии.
А дальше работа по знакомству в этим чувством. Принятие его, Принятие себя, когда в тебе проснулось это чувство. Умение проявлять его. Умение обращаться с ним.
Много запретов и ограничений будет на пути. Но, когда вам удастся впитать в себя свою агрессию, когда вы разрешите ее себе у вас будет доступ к большОй первородной силе и устойчивости. Именно тогда вы сами сможете решать как вы будете обращаться с агрессией в той или иной ситуации. У вас появится свобода принятия решений и свобода действовать для самого себя и от имени самого себя.
Татьяна Соловьёва.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку