Психологический порлат Psy-practice

Сценарий жизни "Радуй Других": ты в плюсе, когда радуешь других

Автор: Александр Молярук
Психолог, Супервизор, ТА Скрипт Аналитик

Как формируется сценарий жизни Спасателя или "Радуй Других". Или драйверное поведение "ты хороший, когда ты радуешь других, заботишься о других".

Я в плюсе, когда я полезная для других или сценарий Золушки - случай из практики.


Вот вам короткий тест на наличие такого сценария. Вы любите дарить подарки, или любите их получать? Как думаете, если выбрали первое - какой у вас сценарий?

Я хорошая, когда я радую других: сценарий жизни во имя счастья ближнего

Чтобы понять как такой жизненный сценарий формируется в детстве, послушайте историю, которая бывает со старшими детьми в семье, когда появляется долгожданный младший.

Жила была девочка и звали ее Золушка. Она жила тихой и скромной жизнью, пока в семье не появился долгожданный братик. Надо отметить, что папа вообще только сына бы и хотел. А мама очень хотела осчастливить папу, она тоже Спасателем была в их семье.

И вот появился братик. Родители много работали чтобы у братика было все. И красивые ботиночки и хоккейная клюшка для занятий в секции. Задача Золушки была в помощи родителям по воспитанию ее младшего братика.

Она должна была гулять с ним, отводить в садик и забирать оттуда, кормить, мыть его перед сном, стирать за ним его грязную спортивную форму. Играть с ним в те игры, которые он хотел и выбирал всегда только он.

Если она что-то хотела для себя, поиграть во что-нибудь или пойти погулять с подружками, которых становилось все меньше, то ее одергивали. Обвиняли в эгоизме и обзывали неблагодарным животным.

В итоге у нее сформировалась нестабильная самооценка и драйверное поведение, "Я хорошая, когда я радую других и приношу этим другим пользу".

То есть свою ценность Золушка теперь воспринимала только в контексте того, скольким людям она помогла и какую пользу всем принесла.

Она злилась на беспомощность других, завидовала тем у кого все есть и постоянно злилась и жаловалась на несправедливость.

Как думаете, какого мужа она себе нашла? Никчемного и временами пьющего, которого она очень скоро начала величать исключительно "Оно у меня".

Вообщем, взрослая жизнь у Золушки тоже была несчастливой, как бы она не старалась.

Хотите понять, какой у вас сценарий жизни?

Тогда ответьте письменно и как можно подробнее, с примерами из детства и нынешней жизни на вопросы сценарного опросника:

  1. Как и за что вас хвалили в детстве? Какое поведение поощряли? Например вас хвалили, когда вы помогали маме. Или когда отдали любимую игрушку соседскому мальчику. Или когда мама приходила с родительского собрания и говорила: "Слава богу, хоть от тебя у меня нет проблем".
  2. Какие чувства вы испытывали? Были ли двойственные ощущения? Радость от похвалы и чувство несправедливости: почему все подарки ему, а у меня только обязанности?
  3. Оцените интенсивность чувств. Например 7 из 10 баллов - радость, когда хвалили. 9 из 10 злость на несправедливость этого мира.
  4. Приведите аналогии в настоящем времени. Например на работе вы часто делаете работу за своих коллег. Вам 55, брату 49, а вы до сих пор обслуживаете его потребности, вытаскиваете его из передряг, платите его кредиты.
  5. Как и за какие проступки вас ругали в детстве? Помыли посуду, мама ругает за то что плохо отмыли фарфоровые кружки. Или брат потерялся, пока вы заигрались с подружками во дворе. Были отличницей и принесли тройку, потому что влюбились в одноклассника и вам было не до уроков.
  6. Какие чувства вы испытывали? Смесь полярных чувств: стыд, вина и одновременно гнев, чувство мести, зависть. Обида.
  7. Какие чувства показывать было запрещено? Недовольство происходящим, радость за свои успехи, достижения. Нельзя было открыто говорить о своих желаниях и хотелках.
  8. Оцените теперь степень интенсивности этих чувств. После эпизодов наказания Золушка долго злилась, носила обиду в себе и тщательно ее скрывала. Давала обещание, что больше не будет присматривать за братом.
  9. Аналогия в современной жизни. Очень болезненная реакция на критику начальника на работе, вплоть до ухода в болезнь. Или злюсь на брата, но все равно помогаю ему.
Вывод: если вы подробно ответили на вопросы опросника, вы поймете каков механизм и особенности проявления вашего жизненного сценария.
Рекомендация: если вы обнаруживаете в себе черты драйверного поведения "Радуй Других", обратитесь за консультацией к автору статьи.
Совет: если вы давно ничем себя не радовали, то пора, я серьезно, загляните вот сюда - тут для вас есть кое-что полезное.

Поделитесь статьей в социальных сетях, так вы порадуете не только автора статьи.

Как часто вы жертвуете своими желаниями?

Как реагируете на критику и похвалу?

Есть ли у вас силы на собственную жизнь?

Сценарий жизни "Содержанка": без царя в голове

Сценарий жизни "Удобный Человек": жизнь без радости

Сценарий Победителя: как развить жизнестойкость

ЭГОГРАММА

Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку