Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Токсичные отношения

Подписаться на автора Токсичные отношения
15 Августа 2017 00:14:45
1371

Что такое «токсичные отношения»? Это невротические, то есть, нездоровые отношения. Признаки таких отношений - психологическая зависимость одного партнера от другого, использованиие, обесценивание. В таких отношениях диалог между людьми или отсутствует, или искажен.

Невротические отношения построены на потребностях и дефицитах одного, или обоих партнеров, а не на ценности каждого, как личности.  То есть, я нахожусь в отношениях не потому, что именно этот человек мне дорог и ценен, вызывает мое уважение, а потому, что он решает какие-то мои проблемы, закрывает мои потребности. Таким образом, я зачастую вынужден скрываться, хитрить, у меня нет возможности занять персональную позицию, защитить свое мнение, интересы, так как я, по большому счету, зависим от партнера.
В итоге, между участниками отношений нет настоящего уважения, внимания и знания друг друга.
Надо понимать, что не всегда признаки, перечисленные выше, легко различимы. Они могут быть закамуфлированы при помощи манипуляций – сознательных, или бессознательных. 
На практике самыми тяжелым можно назвать детско-родительский вариант токсичных отношений. Ведь отношения родителя и ребенка изначально неравные и по чисто биологическим объективным причинам никогда не смогут стать таковыми. Выровнять позиции ребенка и родителя можно только сознательно над этим работая. Вместо этого, к сожалению, многие родители наоборот лишь усиливают эту разницу, постоянно напоминая, кто тут главный и кто «лучше знает как надо». Нередко родительская опека, особенно над повзрослевшими детьми, по факту оказывается манипуляцией, направленной на  удовлетворение собственной потребности в чувстве значимости и нужности. Тут как раз мы и имеем классический вариант токсичных отношений.
В  последующих жизненных ситуациях токсичные отношения скорее всего возникнуть у тех людей, кто втянулся в эту реальность еще в детстве.
Надо сказать, что разрешение проблемы токсичных отношений всегда связано с работой над укреплением и осознанием собственных границ человека, поэтому нет большой разницы  - имеем ли мы дело с родственниками, друзьями, или сослуживцами.

   Базовая составляющая любых гармоничных отношений – это диалогичность. А диалог  возможен только на равных, между двумя людьми, равных в своем достоинстве, открытости, уважении и внимании друг к другу.
Если вы чувствуете, что ваши границы (интересы, права, территория) регулярно ущемляются, если вы чувствуете себя неуверенно во взаимодействии с тем, или иным человеком, или в ситуациях определенного типа, первым делом стоит поработать над собой. Необходимо обратиться к собственной самоценности, напомнить себе о своих правах, достоинствах и заслугах. Возможно, стоит обратиться к помощи специалиста. В некоторых случаях достаточно выработать линию поведения, вплоть до того, что подготовить конкретные фразы и способ действия. 

   Укрепив свои позиции, хорошо бы попробовать наладить диалог – донести до вашего визави, что вы не считаете сложившуюся между вами ситуацию оправданной и справедливой. Есть стандартные фразы, которые могут помочь начать подобный разговор – как в рабочих, так и в частных отношениях.

Все эти фразы как бы говорят:
«Стоп! Мне это не комфортно и я хочу предложить другой вариант»;
«Подожди, я бы хотел прояснить» «Давайте сначала договоримся»;
«Давайте вернемся к обсуждению условий»; 
«Подожди, мы так не договаривались, меня не устраивает такой вариант»;
«Возможно, ты не замечаешь, но мне это не нравится»;
«У меня есть другой вариант» и пр.

К сожалению, нет гарантии того, что отношения удастся выстроить, при этом, выйти из них тоже бывает невозможно по объективным причинам. В этом случае не остается ничего иного, как постоянно держать войска укрепленными и быть готовым напомнить о том, «мы мирные люди, но наш бронепоезд…» в большинстве случаев, такую позицию примут во внимание  и нейтралитет будет соблюдаться.



Теги: #токсичныеотношения #манипуляции #какпобедитьманипулятора
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться
  • Спасибо! Интересная, поучительная статья!



Топ публикаций
Однажды летом или Крымск 2012 (записки психолога). Однажды летом или Крымск 2012 (записки психолога). В своей статье, я описал одну из встреч, проведённ...
Эмоциональная зависимость - ваш партнёр "мученик", "жертва" Эмоциональная зависимость - ваш партнёр "мученик", "жертва" Мученик  заботится всегда, подавляя уста...
Насилие женского рода Насилие женского рода А давайте поговорим о женской агрессии? И о женско...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях