Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Пока мы конфликтуем, мы живы. 5 действенных способов сделать конфликт в паре полезным.

Подписаться на автора Пока мы конфликтуем, мы живы. 5 действенных способов сделать конфликт в паре полезным.
30 Сентября 2017 11:45:53
1429

"Если в любой ссоре убрать эмоции, то остается просто ситуация.” 

Не могу с этим не согласиться, потому, что намного проще обходиться с “просто ситуацией”, которую нужно решить, чем с “бомбой замедленного действия” у которой очень высокий градус, особенно, если это конфликт в паре.

В любом взаимодействии между двумя людьми, рано или поздно, конфликт неизбежен. У вас могут не всегда совпадать взгляды, интересы, желания, и когда они сталкиваются, тогда и начинается этот “большой и страшный… конфликт”. Хотя, он может быть и вполне мягким, конструктивный, но, все равно - это он.

Первое что нужно понять - если в вашей паре нет конфликтов, то это что-то странное. Здесь 2 варианта - у вас "конфетно-букетный" период и яркая влюбленность, когда вы все прощаете партнеру. Или, наоборот, ваши отношения умерли и вас настигла жесткая, сухая бытовуха, чувств не осталось, вы больше ничего друг от друга не хотите.

В остальных случаях, когда сталкиваются интересы двух людей - это, помимо того, что неприятно и обидно, еще и может вас развивать - вы же найдете самое продуктивное решение сложной ситуации, то решение, которое родится в споре, будет самым верным.

Как же сделать конфликт полезным, позволить ему выполнять функцию развития в вашей паре? Вот несколько советов:

  1. Будьте честны - четко объясните свою позицию партнеру. Если вы будете чего-то недоговаривать, ваш партнер просто не сможет скорректировать свою позицию в отношении вашей.
  2. Не отмалчивайтесь - выявите свои порывы и желания, иначе они проявятся в самый неожиданный момент. 
  3. Никогда не конфликтуйте, когда вы не в форме. Если вы устали, больны, расстроены или чем-то раздражены, ваши эмоции будут еще горячее. Когда мы конфликтуем, мы хотим получить что-то от партнера и эмоциональный уровень повышается. А если он и так повышен на фоне болезни - ждите двойного удара и бурю страстей. И тогда ваш конфликт, из формата конструктивного, перейдет в деструктивный. Скорее всего вы впадете в состояние аффекта и будете не просто пытаться решить проблему, а давить  вашего партнера. И тогда не надейтесь, что не получите того же в ответ. 
 
4. Научитесь притормаживать - если вы уже в состоянии аффекта, необходимо его распознать и остановить. Если вас “понесло” возьмите паузу и глубоко вдохните. Самое мудрое, что вы можете здесь сделать - это сказать партнеру “МЕНЯ понесло, мне нужно отдохнуть, собраться с мыслями и понять, чего я хочу.”
 
5. Говорите о себе. Никогда не используйте в конфликтах фразы - “А ты сказал..”, “А ты сделал…”. Все, что вы можете сказать - это “Твои слова меня задели”, “Твои слова меня расстраивают”, “Я на это очень сильно злюсь”. Это не партнер заставляет вас быть таким человеком - это вы так себя чувствуете.

А главное, помните - пока мы конфликтуем, мы живы. 

Еще больше советов от психологов и “мужской” и “женский” взгляды на решение сложных и конфликтных ситуаций в паре вы узнаете на нашем тренинге, который начнется уже с 11 октября в Киеве. Тренинг “Как построить доверительные отношения и решить конфликты в паре". Присоединяйтесь!

Автор: Психолог Владимир Гарипов




Теги: психология, конфликт, психология отношений
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Владислав Радченко

14.12.2018

Автору респект! Дійсно життєва стаття. У взаєминах із другою половинкою інколи тяжко знайти спілну мову та порозуміння. Але я згоден з автором, без конфліктів у кожній нормальній парі не обійтися. Потрібно просто сприймати все з посмішкою та пробачати.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Проявление чувств и эмоций - сложная наука или must-have современного мира?
Я замечаю по своим клиентам, что редко кто приходит на терапию тогда, когда у него стоит вопрос о том, как заработать денег на еду или на лечение какого-то серьезного заболевания. Когда все потребности в выживании у человека закрыты, только тогда у него всплывают вопросы: “кто я?”, “чего я хочу от жизни?”, “что мне интересно?”, “как мне взаимодействовать с другими людьми?”.
Пока мы конфликтуем, мы живы. 5 действенных способов сделать конфликт в паре полезным.
В любом взаимодействии между двумя людьми, рано или поздно, конфликт неизбежен. У вас могут не всегда совпадать взгляды, интересы, желания, и когда они сталкиваются, тогда и начинается этот “большой и страшный… конфликт”. Хотя, он может быть и вполне мягким, конструктивный, но, все равно - это он.

Развод и дети. Часто задаваемые вопросы
"И вот сидит такой родитель, понимает что уходить надо, а вот что будет с детьми не понятно. Когда ко мне приходят клиенты с решением о разводе или в процессе развода, часто у них есть много страхов и вопросов. Звучат они по-разному, но часто об одном и том же. По этому я решил описать самые распространенные, и свое мнение по поводу каждого из них."
Формула идеальных отношений
Часто на прием к психотерапевту приходят женщины с запросом - “Я хочу, чтоб мои отношения были идеальными!”. И тут они сразу получают встречный вопрос: “А идеальные, это какие?”.
Жить в реальности или ждать принца. Как мы выбираем партнера?
Когда речь заходит об отношениях, особенно после очередного неудавшегося романа, тяжелого расставания или долгого периода одиночества мы все больше задаемся вопросами: “Почему это снова со мной случилось?”, “Почему вокруг одни придурки (бабники, слюнтяи, жмоты, проститутки, истерички)?”, “Почему я наступаю на одни и те же грабли?” “Когда я уже найду свою любовь?”. Но чтоб ответить на все эти вопросы, вам понадобится подробнее разобраться в причинах такого своего поведения и “копнуть глубже”.
ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗМЕНЯЮТ И КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Утверждение о том, что все мужчины козлы/изменники/бабники/сволочи (нужное подставить) уже стало просто пословицей в лексиконе женщин. А мужчины, в свою очередь, пр:икрываются устоявшимся выражением “мужчины издревле полигамны”.


Топ публикаций
Отражения в теле Отражения в теле Тело - наше зеркало.
Зеркало эмоций, чувств,...
Ни на грамм не похудела Ни на грамм не похудела Случай из практики. Женское похудение, такая много...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice