Часто брак рассматривается как самодостаточный организм, который будет заботиться сам о себе. Ответственность за союз предоставлена Вселенной, и обе стороны ждут, что предскажут им звезды. Тот факт, что когда-то было потрачено огромное количество энергии на создание отношений - часто забывают. Но как отношениям развиваться дальше?
И рождение, и смерть брака происходят от одного и того же - количества энергии. Чтобы семья существовала, необходимо много энергии, которая должна наполнять партнеров. Чтобы создать прочные отношения, обе стороны должны нести ответственность за количество энергии, которое вносится в союз. И наоборот, когда количество энергии, вносимой в отношения уменьшается, независимо от того переносится она на другие сферы жизни, кто-то из партнеров плохо себя чувствует и не готов отдавать, или просто растворяется, отношения будут увядать. Когда люди говорят: «Брак умер», они частично правы - энергия, которую нужно потратить на поддержание роста, умерла.
Итак, поскольку идея работы над отношениями не является чем-то новым, кажется, что ошибка заключается в том, как люди рассматривают процесс образования и развития брака. Ошибочно рассматривать брак как линейный процесс, начиная с первого приветствия и заканчивая обменом кольцами. Когда брак рассматривается как статический объект - конечная цель в последовательности событий, люди не признают того, что работа или энергия должны проникать в этот союз, чтобы поддерживать его функционирование. В этом случае брак сам по себе является концом. Женитьба не воспринимается как активный процесс. Даже само слово «женат» говорит о прошедшем времени, предполагая прошлое событие, а не постоянный обмен. Если вы рассматриваете брак как то, что есть два человека и они соглашаются быть в отношениях друг с другом, то не будете отрицать основную ответственность, которую берет на себя каждый партнер и не станете преуменьшать количество энергии, которая должна вноситься для его развития. Это делает брак настоящим - делает его живым. Если вы оба начинаете осознавать свой брак как живое постоянное взаимодействие, а не одномерный статус, то вы будете более естественным в мелочах и реалистичным в понимании количества энергии, которое потребуется для процветания.
Откуда берется энергия в браке?
Каждый человек имеет свой определенный уровень энергии. В браке он или тратит его, либо пополняет. В идеальной ситуации, каждый из партнеров выполняет свои функции. В таком случае идет гармоничный взаимообмен энергией. Кроме того, уровень энергии сильно зависит от темперамента. Есть «причины» для всего, что мы делаем, хотя нам часто трудно понять, почему мы думаем так, как мы думаем, чувствуем так, как мы чувствуем, или поступаем так, а не иначе. Многие ответы можно найти в характере людей. Изучение человеческой личности уходит в историю до известного греческого врача Гиппократа (460-370 гг. до н.э.), «отца медицины». Работа Гиппократа широко исследована и используется как динамический и диагностический инструмент как в психологии, так и в психиатрии и по сей день. Общее объяснение человеческих «темпераментов» или «личностей» заключается в том, что все мы родились с генетически унаследованными «поведенческими тенденциями», которые являются такой же частью нашей ДНК, как и цвет наших волос. Мы состоим из ДНК-комбинаций, переданных нам через наших родителей и предков. Этот факт важен, потому что он помогает более полно понять наше поведение . Несмотря на то, что большая часть нашей человеческой личности унаследована, следует также отметить, что огромная часть ее сформировалась благодаря нашей уникальной внешней среде. Большинство научных исследований поведения человека свидетельствуют о том, что около 50% вариаций в человеческой личности определяются генетическими факторами, поэтому наше человеческое поведение формируется в равной степени окружающей средой и нашей ДНК.
Кроме того, согласно научному анализу, все человеческие личности обычно делятся на 4 основные категории (за исключением лиц с тяжелыми психическими расстройствами). И эти 4 типа делятся на 2 категории: экстраверты и интроверты.
Экстравертные личности: холерики и сангвиники более общительны и лучше себя чувствуют в толпе. У них очень высокий уровень энергии.
Интровертные личности: меланхолики и флегматики более застенчивы и сдержанны. Чувствуют себя лучше наедине собой. У них большая часть энергии направлена на внутренний мир.
Конфликты темперамента существуют, в некоторой степени, почти во всех отношениях. Они появляются около 10-го месяца совместной жизни и часто выходят на уровень кризиса на второй год, если пара не справляется с ними, они разрывают отношения на четвертый год.
Темперамент имеет много измерений, которые сильно влияют на вкусы, предпочтения, выбор и принятие решений. Вы можете думать об этом, как о вашем врожденном эмоциональном тоне, вашем мироощущении. В более фундаментальных аспектах, он мало меняется на протяжении всей жизни - классификация темпераментов детей, как правило, сохраняется в старости. Но это может ввести в заблуждение, так как отдельные стратегии регулирования эмоций создают большую часть различий, которые мы видим в людях. Например, застенчивые дети могут вырасти, чтобы зарабатывать на жизнь в таких областях, как политика или публичные выступления. Хотя они по-прежнему крайне застенчивы. Они преодолевают «темпераментные тормоза» с каждым выступлением.
Стратегии управления темпераментом иногда создают несоответствие, как вы чувствуете себя и тем, как вы оцениваете других. Считаете, что люди не знают вас или не видят вас «настоящего»? Возможно, вы так хорошо управляете своим врожденным темпераментом, что другие люди не могут точно оценить ваш эмоциональный тон.
Противоположности притягиваются?
Темперамент, который, скорее всего будет расти в совершенных отношениях - это интенсивность (уровень энергии) и настроение. И правильная регуляция беспокойства.
Вообще говоря, люди с высокой врожденной энергией более склонны к действию, чем размышлению. Они предпочитают какую-то внешнюю цель, чтобы направлять туда свою изобильную энергию. Те, у кого более низкий уровень энергии, имеют тенденцию к более медленному обмену веществ, более внимательны к фактам и предпочитают размышления, чтобы решить, куда потратить свою ограниченную энергию.
Конфликты в совершенных отношениях группируются вокруг регуляции беспокойства. В частности, то, что снижает беспокойство у одного из партнеров, поднимает его в другом. Один из партнеров фокусируется на деталях, а другой - на общей картине. Один более организованный, упорядоченный, пунктуальный и жесткий, чем другой. Например, если для вас очень важно быть вовремя, почти наверняка вы состоите в браке с кем-то, кто часто опаздывает.
«Противоположности притягивается» оказывается мифом. Мы привлекаем людей с умеренными различиями в темпераменте, ищем потенциальных партнеров, которые «заполняют наши пробелы». Например, люди-лидеры, решительные и предприимчивые хотят, чтобы с партнерами они могли расслабиться, а людей с низкой интенсивностью привлекают те, кто их подпитывает. Вы поднимаете меня, я успокаиваю вас, и мы встречаемся посередине. Высоко организованные люди восхищаются спонтанностью и склонностью «думать нестандартно» о своих менее организованных знакомых, которые, в свою очередь, в восторге от стабильности и «прочности» первых.
Хотя нас не привлекают противоположности, мы, кажется, становимся противоположностями, когда вместе живем.
Эмоциональная реактивность
Со временем, люди реагируют на различия в эмоциональном тоне, особенно в отношении реакций. Тем самым расширяют умеренные различия, которые в первую очередь привлекали их. Например, беспокойство у высокоэнергетического партнера повышается в ответ на беззаботное поведение другого партнера, который, в свою очередь, пытается «отпустить» или «отступить» в ответ на повышенное напряжение в семье. Чем более тревожным становится один партнер, тем более «непринужденным» кажется другой.
Эмоциональная реактивность заставляет вас думать, что вы получили больше, чем рассчитывали от своего партнера. Тогда «качества притяжения» становятся источниками обиды. Один из партнеров жалуется:
«Ты слишком энергичный (чересчур нервничаешь). Просто успокойся!»
Другие говорят: «Мне нравятся мягкие, а не мертвые! Вставай и сделай что-нибудь!»
Они критикуют личность, а не конкретное поведение. А это кажется предательством для обоих:
«Ты любил меня за это качество, а теперь меня критикуешь».
«Ты сказал, что любишь меня, но ты не можешь принять меня такой, какой я есть».
В постоянном соревновании, чей темперамент будет преобладать, все аргументы имеют форму:
«Ты должен быть больше похож на меня! Бери пример». Или: «Почему я могу, а ты нет?».
Ирония заключается в том, что они не понравились бы друг другу, если бы были более похожими. Критика темперамента максимизирует негодование и депрессию у одного партнера, одновременно усиливая обиду, беспокойство и гнев в другом.
Как узнать, что у вас конфликт темпераментов?
• Ваш партнер «неправильно» в воспринимает вещи. «Достойные» люди не видят и не делают того и того.
• Ваш партнер честно не понимает, почему вас что-то раздражает.
• Вы уверены, что ваш способ - единственный правильный путь.
Хорошие новости
Как только пара преодолеет круговорот конфликтов темперамента (что может занять 10-20 лет без вмешательства), они возвращаются к пониманию различий, как это было на раннем этапе их союза. В долгосрочных отношениях стороны начинают принимать свои разные предпочтения, вкусы и поведение, не судить своих партнеров или не думая, что они неправы, потому что не согласны. Вместо беспринципных темпераментных соревнований они сотрудничают, как товарищи по команде. Они делят труд в соответствии с метаболическими особенностями, причем один из партнеров занимается выполнением быстрых, а другой концентрируется на долгосрочных задачах. Они похожи на разные колеса на одном в том же механизме, выполняющие разные функции, но движущиеся в одном направлении.
С наилучшими пожеланиями ,
Шурина Виктория