Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Почему сложно отказывать. Учимся говорить "нет"

Подписаться на автора Почему сложно отказывать. Учимся говорить "нет"
28 Ноября 2017 21:36:54
1971

Ко мне на терапию ходит девушка, вполне успешная личность, с хорошей работой, красивая и очень добрая. Казалось бы, зачем такой приходить на терапию? Всё из-за пресловутого неумения сказать «нет». Она не может отказать родственникам и друзьям в займе денег, услуг. Не может отказать даже если сильно занята — она забивает на свои дела и делает хорошо другим.

В ходе терапии мы прорабатываем разные варианты “Как может быть”. Она придумала только два варианта решения этой проблемы. Первый — она занимает всем. Второй — врёт, что у неё нет денег. И всё! Больше никаких вариантов!

Корни проблемы уходят в детство. Её родители воспитывали дочку как хорошую девочку — послушную, помогающую другим людям. Это правильно, вот только мама и папа не воспитали в ней ещё один полезный навык — любовь к себе, баланс между искренностью и вежливостью, приоритет себя— девочка не научилась расставлять правильные приоритеты.

В итоге мы видим человека, который забивает на свои потребности и помогает другим, потому что так воспитывали родители, показывая личный пример. Только спустя некоторое время нам совместными усилиями удалось вывести третий вариант решения проблемы. Не нужно врать, что денег нет, достаточно озвучить, что они нужны на личные потребности. Когда человек кидает вызов Вселенной — "всё, теперь я буду жить по-другому" — Вселенная проверяет его намерения. Она ставит задачи, ситуации, где человек должен отработать свое решение. Для этой девушки всё только начинается. Впереди длительная работа, но начало уже положено. Нет ничего страшного в том, что вы тратите деньги на свои прихоти, в конце концов мы для этого и работаем.

С чего же всё начинается? Эта проблема взращивается долго и систематически: родителями, учителями, другим окружением. Умение говорить «нет» не привито. Такой человек просто обречён на неудобную и сложную жизнь. В школе он будет безотказной шпаргалкой для других. В институте его нагрузят ненужной ему общественной работой. Чаще всего такими детьми родители были вечно недовольны. Чтобы угодить маме и папе, малыш бросался делать всё, старался быть хорошим в ущерб себе, чтобы его полюбили. Постепенно вариант таких отношений «чтобы меня любили, нельзя отказывать, нужно всем помогать», вошел в норму. Такие дети идеальны, они со всем соглашаются, ни от чего не отказываются, боятся критики. Ими очень легко управлять и манипулировать. Они всегда ждут одобрения, похвалу. Если вдруг этого нет, то человек будет делать всё, чтобы это получить. В дальнейшем эта проблема углубится. Такие люди не знают, чего хотят ОНИ, ведь до этого они делали то, что от них ждали другие.

Если у вас есть проблема с отказом людям, давайте решать её вместе. Не стоит думать, что уже поздно искоренять эту проблему. Всё возможно, и это вполне по силам каждому из вас. Да, изменения в положительную сторону — дело не одного дня. Для начала я бы поставила перед собой цель. Это может быть всё что угодно, от покупки квартиры до уроков рисования. И теперь, когда вас очередной раз попытаются нагрузить абсолютно ненужными делами, просто задавайте себе вопрос — это соответствует моей приоритетной цели? Если ответ отрицательный, смело говорите «нет», ведь ваша цель важнее очередного задания. Например, ваш начальник просит остаться после работы, доделать какую-то рутину, а у вас в это время урок рисования. Что вы сделаете? Правильно, пойдете на урок, ведь это важно для вас. Естественно, бывают моменты, когда действительно нужно задержаться на службе, просто не стоит их путать с явной манипуляцией.

Учитесь говорить «нет» и вы сами увидите, как изменится ваша жизнь.



Теги: говорим нет, любим себя
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Обесценивание. Что, зачем и почему.
Один из самых актуальных и сложных запросов в моей практике — это обесценивание. Про актуальность писать не стану, тут и так понятно. А вот в чем сложность, расскажу детальнее. Тут главное уметь разделять и видеть разницу между реальным обесцениванием и собственными эмоциями, которые не дают увидеть правду.
Апатия после праздников
На календаре конец декабря. Все заняты подготовкой к одному из главных праздников в году. Для кого-то это действительно приятные хлопоты, а кто-то рвет жилы и в конце получает «подарок» в виде апатии. Давайте разбираться вместе почему это случается.

Психологи утверждают, что одним из самых пиковых сезонов обращения к ним — это период после Нового года. Доктор Дженнифер Витер одной из первых вывела термин «апатия после праздников». Почему так происходит?

Психосоматика миомы матки
Миома матки - это доброкачественное новообразование, что появляется в мышечном слое стенки матки. Почему возникает миома - неизвестно. А гипотезы, которые существуют, не доказаны. Но точно можно сказать, что гормональные сбои и повышенный уровень эстрогенов - достаточно распространенная причина болезни. Хотя мне известны женщины, у которых эстрогены в норме, а миома есть. Потому все чаще врачи приходят к выводу, что большую роль играют здесь психологические истоки.
Терапевтическая сказка о девушке, которая думала, что хотела Одного, а на самом деле хотела себя😍😍
С вопросом «как найти свою настоящую любовь?» ко мне обращается каждый второй человек. Чтобы вы сразу поняли, как именно мы будем действовать в этой ситуации, я написала для вас небольшую сказку.
Синдром самозванца. Почему так тяжело поверить в свой успех.
Сегодня я хочу поднять тему синдрома самозванца или почему женщинам так тяжело поверить в свой успех. Как справится с тем чувством, когда кажется, что своих достижений ты не заслужил?
Психосоматика "Женские болезни"
Cегодня я пишу о деликатных, но важных темах — психосоматика женских болезней.


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice