Советы психолога: что такое здоровые отношения
Вот какие советы психолога о здоровых отношениях опубликовал популярный писатель и жизненный тренер Джон Ким. Посмотрите на эту фотографию в течении нескольких секунд и загрузите ее в свою папку памяти, как напоминание о том, как выглядит правильная связь. Два человека в своих отдельных контейнерах (жизненное пространство), которые решили идти по жизни вместе. Они смотрят в одном направлении. На жизнь и на то как далеко они дошли. Огонь между ними.
Для многих представление о любви – это те же два человека, но сидящие в одном джакузи. Бурлящая вода, шампанское, их взгляды устремлены друг на друга. Прекрасный способ провести время, звучит просто волшебно. Но… не устойчиво. Вода нагревается. Вы получаете клаустрофобию. И забываете, кто вы.
Здоровая любовь требует отдельных контейнеров.
Это целых два человека с раздельными жизнями, которые принимают решение быть вместе. Не сливаться в одно бытие. Это называется созависимостью, ловушкой, и затормаживает рост. Многие ошибаются в этом чувстве интенсивности того, насколько они любят. Но это не преданность. Это обреченная на провал попытка слепить двух человек без границ и чувства собственного достоинства. Это продукт заполнения пустот, которые мы сами не заполнили в собственной истории.
И происходит потому, что мы принимаем решения, основанные только на том, как мы себя чувствуем, а не на том, что можем построить. Конечно, нужно привязываться. Но иногда увлечение руководствуется знакомыми ощущениями родом из молодости. А поскольку не имеет ничего общего со зрелостью и переплетается с нашими не осознанными страхами, такая связь может стать дисфункцилнальной. Эта липкая субстанция не просто связывает, она тянет нас друг к другу. И чем сильнее дисфункция, тем сильнее тяга. Вот почему многие путают взаимозависимость с любовью.
Любовь не означает, что мы едины. Мы делаем все вместе. Нет, тебя и меня. Есть только мы. Это подростковый подход. Это поэма, любовный романс, драма. Но не здоровые отношения.
Жизнеспособная и крепкая связь требует смотреть в одном направлении, а не друг на друга.
Это значит жить вместе, но не для. Когда мы вступаем в отношения, мы можем тонко начать контролировать другого человека, даже не зная об этом. Мы заботимся так много и хотим только лучшего для него. Конечно. Но «благо» для него обычно то, что мы считаем правильным. И не всегда он сам с этим согласен и хочет для себя того же.
У каждого из нас собственные определения хорошей жизни и как легко перенести их на партнеров. Исходя из заботы и беспокойства, но тем самым навязывая и беря любовь под контроль.
Смотреть в одну сторону значит поддерживать, заботиться, слушать, общаться, но позволять другому быть собой и делать свой выбор. Конечно, у вас могут быть мнение, но как только вы начнете настаивать, вы вытаскиваете любимого из его ванны и тащите свою. Теперь вы сталкиваетесь друг с другом, и появляется бесчисленное количество «ты должен». Человек уходит в оборону. Иногда ставятся ультиматумы. Это тормозит отношения и создает дрейф.
В одном направлении – это также наличие сходных ценностей, добродетелей, общих жизненных убеждений, больше, чем самосогласованных. Это облако, одна картина. Две звезды в одной вселенной. Когда важные для вас вещи пересекаются и совпадают с весомым для вашего партнера, это командное чувство, которое заставляет связь работать. Срабатывает как катализатор, когда мы прячем свое эго и иногда отходим в сторону, чтобы инвестировать в нечто большее. В НАС.
Здоровая любовь требует огня между ними.
Что это значит? Да, влечение и химия, а также юмор и горячий секс. Конечно. Но в конечном итоге это пламя означает доверие. Без него ничего из перечисленного выше невозможно. Это то, что согревает нас. Тот самый клей и соединение. И как костер, доверие нужно раздувать и подпитывать, чтобы оно продолжалось. Согласованность, последовательность и вера. Если однажды перестать, тепло между вами постепенно умрет.
Доверительные отношения не определяются количеством времени или совместной жизнью, обменом обещаний. Это не постоянная величина, которую можно включить, лишь щелкнув выключатель на стене. Доверие похоже на огонь.
Здоровые отношения означают отдельные контейнеры (жизненное пространство), стоящие в одном направлении (общий взгляд на жизнь), и разжигание огня между ними (получение доверия).
Без этих трех вещей не будет опоры. Привязанность может быть сильной, но сбить вас с ног. Жизнеспособные и крепкие связи – это больше, чем моменты и сильные чувства. Они строятся, требуют времени, работы, терпения и глубокого взгляда внутрь себя. Без этого ничего не выйдет.