⠀Возьмите листочек и подсчитайте результаты.
⠀ Отвечайте на каждый вопрос по 3-балльной шкале:
• 2 балла — «Да» (это действительно так, устойчиво и осознанно)
• 1 балл — «Иногда / частично / неуверенно»
• 0 баллов — «Нет» (это совсем не так, вызывает напряжение или недовольство)
Вопросы:
1. Вы довольны тем, как выглядите и ощущаете себя в теле?
2. Устраивает ли вас ваше жильё — его атмосфера, пространство, энергетика?
3. Вы чувствуете, что на своём месте в профессии / деятельности?
4. Бывают ли у вас моменты, когда хочется «быть кем-то другим» — сбежать, скрыться, исчезнуть?
5. Есть ли в вашей жизни результаты, которыми вы искренне гордитесь?
6. Вы умеете выстраивать и сохранять тёплые, честные отношения с партнёром?
7. В вашем окружении есть друзья, с которыми можно быть собой без страха и стыда?
8. У вас есть взаимопонимание с близкими родственниками (или нашли способ не страдать в этой теме)?
9. Устраивает ли вас ваша сексуальность, контакт с телом и желаниями?
10. Вы принимаете свою внешность — с добротой и без самообесценивания?
11. Качество сна вас удовлетворяет — вы восстанавливаетесь ночью?
12. Часто ли вы живёте в обидах, раздражении, злости, не понимая их корней?
13. У вас есть вкус к жизни, желание действовать, энергия на желания?
14. Вы умеете расслабляться, доверять, отпускать контроль?
15. Вы чувствуете, что судьба к вам в чём-то справедлива, и в этом есть смысл?
💫 Подсчитайте сумму баллов:
• 26–30 баллов — Вы действительно находитесь в состоянии глубокой удовлетворённости. Есть зрелость, принятие, устойчивость. Даже при наличии трудностей вы чувствуете смысл и силу.
→ Период ресурсный. Можно делиться, создавать, вести других.
• 17–25 баллов — В целом вы довольны, но в жизни есть сферы, которые требуют внимания. Это момент нарастания зрелости, перехода.
→ Важно честно посмотреть, где утечка энергии, и не бояться трансформации.
• 10–16 баллов — У вас накопилось напряжение, тревога, раздражение. Что-то в жизни не на своём месте.
→ Важно разрешить себе поиск: себя, смысла, опоры. Вы не слабы — вы на пути.
• 0–9 баллов — Глубокая неудовлетворённость. Возможно, вы застряли в чужих сценариях или ценностях, и душа просит нового смысла.
→ Это может быть духовный или экзистенциальный кризис. Важно не «чинить себя», а услышать: что хочет родиться внутри вас.
🌱 После прохождения теста, задайте себе 3 вопроса:
1. Какие сферы просят моей заботы, но я избегаю их смотреть?
2. Что я делаю не для себя, а чтобы «было, как у всех»?
3. Где я могу начать быть живой, а не правильной?
⠀
Пишите свои мысли в комментариях!
