Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Пока мы конфликтуем, мы живы. 5 действенных способов сделать конфликт в паре полезным.

Подписаться на автора Пока мы конфликтуем, мы живы. 5 действенных способов сделать конфликт в паре полезным.
30 Сентября 2017 11:45:53
1207

"Если в любой ссоре убрать эмоции, то остается просто ситуация.” 

Не могу с этим не согласиться, потому, что намного проще обходиться с “просто ситуацией”, которую нужно решить, чем с “бомбой замедленного действия” у которой очень высокий градус, особенно, если это конфликт в паре.

В любом взаимодействии между двумя людьми, рано или поздно, конфликт неизбежен. У вас могут не всегда совпадать взгляды, интересы, желания, и когда они сталкиваются, тогда и начинается этот “большой и страшный… конфликт”. Хотя, он может быть и вполне мягким, конструктивный, но, все равно - это он.

Первое что нужно понять - если в вашей паре нет конфликтов, то это что-то странное. Здесь 2 варианта - у вас "конфетно-букетный" период и яркая влюбленность, когда вы все прощаете партнеру. Или, наоборот, ваши отношения умерли и вас настигла жесткая, сухая бытовуха, чувств не осталось, вы больше ничего друг от друга не хотите.

В остальных случаях, когда сталкиваются интересы двух людей - это, помимо того, что неприятно и обидно, еще и может вас развивать - вы же найдете самое продуктивное решение сложной ситуации, то решение, которое родится в споре, будет самым верным.

Как же сделать конфликт полезным, позволить ему выполнять функцию развития в вашей паре? Вот несколько советов:

  1. Будьте честны - четко объясните свою позицию партнеру. Если вы будете чего-то недоговаривать, ваш партнер просто не сможет скорректировать свою позицию в отношении вашей.
  2. Не отмалчивайтесь - выявите свои порывы и желания, иначе они проявятся в самый неожиданный момент. 
  3. Никогда не конфликтуйте, когда вы не в форме. Если вы устали, больны, расстроены или чем-то раздражены, ваши эмоции будут еще горячее. Когда мы конфликтуем, мы хотим получить что-то от партнера и эмоциональный уровень повышается. А если он и так повышен на фоне болезни - ждите двойного удара и бурю страстей. И тогда ваш конфликт, из формата конструктивного, перейдет в деструктивный. Скорее всего вы впадете в состояние аффекта и будете не просто пытаться решить проблему, а давить  вашего партнера. И тогда не надейтесь, что не получите того же в ответ. 
 
4. Научитесь притормаживать - если вы уже в состоянии аффекта, необходимо его распознать и остановить. Если вас “понесло” возьмите паузу и глубоко вдохните. Самое мудрое, что вы можете здесь сделать - это сказать партнеру “МЕНЯ понесло, мне нужно отдохнуть, собраться с мыслями и понять, чего я хочу.”
 
5. Говорите о себе. Никогда не используйте в конфликтах фразы - “А ты сказал..”, “А ты сделал…”. Все, что вы можете сказать - это “Твои слова меня задели”, “Твои слова меня расстраивают”, “Я на это очень сильно злюсь”. Это не партнер заставляет вас быть таким человеком - это вы так себя чувствуете.

А главное, помните - пока мы конфликтуем, мы живы. 

Еще больше советов от психологов и “мужской” и “женский” взгляды на решение сложных и конфликтных ситуаций в паре вы узнаете на нашем тренинге, который начнется уже с 11 октября в Киеве. Тренинг “Как построить доверительные отношения и решить конфликты в паре". Присоединяйтесь!

Автор: Психолог Владимир Гарипов




Теги: психология, конфликт, психология отношений
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
КРИЗИС 3-х ЛЕТ У ДЕТЕЙ КРИЗИС 3-х ЛЕТ У ДЕТЕЙ Вы узнаете о признаках кризиса 3х лет и о том, что...
Куда уходят мужья? Куда уходят мужья? Практико-ориентированная статья с реальным примеро...
Драма перфекциониста. Драма перфекциониста. Казалось бы, что плохого в перфекционизме (вер...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice