Для меня самая большая ценность в отношениях - это доверие. Помните, когда-то на заре всяких тренингов было популярно упражнение: один партнер падает назад, а второй должен его подхватить. Вот на всех своих мужей я могла упасть со спокойной душой.
Мало кто задумывается над составляющими доверия, уж больно все индивидуально. Тем не менее есть некие базовые опции.
1. Факты. Чем больше мы в паре знаем друг о друге, тем проще нам спрогнозировать реакцию. Следовательно, если примерно представляешь, чего ожидать, уровень тревоги ниже. Именно из предсказуемости поведения партнера рождается доверие. Порода первой собаки, имя школьной любви и главная детская мечта не менее важны, чем анкетные данные, размер нижнего белья и пароль от вайфая.
2. Общий опыт. Совместно прожитые события сближают. Причем иногда пережитые трудности сплачивают пару больше, чем общие радости. Кого-то испытывают на прочность капитальным ремонтом, а кто-то с трудом может пережить просьбу вынести мусор. Чем больше времени пара проводит вместе, тем проще понять, достоин ли этот человек твоего безусловного доверия.
3. Ценности. Сложно выстраивать доверие в паре, где один ждет супружеской верности и домашнего борща, а другой привык к свободным отношениям и доставке суши. Очень многое зависит от социального круга, образования и общности интересов, но ничто не разрушает отношения так, как отсутствие совпадений на уровне базовых ценностей. Врать ради выгоды – хорошо или плохо? Пройти без очереди – стыдно или высший пилотаж? Деньги – вместе или врозь? Можете добавить сюда религию, политические пристрастия, отношения с родителями и все то, что для вас «само собой разумеется» и не является предметом торга.
4. Совместное будущее. Если люди разделяют ценности и видение друг друга, это хороший знак. Если при этом они еще и строят совместные планы на будущее, это существенно укрепит доверие друг к другу. Общие покупки и совместная ипотека, конечно, не всегда гарантия счастливой жизни, но вносят в отношения некую упорядоченность и стабильность. А вот общие мечты поистине бесценны. Жаль, что на них у нас редко хватает времени.
5. Компромисс. Умение договариваться в отношениях ценится превыше всего. Большинство браков сохраняется благодаря мудрости, а не принципиальности. «Ты хочешь быть счастливой или правой?» – спрашивал меня дедушка. Способность слышать другого, говорить, не обижая, и доносить свою мысль в первоначальном виде - великое искусство. Жаль только обучение на своих ошибках дается дорого.
6. Поддержка. Счастливы те пары, где велика эмоциональная вовлеченность в переживания партнера и практикуют умение вовремя заткнуться вместо того, чтобы кольнуть неуместным "я же говорила". Эмпатия, эмоциональный интеллект – все это по сути способность настроиться на эмоции другого и дать ему возможность в трудный момент «упасть» на вас без опаски быть отвергнутым.
7. Принятие. «Счастье – это когда тебя понимают» (с) А доверие – когда принимают. Когда не нужно постоянно носить маску и прятаться за безупречным фасадом. Когда знаешь, что тебя любят не за то, что ты можешь дать, а за то, каков ты внутри.
8. Секс. Процесс, в котором объединяются все перечисленные здесь пункты. Бесценный полный уровень доверия, когда можешь быть голым не только снаружи, но и изнутри.
9. Вовлеченность. Уверенность в том, что партнеру есть до тебя дело. Что твои проблемы не отметут как незначительные, а твои успехи вызовут искреннюю радость. Когда он знает, где в офисе стоит твой стол, а ты в курсе, где он паркует машину. Когда тебе интересно слушать о его делах, а ему важно, как прошел твой день. Доверие – это способность разделять жизнь и интересы партнера.
10. Уверенность. В том, что тебя любят, что ты нужен, что без тебя грустно, а с тобой рядом спокойно. Уверенность в том, что можно ошибаться, совершать дурные поступки, выглядеть глупо и нелепо, но это никак не отразится на его (ее) отношении к тебе.
- Пообещай, что будешь звонить мне ночью, если тебе не спится, - попросил вчера будущий муж.
- Зачем же я буду тебя будить? – удивилась я.
- Потому что иначе я тоже буду плохо спать, переживая за тебя. Пообещай, что, если я буду нужен, ты не постесняешься меня разбудить.
И я поняла, что могу спокойно повернуться к этому человеку спиной и упасть, не сомневаясь в том, что меня подхватят.
