Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Разрыв отношений: как пережить боль.

Подписаться на автора Разрыв отношений: как пережить боль.
24 Февраля 2018 23:46:34
703

Разрыв отношений может быть одним из самых болезненных переживаний в жизни человека, но он также может быть одним из самых перспективных моментов с точки зрения личностного роста (как и любой кризис). Я знаю, что мысль о личностном росте не облегчит Вашу боль прямо сейчас, если Вы расстались с партнёром только что, но я  предлагаю вам эту идею, как базу для надежды и вдохновения! Боль гарантировано изменит вас. Вы можете использовать необыкновенную энергию, создаваемую болью, чтобы произвести серьезные позитивные изменения или тратить ее на непроизводительные или даже разрушительные действия.

Будущее отношений

Очень вероятно, что ваши следующие отношения будут лучше, чем последние. Я знаю, что сейчас это трудно себе представить. Но это почти всегда так! Мы все учимся в каждых отношениях. Мы открываем наши симпатии и антипатии к партнеру. Мы узнаем, как удовлетворить наши потребности. И с каждыми новыми отношениями мы становимся лучше, интереснее и наполненнее.

Немногие счастливчики получают возможность развивать навыки общения из родительской семьи, где старшее поколение служит примером здоровых и продуктивных отношений. 

Большинство из нас приобретают навыки общения посредством проб и ошибок. Часто мы оказываемся мотивированными к развитию коммуникативных навыков, благодаря болезненному воспитанию или неудачными отношениями. У некоторых из нас есть более глубокие вопросы, требующие индивидуальной помощи от членов семьи, друзей, духовника или психолога.

Важно, чтобы мы не совершали те же ошибки в будущих отношениях,  внимательно изучив нашу роль в предыдущих. Нам также необходимо честно взглянуть на состояние нашей жизни в целом и на то, как это могло повлиять на  отношения.

Что бы ни случилось дальше, будь то поиск нового партнера или возвращение к старому, труд по изменению себя повысит ваши шансы на успех в любых отношениях.

Я обнаружила одну вещь в расставании. Пока мы находимся на ранних стадиях после разрыва отношений, мы не можем представить себе жизнь с кем-то другим, за пределами этих, ещё не отплаканных отношений.

Много позже, когда мы будем в новых, прекрасных отношениях, мы сможем оглянуться на этот день и задаться вопросом: «Что я тогда находил в этом человеке и как эта потеря могла вызывать такую ​​боль?» Но затем, в следующий раз, когда мы будем расставаться с кем-то, мы снова будем переживать ту же боль и всё повториться.

Многим потребуется несколько болезненных разрывов, прежде чем они окончательно убедятся, что лучшие отношения действительно впереди. 

Когда лес горит до самой земли, разрушение от огня обновляет почву, что делает ее более способной давать жизнь и возможности для роста на ней. То же самое происходит и с нами, когда мы переживаем эмоциональный разгром. Это делает нас похожими на землю, которая горит и огонь в душе бушует так, что это кажется вечностью, но потом мы становимся сильнее, крепче, неуязвимее, чем раньше!

Таких, как Вы – миллионы. Самые трудные времена после расставания - раннее утро и выходные. Вам кажется, что Вы самый одинокий человек в мире. Миллионы людей в мире только что расстались с кем-то и чувствуют себя точно так же, как и Вы. 

Чувство одиночества и потребность в общении могут быть чрезвычайно мощными эмоциями после разрыва отношений. И нет в мире такого человека, который мог бы удовлетворить эти потребности лучше, чем ваш бывший партнер. Но сближение с ними было бы лишь временным решением. Поиск другого партнера тоже не удовлетворит Ваши потребности в общении и не решит проблему одиночества.

Вам нужен тайм-аут в отношениях на некоторое время, чтобы отпустить себя старого, исцелить и обновить себя. Вступление в новые отношения - ошибка! Все, что вы будете делать, привнесёт весь негативный багаж из ваших старых отношений в новые. Поспешные отношения редко бывают успешными.

Сколько времени это займет? По-разному. Как правило, это занимает 6-12 месяцев. Для кого-то -  меньше, для кого-то - больше.

Есть только два варианта выхода из кризиса расставания: плодотворные или бесплодные занятия. 

Заведомо бесплодные стратегии:

  • Встречайтесь по поводу и без со своим бывшим партнёром.
  • Начните новые отношения сразу.
  • Принимайте важные решения не сходя с места.
  • Вступайте во все предложенные сексуальные отношения.
  • Принимать лекарства в больших количествах и без рецепта.
  • Пейте чрезмерно алкоголь.
  • Много курите.
  • Заедайте это всё.

Экологичные, плодотворные стратегии

  • Много отдыхайте.
  • Питайтесь полезной едой, богатой витаминами и минералами.
  • Создайте график и придерживайтесь его.
  • Отложите все основные решения.
  • Прекратите заводить отношения 6-9 месяцев.
  • Решайте личные проблемы.
  • Занимайтесь спортом.
  • Начните программу по снижению веса (часто он ползёт вверх во время кризиса) .
  • Бросайте курить или сократите количество сигарет.
  • Ограничьте алкоголь.
  • Создайте личный бюджет
  • Раздайте долги.
  • Посещайте семинары и мастер-классы, которые Вас могут заинтересовать.
  • Пойдите учиться.
  • Начните строить свой собственный "клуб по интересам".
  • Возьмите отпуск...

 

Желаю Вам тёплых, плодотворных и удовлетворяющих Вас отношений!



Теги: расставание, развод, кризис потери
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как отдавать и получать обратную связь: психология критики
...если мы не будем ошибаться или, если нам никто не подскажет, что мы ошиблись, то как-же мы поймём, что вот сейчас – да, я всё сделал верно...
Что такое кризис
Кризис это больно, но это трамплин в новую жизнь!
8 способов справиться с эмоциями!
Наша эмоциональность дана нам природой и это прекрасно, но иногда эмоции прям напрашиваются, чтоб их немножко подрессировать и приручить.)
Три типа нарциссов
Когда вы говорите слово «Нарцисс», большинство людей сразу представляют  экстравертированного человека, который проявляет себя в высшей степени уверенно и сразу же занимает центральное место в любом сообществе. Предлагаю такую классификацию нарциссов: Демонстративный, Закрытый и Токсичный.
30 признаков эмоционального насилия
Эмоциональное насилие, к сожалению, слишком распространено, чтобы быть незамеченным...
Что такое - кризисное консультирование?
Выход есть всегда и его необходимо найти!

Топ публикаций
Страх как главная преграда Страх как главная преграда Размышления о том, почему многие изменения в жизни...
Некоторые типы сопротивления и их значение Некоторые типы сопротивления и их значение Причиной сопротивления могут быть и выраженные рас...
Жизнь, в попытке избежать боли Жизнь, в попытке избежать боли Большая проблема травматиков – это магическое мышл...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice