Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Преграды на пути к счастью.

Подписаться на автора Преграды на пути к счастью.
04 2019 21:05:23
2243

Одной из причин обращения к психологу является отсутствие ощущения счастья в своей жизни. Когда вроде бы все есть – здоровье, работа, крыша над головой, семья и пр… а счастья – нет.
Как в анекдоте:
«Грустный мужчина заходит в магазин: 
- Здравствуйте, вы меня помните? Я у вас вчера шарики покупал. 
- Узнаю. Вам ещё шариков? 
- Нет. Я к вам с жалобой - они бракованные. 
- В чём дело - воздух не держат? 
- Да нет, с этим всё в порядке. 
- А что тогда? 
- Не радуют они меня».
В связи с таким «бракованным» переживанием своей жизни внутри поднимаются претензии к себе: «Чего же тебе еще не хватает?», подогреваемые рассказами знакомых о проблемах других людей или завистью про то, как прекрасна твоя жизнь. Но это не помогает.
Так что же такое счастье?
Википедия определяет его, как состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого призвания, самореализации.
Как показывает практика, каждый человек вкладывает в понимание счастья свой персональный смысл.
Например:
«Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты» Конфуций.
«Исключительное счастье человека – быть при своем постоянном любимом деле» В. Немирович-Данченко.
«Величайшее счастье не считать себя особенным, а быть, как все люди» М. Пришвин.
«Счастье есть удовольствие без раскаянья» Л. Толстой.
«Единственное счастье в жизни – это постоянное стремление вперед» Э. Золя.
«Счастье только там, где естественность» А. Моруа.
«Счастье в изменении, а не в обретении» Д. Кришнамурти.
«Счастье – это отсутствие несчастья и присутствие спокойствия» Братья Стругацкие.
«Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать» Н. Мандела.
«Мы бываем счастливы только чувствуя, что нас уважают» Б. Паскаль.
Но есть нечто общее, что можно выделить во всех высказываниях: счастье – это процесс, который зависит от нашего мировосприятия (какими мы видим себя, окружающий нас мир, отношения к нам других людей и пр.) и прожитых (а не подавленных) чувств.
На пути к счастью часто приходится сталкиваться с преградами, которые мешают наслаждаться прекрасными мгновениями жизни. Такими, как:
- Стыд или страх (проявлять себя, радоваться, получать удовольствие и пр.);
- Незавершенные гештальты (отношения, действия, цели), которые цепляются костлявыми лапками за ноги и мешают двигаться вперед легко и уверенно;
- Деструктивные установки, впитанные нами в детстве от родителей, учителей, общества, и пр. Те, что нарисовали нам стандартный штампованный сценарий, но так и не научили внимательно прислушиваться к собственным потребностям;
- Не прожитые чувства (зависть, вина, горе, сожаление, грусть, бессилие, обида, ярость и др.);
- Не проработанные травмы, которые оставили свой глубокий отпечаток в сердце и поспособствовали выработке определенного поведения, что помогло нам выжить в детстве, но сейчас делает жизнь невыносимой;
- Критика и ненависть к себе. Постоянный голос в голове, который заезженной пластинкой рассказывает историю о том, какие мы плохие и сравнивает нас с другими не в нашу пользу;
- Низкая самооценка, отсутствие уверенности в своих силах и способности к самоподдержке, постоянный поиск одобрения окружающих;
- Привычка страдать, как связь со своим родом (мама страдала, бабушка страдала, а теперь и я буду страдать);
- Ожидание, что что-то или кто-то изменит нашу жизнь (выигрыш в лотерею, принц на белом коне, волшебник на голубом вертолете);
- Не правильный образ жизни, который влияет на здоровье и общее самочувствие;
- Выгорание (усталость, истощение), не чувствительность к ресурсам, необходимым для восстановления;
- Потребность тотально контролировать все. Не способность согласиться с тем, что на самом деле, мы мало что контролируем, а жизнь случайна и мало предсказуема;
- Разные виды болезненных зависимостей (от алкоголя, работы, других людей, еды, курения и пр.);
- Претензии и ожидания от других людей;
- Окружение, в котором мы находимся (ведь не мы создаем отношения, а отношения создают нас);
- Погоня за идеалом (идеальным партнером, работой, телом, домом и пр.) Идеал не достижим никогда, а значит человек не может почувствовать удовлетворение от того, что уже есть, и завершить цикл контакта;
- Не умение почувствовать свое тело, замедлиться и погрузиться во власть такого прекрасного «здесь и сейчас».
Для того, чтобы быть счастливым – прежде всего нужно понять и устранить причину несчастья – желательно на личной или групповой терапии (что мы и будем делать на моей группе «Гранитный камушек в груди», которая стартует 6 февраля). Ведь все эти: «быть собой», «освободиться от зависимостей», «отпустить прошлое», «прожить чувства», «жить так, как хочешь», «полюбить себя» и прочие необходимые составляющие того, чтобы быть счастливым, довольно непросто осуществить в реальности (особенно, если с некоторыми этими «сбоями в программе» мы прожили значительную часть своей жизни).
И напоследок хочется вспомнить историю Джона Леннона:
«Когда мне было 5 лет, мама всегда твердила мне, что самое важное в жизни – быть счастливым. Когда я пришел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написал: «счастливым». Мне сказали: «Ты не понял задание». А я ответил: «Вы не поняли жизнь…»


Теги: счастье, несчастье
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Любить себя - это как?
Мы часто слышим призыв "Полюби себя!" и пытаемся ему следовать. Любим себя, как умеем. Кто-то любит себя с горькой насмешкой (только посмотрите на меня, как можно не любить такую красоту?), кто-то с понтами (у меня должно быть все только самое лучшее и дорогое), кто-то заботливо закармливает себя вкусненьким (так, как проявляла любовь бабушка), кто-то ругает или чрезмерно возвышает себя, бегая от висилицы и пьедесталу. Каждый вкладывает свой смысл в прекрасное слово "любовь". Но... что же действительно оно обозначает?
Волшебный язык подсознания.
Во сне мы проводим значительную часть своей жизни, восстанавливая активную деятельность организма и тщательно перерабатывая поступающую информацию из внешнего и внутреннего мира. Сны - очень важная часть человеческой жизни… они изо всех сил стремятся донести до нас послания о нашем психологическом состоянии, о том, чего не хватает, о возможностях решении проблем, способах меняться в лучшую сторону, подавленных влечениях, вытесненных чувствах, незавершенных отношениях и пр.
Гадкие "Я".
В процессе развития личности ребенок пробует те или иные действия, конструирует различные схемы и модели поведения и с любопытством смотрит, как на них реагирует мир. Одни попытки принимаются миром, другие запрещаются родителями и другими значимыми взрослыми, как ненужные, страшные и позорные. Иногда схему забраковывает и непосредственный опыт ребенка, который показывает ему, что он был неправ и больше никогда в жизни так не нужно поступать.  
Основные причины панической атаки.
Паническая атака – это необъяснимый и мучительный приступ тяжёлой тревоги, который сопровождается страхом в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами (учащенным сердцебиением, потливостью, ознобом (тремором, ощущением внутренней дрожи), одышкой, затрудненным дыханием, болью в левой половине грудной клетки, тошнотой, ощущением головокружения, предобморочным состоянием, ощущением покалывания в конечностях и пр.)

Важность ресурсов при проживании утраты.
Ресурсы личности – это жизненные опоры, которые находятся в распоряжении человека, и позволяют ему обеспечивать свои основные потребности, такие как: выживание, физический комфорт, безопасность, любовь, признание, самореализация и т.д. Их можно искать как во внешнем мире (например, деньги, материальные ценности, информацию, поддержку других людей и пр.), так и внутри себя (свой потенциал, здоровье, интеллект, характер, опыт, самооценку, навыки, сопротивляемость, силу и т.д.).  
Для чего нужны негативные эмоции.
Порой я сталкиваюсь с ситуацией, когда клиент приходит с запросом приобрести некий волшебный артефакт: прозрачный купол, который пропускает внутрь только положительные эмоции и оставляет за бортом все не удобные (злость, ярость, грусть, раздражение, ненависть и пр.).
Но суть наших чувств и эмоций в том, что не мы выбираем их. Они выбирают нас. И все, что мы можем сделать - это решить, как с ними обходится (брезгливо отвергнуть или впустить в свою жизнь, как учителя, например).


Топ публикаций
Люди-жертвы Люди-жертвы Позиция жертвы - это позиция человека, который стр...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice