Я часто слышу на консультациях и в жизнь такие фразы как: «Не хочу это чувствовать» «Боль и гнев плохие эмоции, я их не выбираю» «Злиться плохо, потом чувство вины и кошки на душе скребут». Вы часто слышите такие фразы? Думаю, Вы согласитесь, что чувствовать боль, гнев, раздражение, отвращение - это то еще удовольствие. Но бывают и другие клиенты, которые говорят: «У меня, вроде бы, все хорошо, я здорова, ничего не болит, дети здоровы, они успешны и внуки растут, а я ничего не ощущаю. Едем отдыхать, а мне никак. Умирает питомец, а я ничего не чувствую. Дети говорят мы любим тебя мама, а в душе пустота. Мне все равно! Я не понимаю, жива ли я вообще.»
Распространенная проблема нашего общества, одни люди не умеют справляться с эмоциями и раздают их бесконтрольно как Wi-Fi в торговом центре, желая от них избавиться, а другие настолько приглушили свои чувства, что вообще перестали их чувствовать. Приглушать чувства на первой стадии - это тоже самое что делать анестезию зубного нерва. Вы, вроде, и при себе и чувствуете, что тело двигается, но при анестезии зубного нерва у вас немеет не только нерв, но и язык, нёбо, щека и половина лица в придачу. А если взять сильную анестезию, например, общую, то вы потеряете все возможности чувствовать себя и сознание тоже Вас покинет. На самом деле, также, работает наше умение приглушать эмоции и те чувства, которые они формируют. Пока у среднестатистического человека, нет возможности приглушить или выключить одну из эмоций или убрать, какое-то, чувство. Это в принципе, подвластно единицам на планете. Но человек может закопать в себя свою эмоцию или чувство и попробовать его обеззвучить. Это работает на время. Но последствие от такого действия очень плачевны. Неумение и не желание проживать и принимать эмоции и чувства выливаются чаще всего в два направления.
- Психосоматика – определение официальное, думаю все знают, а те, кто не знает обратитесь к Google, там все детально описано. А вот не официальное я Вам опишу, это пример из практики. Для более детального осознания, чем именно это чревато. Психосоматика – это равнозначно огромной металлической пружине, которую Вы все время пытаетесь сдавить двумя руками. Вы на это тратите колоссальное количество сил, ресурсов. Вы ее сдавливаете все сильнее и сильнее. Проходит время, много времени. Как гласит один из законов физики сила давления всегда будет равна силе противостояния. В один прекрасный момент, Ваши руки дрогнут, пружина выстрелит своей серединой в любую из возможных сторон. Сила удара будет равна силе давления плюс силе противостояния. Предсказать, заранее, когда дрогнут руки и в какую сторону пойдет удар, практически очень сложно. Так вот удар - это и будет то заболевание, которое последует за подобным угнетением Ваших эмоций. И чем больше сил человек прилагает к удержанию эмоций, тем сильнее последствия. Это может быть онко заболевание, может быть неизвестная науке болезнь и много чего еще. Как говориться эмоция все равно выйдет, но боком.
- Общее эмоциональное угнетение – это не о депрессии. Это хуже. Гораздо хуже. Это такой себе «эмоциональный мертвец». Это похоже на то, что тело физическое функционирует, а эмоции настолько приглушены, что их вообще нет. Знаете, когда мы ручку звука в машине прикручиваем на 0, то есть звук вроде и не выключен, но в машине идеальная тишина. Так и с эмоциями. Это последствие 100% анестезии всех эмоций. Человек при этом может улыбаться, может ходить на мероприятия, даже сексом может заниматься. НО не от желания, а от работы мозга. Понимая мозгом, что так надо. Так принято.
Это два основных, но не единственных последствия угнетения эмоций. Если в Вашем окружении есть люди, которые делают с собой подобное или уже находятся во втором состоянии. Будьте к ним внимательны. Постарайтесь разными способами привести его к психологу.
Как их распознать? Людям в таком состоянии ничего не будет хотеться. Это похоже на апатию, но при апатии есть чувство подавленности, печали, угнетенности. А в случае эмоциональной анестезии, чувств и эмоций нет вообще. Человек может следовать за вами как зомби. Просто идя по Вашим стопам. Такие люди редко сопротивляются. Им просто все равно. Вы им говорите, поехали погуляем, купим вещи, съедим что-то вкусненькое. Приехал твой любимый певец, пойдем на концерт. Они не будут сопротивляться. Но они будут пусты. Не будет проявлять ничего. Это очень опасное состояние. Это как спящий вулкан. Рано или поздно он вскроется. И не понятно в каком направлении это произойдет. Эти люди закрываются в себе (не путать с интравертами), у них опустошенный взгляд. Все действия они делают как на автопилоте. Часто “виснут” задумываются.
Что делать? На сегодняшний день, есть много различных способов решения этой проблемы. Корень проблемы – психологический. Значит и решение лежит в той же плоскости. Не имеет особого значения какой вид психологии и методики будут применять, главное, чтобы с человеком постепенно работали. Чтобы у него была возможность показать и предъявить свое безразличие к жизни. Если перед человеком будет профессионал, он сможет показать ему с третьей стороны, его состояние. И постепенно добраться до причины угнетения эмоционального состояния. Так как такому состоянию всегда предшествует сильная психологическая травма с возникновением сильных эмоций. С которыми человек не смог справиться самостоятельно и ему ничего не осталось как приглушить их на максимум. В этом случае может помочь только и только специалист, это глубокое переживание, которое не осознается человеком. Таких людей чаще всего приводят близкие. Такие люди сами не приходят. Максимум что Вы можете сделать – это просто находиться рядом с человеком и чем больше времени, тем лучше. Ведь, это рано или поздно вскроется. И в тот момент рядом должен быть кто-то. Тот, кто сможет прожить и разделить с человеком это состояние. Вы же наверняка знаете, что все люди после общей анестезии находятся под стационарным присмотром докторов. Что они могут бредить и вести себя не адекватно. Что им очень больно и очень страшно в этот момент. Представьте, то же самое проживает человек выходя из своей эмоциональной анестезии.
Я видела таких клиентов, это то еще зрелище. Очень грустно наблюдать за подобным отношение людей к самим себе. Они делают это неосознанно. Не понимая последствий и не осознавая, что в мире, уже давно, есть специальные программы и практики для решения таких проблем.
Будьте внимательны к своим близким и родным. Если они сами не понимают, что делать, поддержите их, направьте. Ведь, мы социальные существа и нам всем важна поддержка близких. Даже если на первый взгляд, мы в этом не нуждаемся и делаем вид что мы этого не хотим.
С уважением
Ольга Керхер
Тренер по здоровому мышлению