Психологический порлат Psy-practice

Токсичность. Как перестроить отношения с собой

Мы держимся, растем и расцветаем, укрепляемся набираем силу и красоту – если опираемся на свои «корни». Опираемся на свой внутренний мир. Опираемся на самоуважение, самооценку, принятие себя и своего потенциала

Когда есть неприятие себя, самоабюз, который выражается в злости, раздражении и ненависти на самого себя. У нас нет сил не то, что на раскрытие своих способностей, талантов, энергии (потенциал). Но даже на жизнь мало сил – все на автомате, все откладывается «на потом».

Поэтому и легче все делать для другого (муж, ребенок) – пусть он проявляется, пусть он ощущает себя нужным и значимым в большом мире. А вдруг и мне что-то перепадет?

К чему приводит такое самопожертвование? Наш внутренний мир, наши «корни» - усыхают, заболевают и сгнивают. И чем больше успеха и радости у других, тем больнее и печальнее становится нам.

Потому что они рискнули себя узнать и проявить, а мы отказались.  Мы сделали такой выбор. От которого в итоге стало плохо нам.


                                 Как сохранять фокус каждый день


Ничего сложного! Просто следовать рекомендациям на этой картинке. Выполнять новые действия и привычки до тех пор, пока они не станут новым навыком.

Исследование и раскрытие потенциала невозможно без фокусировки на себе.

Когда ваше внимание на страданиях подруги или мамы. На желании угодить начальнику. На зависти, что у других все получается. На самобичевании «я плохая и не достойная»

Ваш внутренний потенциал (таланты, способности, вдохновение, энергия, сила) так и останется за семью печатями.

Важно понимать – ни родители, ни партнер и уж тем более ваши дети – не раскрывают ваш потенциал.

Вы просто живете в ролях дочери, жены, мамы и часто действуете по шаблонам (так все делают) и думаете на автомате (так сказали).

А потенциал, то, что в глубине вас, во внутреннем мире. Часто не проявленный, задавленный, исключаемый, теневой.



                                                  5 жизненных истин

1.    Мы живем один раз

 

У нас нет таких возможностей, чтобы жить сколько хочется. Мы не можем все заново переиграть, изменить родителей или прошлое. Но мы можем учиться влиять на настоящее. И пробовать новое.

 

2.    Сила в слове 

Все что мы про себя говорим – нам возвращается через болезнь,  упадок сил, неудачи или воодушевление, мотивацию «сворачивать горы», проявляться и становиться заметным. Учитывайте эту особенность и используйте ее с умом

 

3.    Наша работа нас не определяет 

Если о вас судят по тому, как вы работаете. Значит, вашей сути не видят или не хотят в нее вникать. Потому что вы сами себе не интересны. Мы шире, глубже, интереснее своей работы. Поэтому и нельзя на ней зацикливаться и строить жизнь по образу «дом-работа»

 

4.    Не сотвори себе кумира 

Копировать или повторять другого человека в мыслях, действиях, образе жизни – это путь в никуда. У каждого своя дорога к смыслу жизни и успеху. И на этой тропе всегда будут трудности и сложности. Всегда. Нужно учиться их проходить и оборачивать себе на пользу! Копируя другого, этого никогда не сделать.

 

5.    Чтобы было будущее, нужно менять настоящее 

Перемены начинаются с первого шага. С какой-то интересной мысли, идеи «а не пойти ли, а не попробовать ли….а может узнать». Под лежащий камень вода не течет, она его просто стачивает.


Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку