Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

"У мамы депрессия" Или что мешает быть счастливой в семье?

Подписаться на автора "У мамы депрессия" Или что мешает быть счастливой в семье?
23 Декабря 2016 22:11:52
2741

Недавно зашёл разговор с подругой об отношениях в семье.

Она поделилась тем, что в последнее время раздражается на своих родных, имеет массу претензий к ним.

Она описала себя: «Я чувствую себя выжатой, как лимон. У меня нет сил. Я перестаю видеть в родных хорошее – вижу только недостатки. Мне хочется только одного: спрятаться, уйти, послать всех подальше, никого не видеть. Я ворчу, придираюсь, говорю родным, чтобы они отстали от меня, что хочу уехать от них на край света. Я чувствую себя несчастной»

Подруга рассказала, что родные в такие моменты говорят: «Мама не в себе. У мамы депрессия. Маму лучше не трогать».

Предположу, уважаемые читательницы, что и у вас случаются подобные состояния, когда никого из родных не хочется видеть. Когда родные говорят: «У мамы депрессия»

«У меня просто нет времени на себя»

Моя собеседница заметила, что с ней происходит такое, когда она по тем или иным причинам не делает того, что ей нравится. Перестаёт совершать поступки, которые делают её счастливой, наполняют силой и энергией . Не делает того, что она хочет.

Она начинает срываться на родных, когда у неё нет возможности побыть наедине с самой собой, помечтать о будущем и наметить план, как это всё воплотить. Когда она перестаёт проводить время с теми людьми, с кем хочет и как она хочет.

- У меня просто нет времени на себя: нужно пообщаться с дочкой, позвонить свекрови, уделить внимание и время мужу, поговорить с сыном. Я уж молчу про уборку, готовку, работу… – говорила она в сердцах.

-Самое обидное ведь я знаю, что такое игнорирование себя приводит к напряженным отношениям в семье. Но продолжаю всё взваливать на себя, считая, что без меня они не справятся – вздохнула она.

Фразы, которые мешают быть счастливой в семье

«Без меня они не справятся», «Я лучше, знаю как!», «Кто, как не я?!», «Уж лучше я сама, а то потом мне же и переделывать», «Они делают не так, как нужно», «Всё должно быть идеально и правильно» и т.д. Я думаю, уважаемые читательницы, что в момент прочтения вы вспомнили и свою коронную фразу.

Эти фразы произносятся вслух родным или про себя. Проносятся еле уловимой мыслью в голове или являются лозунгом в жизни. Дело в том, что эти фразы лишь верхушка айсберга. За каждой из них стоит привычка всё делать самой, контролировать, кто что и как делает, сомневаться в компетенции и способности к самостоятельности окружающих. За этим стоит масса сил и времени, потраченных на контроль, сомнения, недоверие, критику, беспокойство, суету.

Самое печальное то, что за этим стоят несостоявшиеся моменты расслабления и отдыха, отложенные хобби и интересы, отодвинутое на потом «хочу». Приятные встречи с друзьями, путешествия, уход за собой, саморазвитие, занятия спортом, расслабленность и романтика в отношениях с супругом – всё это остаётся за бортом вашей жизни, в которой правит фраза: «Без меня они не справятся».

А давайте сейчас взглянем на ситуацию с точки зрения родных нашей героини.

Мама всё решает, мама всё делает, мама за всё отвечает, мама во всё вмешивается, мама определяет правильность или неправильность происходящего… В разных семьях вездесущесть мамы имеет разную степень. Но есть одна неизменная постоянная величина – уверенность мамы, что окружающие всё сделают не так, как нужно, что они просто беспомощны без неё. И муж, и дети, и родители с той и с другой стороны.

Уверенность, что вокруг беспомощные люди приводит к постоянному контролю, критике, недоверию, сомнениям, озабоченности и к большому количеству дел, которые нужно переделать. Дорисовываем картинку и видим уставшую недовольную женщину, всё внимание которой уходит на то, чтобы проследить за правильностью поступков родных и близких.

Какое уж тут счастье?…

Существует модель взаимодействия в семье

Когда люди долгое время находятся друг с другом, то образуется привычная модель взаимодействия, где каждый занимает свою нишу и играет в ней привычную роль. Такие привычные роли позволяют создавшейся модели иметь устойчивость и неизменность.

В нашем случае: вездесущесть мамы поддерживает беспомощность родных, а беспомощность родных заставляет маму быть ещё более вездесущей.

Но как только кто-то из такой семейной структуры начинает вести себя по-другому – несвойственно своей роли – то вся модель и роли в ней начинают меняться.

Подруга к концу нашего разговора рассказала, что когда она устаёт настолько, что больше не может делать что-либо и уезжает на дачу или кто-то из родных заявляет ей, что сам в состоянии решать вопросы то её участия не требуется, родные очень хорошо справляются и всё у них получается.

Привычное взаимодействие в вашей семье неизменно до тех пор, пока вы своими действиями поддерживаете эту неизменность

Вспомните, что вы не только мама с набором забот и обязанностей, а вы женщина, подруга, талантливый человек в какой-то области, чудесный специалист в чем-то. Вспомните то, что вы давно не делали, а очень-очень хотите. Найдите время и возможность для реализации этого. И вполне возможно, что из лексикона вашей семьи уйдёт фраза: «У мамы депрессия»

Успехов вам!



Теги: психология отношений, семья, отношения в семье, контроль
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

24.12.2016

Что сделать, чтобы мужчина понял тебя? http://www.qui.help/blog/chto-sdelat-chtoby-muzhchina-ponyal-tebya

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Сюрприз от единственной дочки Сюрприз от единственной дочки Консультация оказалось не такой легкой, как я пред...
Как проводятся системные расстановки на практике Как проводятся системные расстановки на практике Для тех, кто пока еще не представляет, как расстан...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice