Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Почему тяжело простить обиду?

Подписаться на автора Почему тяжело простить обиду?
08 Декабря 2015 19:07:56
6336

Чувство обиды возникает тогда, когда, как нам кажется, с нами поступили не справедливо. Понятие справедливости воспринимается исключительно субъективно. И, как правило, справедливость чаще всего исходит из принципа: если мне хорошо, значит, это справедливо, если это плохо – значит, несправедливо. Иногда добавляется ещё один компонент. Если всем хорошо и мне хорошо – то это справедливо. Если всем плохо и мне тоже плохо – то, пожалуй, это тоже справедливо. То есть справедливость оценивается в противопоставлении с другими людьми. Если у всех есть какое-либо благо, а у меня нет, моя семья не может этого позволить, то это несправедливо. Если ни у кого нет этого блага – то это справедливо. 

В отношениях представления о справедливости связаны с ожиданиями. Каждый из партнёров рисует в голове модель поведения другого партнёра, как тому следует себя вести: какие говорить слова, какие совершать поступки, какие необходимо испытывать эмоции, а какие нет. Человек нагружает ожиданиями всех людей, с которыми он так или иначе сталкивается по жизни, с кем общается, с кем строит семейные отношения, с кем работает, с кем отдыхает. Когда поведение людей идёт вразрез с ожиданиями, то возникает обида. Обида - это тягостное, мучительное переживание, страдание, когда с человеком обошлись несправедливо, то есть не в соответствии с ожиданиями. И даже если человек и рад избавиться от этого гнетущего чувства, то это у него не всегда получается.
 
Почему тяжело простить обиду?

1. Желание наказания, возмездия.
Обиженному кажется, что своей обидой он наказывает своего обидчика. До тех пор, пока обиженный злится и негодует, он мнит, что плохо не только ему, плохо и человеку, нанёсшему обиду. В таком случае можно услышать "Не буду его прощать! Пусть теперь так же, как и я мучается". И в этом своём ожидании обиженному становится и вовсе невдомёк, что из жертвы он претендует перейти в каратели, превратиться в палача. Недаром говорят: обида - это яд, который вы пьёте в надежде, что отравятся другие.

2. Ожидание искупления, компенсации.
Обиженный ждёт особых извинений, компенсации морального ущерба. Как именно обидчик может заслужить искупление, обиженный зачастую и сам не знает. Но это должно быть что-то огромное, "чтобы на коленях приполз", "поунижался", "вымаливал прощение". Или же компенсация должна состояться в виде какого-либо материального возмещения, подарка.

3. Иллюзия выдачи индульгенции.
Обиженный воспринимает прощение, как индульгенцию - освобождение обидчика от наказания. кары, отпущение грехов. Человек не может простить, потому как ему кажется, что своим прощением он признает, что обидчик имел право так поступать, так говорить. Прощение воспринимается, как награда для обидчика, тогда как обиженный остаётся ни с чем. Тут было бы не плохо вспомнить цитату: "Прощение довольно эгоистичная вещь. Она делает лучше того, кто прощает. Но ничему не учит прощёного."

4. Иллюзия святого великомученика.
Обидчик - он всегда плохой. А кого может обидеть плохой человек? Ну, разумеется, только хорошего человека. Обида автоматически причисляет обиженного к лику святых. Ведь страдают, мучаются, стенают от непереносимой боли, но гордо переносят сие несправедливое насилие только люди исключительно положительные, с чистой душой и ясной совестью. Осталось лишь голову склонить, аки Алёнушка у пруда и мигом последует заслуженная награда - жалость окружающих. Обиженных всегда жалеют, а раз жалеют - значит, любят. Такова нехитрая логика обиженного.

5. Иллюзия власти.
"Ну всё, теперь ты у меня попляшешь!"
Обида одного человека зиждется и питается на чувстве вины другого. А виновный человек - человек прислужливый. Нет слуги более покорного, чем покаянный грешник. Виновным можно манипулировать, управлять и упиваться властью. Обидчивость - детская форма манипулятивного поведения. Если я обижусь, расплачусь, то прибежит мама и даст вкусную конфету, возьмёт на руки и поцелует. Так и ведёт себя дальше маленький ребёнок, которому уже сорок два годика.

6. Бегство от чувства вины.
Разговор в песочнице:
- Ай, не буду с тобой играть, ты меня лопаткой ударил, я на тебя обиделся!
- Я тоже на тебя обиделся!
- А ты-то на меня за что?
- За то, что ты на меня обиделся...
Вот такой нетривиальный детский диалог часто встречается уже во взрослом, более усложнённом варианте. Ответная обида - способ защиты. Уход от чувства вины за свои действия. Ведь так тяжело попросить прощение, признать свою вину! Проще обидеться в ответ...

В конечном счёте, обида всегда наносит вред исключительно и только лишь обиженному. Это чувство - большой стресс для организма и психики, так что необходимо отказаться от всех выгод и иллюзий обиды. Не нужно прощать, нужно перестать обижаться.

(С) Анна Максимова, психолог


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Принятие родителей. Практическое упражнение.
Это практическое упражнение по принятию родителей и улучшению внутреннего диалога с родителями. Рекомендуется всем, потому как фундамент развития личности - здоровые внутренние взаимоотношения с родителями.
ОДИНОЧЕСТВО В СЕТИ ИЛИ ПОКЕМОНОМАНИЯ
Только сегодня узнала, что за истерика во всём мире началась из-за нового мобильного приложения. И раз пошла "такая пьянка", то хотелось бы высказать своё имхо на новые веяния времени, такие как покемономания, "селфи" и на общение в сети в целом.
СКУЧНАЯ, СЕРАЯ ЖИЗНЬ.
Сегодня я гуляла со своим сыном на детской площадке и наблюдала следующую картину (признаться, такая картина - не редкость): 
мама с папой "развлекают" своего ребёнка - "Туда ходи, сюда не ходи, слезь оттуда, а то расшибёшься! Иди сюда, здесь интереснее! Покатайся на этой качельке, съедь с этой горки! Не так съезжай! Ровно сядь! Теперь иди здесь поиграй! Покатайся на машинке, я что, зря её несла?". Ребёнок послушно "играл"...

МОТИВАЦИЯ ИЛИ ДИСЦИПЛИНА?
Сейчас очень модно говорить о мотивации, о способах и приёмах её достижения, ходить на тренинги и курсы по мотивации, постоянно то там, то тут появляются всё новые статьи о том, как здорово, когда она есть и что можно много всего добиться, если вы её обрели. 
СЕРЬЁЗНЫЕ ОТНОШЕНИЯ 
Размышления о том, что же включает в себя понятие Серьёзные Отношения и чем они отличаются от каких-то других, "не серьёзных" отношений.
ВКУС К ЖИЗНИ, СМЫСЛ ЖИЗНИ
Размышления на тему смысла жизни. Зачем, для чего мы живём?

Топ публикаций
Знать об измене Знать об измене Как часто у вас возникает соблазн проверить его те...
Плохая мама Плохая мама Мать впервые слышит, что она плохая мать, довольно...
Зрелость - это готовность слышать "нет" Зрелость - это готовность слышать "нет" Важной характеристикой зрелой личности является ум...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice