Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Секрет хороших отношений

Подписаться на автора Секрет хороших отношений
29 Августа 2018 15:04:07
1051

Думаю сейчас о таком важном умении – как способности договариваться в отношениях. Когда я хочу одного, он или она – другого, и никто не хочет уступать. 

В моей родительской семье договариваться не умели. Умели уступать, терпеть и страдать, умели продавливать и настаивать на своем, умели обвинять и виноватиться, умели обижаться и молчать. А открыто обсуждать, спорить, не соглашаться и не чувствовать вину за свои «неудобные» желания не умели. 

Я училась договариваться уже в зрелом возрасте. Потому что иначе любые отношения превращаются в поле боя, где каждый доказывает партнеру свою правоту, совершенно игнорируя право другого делать, думать, чувствовать иначе. И удовольствие в таких отношениях со временем исчезает напрочь, оставляя каждому только обиды и боль от постоянного непонимания и невозможности быть услышанным. 

Что значит договариваться?

Для меня это искать варианты, которые устроят обоих. Вот по-честному устроят, а не «я соглашусь, а потом припомню и отомщу». А это значит свободно предлагать свои варианты и отклонять неподходящие. Уметь воспринимать отказ как отказ, а не как отвержение меня, как злой умысел и желание поиздеваться надо мной. 

Это может быть непросто. Ведь помните, как было в детстве?

«Ты не хочешь есть кашу, которую я сварила! Ты издеваешься надо мной! Не ценишь моих усилий».

Также может быть непросто просить и предлагать свое решение. Ведь раньше это вызывало такую реакцию:

 «Что, самая умная?» или «Обойдешься. В войну люди и того не имели». 

Что нужно, чтобы начать договариваться? Думаю о нескольких базовых вещах:                                     

  • Обоюдное доверие, чтобы осмелиться показать уязвимость, просить, говорить о своем несогласии и недовольстве. Доверие партнеру и его компетентности, когда его решение влияет на вас обоих.
  • Обоюдное уважение, чтобы всерьез относиться к мнению партнера, уважать его право думать и чувствовать иначе, чем я.
  • Уверенность в обоюдной ценности, важности друг для друга, чтоб воспринимать конфликт как возможность укрепить отношения, а не как желание другого партнера разрушить их.

Вообще, похоже, умение договариваться – это умение спокойно принимать отличия другого человека, не рассматривая их как угрозу своей безопасности. Если говорить психологическим языком, то свободно выходить из слияния и контактировать с другим. Давать себе право отличаться от другого. Давать ему право отличаться от меня. Иметь право быть разными в своей уникальности. Это позволяет свободно регулировать отношения, чтобы обоим партнерам было в них комфортно и хорошо

Отличная новость в том, что научиться договариваться и получать удовольствие от отношений можно, даже если такого опыта не было раньше. Главное – желание потратить на это свои усилия и время. И оно того стоит!



Теги: отношения, психотерапия, слияние, близость, различия, договоренность, усилия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Отвержение. Как пережить и начать жить
"Он меня не любит! Ему наплевать на мои старания! Все кончено! Я снова останусь одна… "
Тревога настоящего мужчины
«Настоящий мужчина должен быть стойким и смелым, – внушала мама с детства. – Не плачь, не злись, не ругайся, не бойся, не волнуйся, не тревожься». Обычно это говорилось таким истеричным тоном, что становилось только еще страшнее. А как это – не тревожиться? Как это – вести себя спокойно?
Как перестать злиться на окружающих?
Очень часто клиенты задают вопросы "Как избавиться от своих негативных, неприятных качеств?". Пришла в голову следующая метафора, объясняющая алгоритм решения таких вопросов.
Сепарация: мифы и реальность.
О сепарации написано много, но вопросы, что же это такое и зачем оно нужно мне регулярно задают. Эта статья - ответ на многочисленные вопросы
Страх показаться неадекватным
Размышления о страхе казаться неадекватным и о том, что помогает с этим страхом справиться.
PS. Речь идет о клиентах психологов-консультантов и психотерапевтов, а не о людях с психическими расстройствами, там другая история.

Лариса в стране Чудес
Лариса очень любила психологию. Это была самая долгая любовь в ее жизни – целых семь лет. Она побывала почти на всех тренингах именитых мастеров. Заглянула к Ройтману и Лабковскому.

Топ публикаций
Как отличить любовь от привязанности Как отличить любовь от привязанности Привязанность требует заменителя.  Когда...
Отчаяние и бессилие: жизнь все еще имеет смысл? Конспект лекции Отчаяние и бессилие: жизнь все еще имеет смысл? Конспект лекции Конспект лекции
В процессе определения и ра...
 Скрытая агрессия в отношениях Скрытая агрессия в отношениях Жизнь человека без агрессии невозможна. Другое дел...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice