Переосмысливая тему созависимости: ключи, причины, пути к преодолению
Что делает созависимость такой проблемой?
Созависимость – это токсичная привязанность к другому человеку, при которой потеряна способность управлять своей собственной жизнью. Вместо этого, человек неосознанно позволяет другим контролировать свою жизнь, часто жертвуя своими потребностями ради удовлетворения потребностей других.
Созависимость: "мне хорошо с тобой и плохо без тебя", "мне плохо с тобой и плохо без тебя".
Здоровая любовь: "мне хорошо с тобой. Нам хорошо вместе, но и по отдельности".
Созависимость: "ты часть меня", "я часть тебя".
Здоровая любовь: "я – это я, ты – это ты".
Созависимость: беспомощность или гипер-контроль.
Здоровая любовь: самостоятельность и ответственность за себя.
Созависимость: насилие над собой и/или другими.
Здоровая любовь: основана на свободе и уважении.
Созависимость: манипуляция в отношениях.
Здоровая любовь: строится на открытости и честности.
Созависимость: идеализация себя или партнера.
Здоровая любовь: принятие себя и другого такими, какие они есть.
"Корни созависимости легко понять. Вы становитесь похожими на беззащитного младенца, который не мог бы выжить без заботы родителей." – Берри и Дженей Уайнхолд.
Семья играет ключевую роль в формировании созависимого поведения у членов семьи. Если семья не выполняет свои функции должным образом, это может привести к развитию созависимости у ее членов.
Какие функции играет семья?
Экономическая функция: обеспечение материальных нужд семьи и равномерное распределение обязанностей.
Эмоционально-психологическая функция: создание теплой и поддерживающей атмосферы, где каждый имеет право на свои эмоции.
Сексуально-эротическая функция: обучение детей нежности и сексуальности в соответствии с их возрастом.
Воспитательная функция: адаптация методов воспитания к потребностям развивающегося ребенка.
Духовная функция: формирование семейных традиций и ритуалов, где каждый член семьи может быть самим собой.
Созависимость начинается в детстве и проявляется в различных формах, в зависимости от того, на какой стадии развития ребенка произошло нарушение.
Что можно сделать? Пути к преодолению созависимости:
Осознание проблемы.
Понимание причин проблемы и осознание их.
Постепенное распутывание созависимых отношений.
Отказ от проецирования своих проблем на других.
Устранение недостатка самолюбия.
Переход к прямому общению, избегая манипуляций.
Научиться просить и принимать согласие или отказ.
Изучение и выражение своих подавленных эмоций.
Исцеление внутреннего ребенка.
Определение своих психологических границ.
Научиться строить здоровые близкие отношения.
Развитие новых форм поведения.
Запись на консультацию +380634990353 (viber, telegram, whatsapp)
