Психологический порлат Psy-practice

Снимаем маски. Как научиться себя принимать, а не вечно всем угождать и себя переделывать

Мы настолько напичканы разными шаблонами, чужими ожиданиями, чужими должна и обязана, что в этом водовороте теряем связь с собой настоящей. Погружаемся в вечный бег «как бы всем угодить, понравиться, быть для всех хорошей», что не замечаем, как игнорируем самих себя – истинных, подлинных, живых.

Когда хочется полежать и отдохнуть – надо бежать и что – то делать.

Когда хочется веселиться – надо стирать, готовить, убирать.

Когда хочется заниматься любимым делом – надо выживать и ходить на опостылевшую работу.

И разрыв между хочется и надо  - колоссальный.

Словно нам реально не найти для себя даже одного часа в день! Словно каждая минута обязана принадлежать другим!

И знаете почему так?

Нет любви к самой себе.

Сплошное недовольство, укоры, самоедство, отвращение, стыд.

Решила выделить для себя «5 минут» - и тут же вина! Как могла, посмела!!! Захотела купить что-то для себя – и снова вина! Подумала о себе – вина тут как тут.

Не достойна! Не заслужила! Не достаточно хороша для этого мужчины, семьи, успеха, интересной работы.

Там где нет к себе любви и принятия, сплошные маски:

Правильная

Идеальная

Белая и пушистая

Угождающая

Самозванка

Хуже всех и т.д.

 

Кто-то что-то сказал, посмотрел, усомнился – и все! Включается бесконечный поток самобичевания, самонаказания, обесценивания.

 

Какой же он путь к себе?

1 шаг – осознать свою маску

2 шаг – захотеть ее снять

3 шаг – встретить себя настоящую с улыбкой и теплом, потому что вы не такая ужасная как о себе думаете

 

Многие себя не знают и не понимают, просто потому, что не хотят встречаться с самими собой. Зачем встречаться с тем, кто не идеален, мерзок, толстый, отвратительный, неудачник? Лучше постоянно себя ломать, переделывать, держать на ужасных диетах, бесконечно совершенствоваться.

Но если вы не сможете стать нужной для самой себя, к сожалению, вы не будете нужны и никому другому.

Это и есть безусловное принятие себя – ошибающейся, толстой, в чем-то неудачливой, ленивой, безответственной и т.д. Без этой части личности, которую вам хочется пинать и игнорировать, никогда не случится настоящая встреча со своим истинным Я

А в этой встрече и кроется сила быть собой, ощущение наполненности и достойности, право на свои желания и свой выбор.

 

Давайте уже соединяться с этой силой!


Жизнь в маске Самозванца. Как понять, что идешь своей дорогой, а не навязанной обществом 

Наверное многие знают, когда чего-то хочется – смены работы, должности, уход из токсичных отношений, переезда – но страх, что осудят, не поддержат, засмеют, обесценят – останавливает.

И таких остановок в нашей жизни множество.

Страшно не просто что-то менять, а пробовать новое, в котором часто неуютно и дискомфортно.

Умница, красавица, отличная квалификация, но все время есть червячок сомнения – «а на своем ли я месте», «а вдруг все узнают, что я не настолько классная», «а вдруг ошибусь, и все поймут, что я не та за кого себя выдаю».

Знакомо?

С новой работы, деятельности, даже из новых отношений хочется сбежать, потому что есть тревога «а вдруг»…. Странное ощущение себя самозванцем, каким-то обманщиком, притворщиком поедает человека изнутри, формируя в нем страх успеха, достижений, долгих и крепких отношений. Человек подавляет свои порывы, желания, живет в постоянном ожидании некоего разоблачения.

Но все это только фантазии. Об этих тяжелых переживаниях никто не знает, человек прячет их внутри себя, разрушая свою индивидуальность, личность, возможности и перспективы.

Запускается внутренний конфликт - опасно проявляться в социуме, но при этом сильное желание быть замеченным и успешным.

Это первый признак того, что маска Самозванца уже стала частью личности и управляет человеком. Тормозит его в действиях и выборах, пугает последствиями, человек погружается в ожидание неизбежного разоблачения, в стыд и вину. Зависимость от чужого мнения, чужой оценки становится настолько сильной, что реально заболеть из-за того, что не способен быть собой и проявлять сильные качества в социуме.

Запрет жить по своему, по желанию своей души  – заставляет человека всегда следовать шаблонам и чужим правилам. Человек сбивается со своей дороги и следует по чужому пути.

Ощущение себя несчастным, не реализованным или наоборот, достиг чего хотел, но вдруг такая тоска и обесценивание накатывают, что проще все разрушить, чем наслаждаться успехом.

Как считаете, есть смысл дальше поддерживать маску Самозванца?

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку