Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Токсичные отношения

Подписаться на автора Токсичные отношения
15 Августа 2017 00:14:45
1919

Что такое «токсичные отношения»? Это невротические, то есть, нездоровые отношения. Признаки таких отношений - психологическая зависимость одного партнера от другого, использованиие, обесценивание. В таких отношениях диалог между людьми или отсутствует, или искажен.

Невротические отношения построены на потребностях и дефицитах одного, или обоих партнеров, а не на ценности каждого, как личности.  То есть, я нахожусь в отношениях не потому, что именно этот человек мне дорог и ценен, вызывает мое уважение, а потому, что он решает какие-то мои проблемы, закрывает мои потребности. Таким образом, я зачастую вынужден скрываться, хитрить, у меня нет возможности занять персональную позицию, защитить свое мнение, интересы, так как я, по большому счету, зависим от партнера.
В итоге, между участниками отношений нет настоящего уважения, внимания и знания друг друга.
Надо понимать, что не всегда признаки, перечисленные выше, легко различимы. Они могут быть закамуфлированы при помощи манипуляций – сознательных, или бессознательных. 
На практике самыми тяжелым можно назвать детско-родительский вариант токсичных отношений. Ведь отношения родителя и ребенка изначально неравные и по чисто биологическим объективным причинам никогда не смогут стать таковыми. Выровнять позиции ребенка и родителя можно только сознательно над этим работая. Вместо этого, к сожалению, многие родители наоборот лишь усиливают эту разницу, постоянно напоминая, кто тут главный и кто «лучше знает как надо». Нередко родительская опека, особенно над повзрослевшими детьми, по факту оказывается манипуляцией, направленной на  удовлетворение собственной потребности в чувстве значимости и нужности. Тут как раз мы и имеем классический вариант токсичных отношений.
В  последующих жизненных ситуациях токсичные отношения скорее всего возникнуть у тех людей, кто втянулся в эту реальность еще в детстве.
Надо сказать, что разрешение проблемы токсичных отношений всегда связано с работой над укреплением и осознанием собственных границ человека, поэтому нет большой разницы  - имеем ли мы дело с родственниками, друзьями, или сослуживцами.

   Базовая составляющая любых гармоничных отношений – это диалогичность. А диалог  возможен только на равных, между двумя людьми, равных в своем достоинстве, открытости, уважении и внимании друг к другу.
Если вы чувствуете, что ваши границы (интересы, права, территория) регулярно ущемляются, если вы чувствуете себя неуверенно во взаимодействии с тем, или иным человеком, или в ситуациях определенного типа, первым делом стоит поработать над собой. Необходимо обратиться к собственной самоценности, напомнить себе о своих правах, достоинствах и заслугах. Возможно, стоит обратиться к помощи специалиста. В некоторых случаях достаточно выработать линию поведения, вплоть до того, что подготовить конкретные фразы и способ действия. 

   Укрепив свои позиции, хорошо бы попробовать наладить диалог – донести до вашего визави, что вы не считаете сложившуюся между вами ситуацию оправданной и справедливой. Есть стандартные фразы, которые могут помочь начать подобный разговор – как в рабочих, так и в частных отношениях.

Все эти фразы как бы говорят:
«Стоп! Мне это не комфортно и я хочу предложить другой вариант»;
«Подожди, я бы хотел прояснить» «Давайте сначала договоримся»;
«Давайте вернемся к обсуждению условий»; 
«Подожди, мы так не договаривались, меня не устраивает такой вариант»;
«Возможно, ты не замечаешь, но мне это не нравится»;
«У меня есть другой вариант» и пр.

К сожалению, нет гарантии того, что отношения удастся выстроить, при этом, выйти из них тоже бывает невозможно по объективным причинам. В этом случае не остается ничего иного, как постоянно держать войска укрепленными и быть готовым напомнить о том, «мы мирные люди, но наш бронепоезд…» в большинстве случаев, такую позицию примут во внимание  и нейтралитет будет соблюдаться.



Теги: #токсичныеотношения #манипуляции #какпобедитьманипулятора
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

16.08.2017

Спасибо! Интересная, поучительная статья!

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Токсичные отношения
Что такое «токсичные отношения»? Это невротические, то есть, нездоровые отношения. Признаки таких отношений - психологическая зависимость одного партнера от другого, использованиие, обесценивание. В таких отношениях диалог между людьми или отсутствует, или искажен.
Невротические отношения построены на потребностях и дефицитах одного, или обоих партнеров, а не на ценности каждого, как личности.

В чем тут смысл?
Смысл укрепляет нашу связь с жизнью и охраняет нас от отчаяния.
Альфрид Лэнгле

Расставание по-английски
«Он бросил меня по СМС», - есть даже стенд-ап монолог – у Юли Ахмедовой из шоу Stand-Up, по-моему -  на эту тему. Есть в этом что-то особенно обидное – даже не изволил поговорить. Еще обиднее, когда просто исчез, ни слова не говоря - ни устно, ни письменно.
МНОГОЗАДАЧНОСТЬ - ЗА, ИЛИ ПРОТИВ
Многозадачность - последние пару десятилетий, это слово витает в воздухе; во всяком случае, в офисно-коммерческих слоях атмосферы.
В жизни многозадачность становится попыткой параллельно – единовременно – реализовывать несколько процессов/действий: вести машину и говорить по телефону, проверять почту и писать статью, есть и смотреть телевизор, писать письмо по одной проблеме и заполнять отчет по другой, вести одновременно два, или три проекта… и т. д. и т .п. , с различной сложностью и характером самих действий.
На работе многозадачник, или мультитаскер - это тот, кто много чего может - причем одновременно - один человек, который может заменить многих. Это модно, это полезно, это льстит самолюбию, наконец!
Однако ж, так ли все однозначно? Какова природа и в чем сущность многозадачности? Так ли она суперэффективна? Давайте посмотрим.


Топ публикаций
Чтобы семейную жизнь не разбили роды... Чтобы семейную жизнь не разбили роды... Как часто на консультациях по вопросам семейных и ...
Почему я себя ненавижу, когда ем? Почему я себя ненавижу, когда ем? Эту фразу я довольно часто слышу от женщин. Такое ...
От жертвы к тирану и обратно... От жертвы к тирану и обратно... «Весь мир — театр, и люди в нём — актёры». Знал бы...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice