Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Почему мы запрещаем себе выражать чувства

Подписаться на автора Почему мы запрещаем себе выражать чувства
05 Февраля 2018 12:28:00
2255

Тема «выражать или нет свои чувства» звучит на консультациях регулярно. В реальной жизни это встречается ещё чаще. Не так давно я оказалась на большой вечеринке. Ко мне подсел знакомый парень. Разговор быстро перешел к теме грусти и одиночества. Оказалось, он много лет влюблен в Прекрасную Даму, но она ничего не знает об этом. Он глубоко несчастен. Открыться не может. Соответственно, отношений никаких. Но ведь хочется! Или нет? И я задумалась, почему мы так боимся быть собой? Почему не заявляем открыто о своих желаниях, симпатиях?

Страх. Страх быть отвергнутым. Когда-то в детстве маленький ребенок заявил о своих потребностях и не был услышан. Или, еще хуже, встретил осуждение, непонимание, отвержение.  Вспомните, что вам говорили в детстве. Плакать нельзя. «Ты же мужчина! А мужчины не плачут». Громко смеяться нельзя. «Это некрасиво». Ударить обидчика вообще кошмар! Вспоминается старый анекдот:

Встречаются два приятеля.
- Ты, говорят, женился? Ну и как?
- Да как… пить нельзя. Курить нельзя. Ругаться нельзя. На рыбалку с друзьями тоже нельзя.
- Да, брат… ну, ты хоть не жалеешь?
- Жалеть тоже нельзя.

За каждым «нельзя» в детстве стоит негативная оценка значимого взрослого. И у ребёнка начинает формироваться убеждение, что быть таким, как есть, плохо. По сути это даже не запрет на свободу выражения себя, а запрет на жизнь. Постепенно мы привыкаем скрывать истинные чувства, чтобы выжить.  Мы выстраиваем свой внутренний мир, далекий от реальности. В нём всё так, как нам хочется. Все персонажи ведут себя надлежащим образом. Там безопасно. Но это по-прежнему реакция маленького ребенка, и в 26, и в 35, и в 47. Мы даже выбираем себе партнеров по жизни, которые подтверждают эти установки. И Прекрасная Дама никогда не отвергнет, потому что не узнает о реальных чувствах.

Выразить свои чувства – это уже по-взрослому. В чем разница для меня? В ответственности. Психологически взрослый человек берёт на себя ответственность за любой исход предприятия. Если ваши слова были услышаны и приняты, тогда ответственность заключается в развитии ситуации дальше. Появляется возможность строить реальные отношения и быть счастливым. А если вы услышали «нет» – это может быть очень больно. И вам придется научиться справляться с этой болью.

Отношения – это диалог двух человек. Кто-то должен начать этот диалог. Если вы хотите получить конкретный ответ, задайте конкретный вопрос. Я за ясность в отношениях.

На консультациях девушки часто спрашивают: «Писать ему или нет… Звонить первой можно? а что он подумает? Вот я открою свои чувства…а считается, что женщина не должна проявлять инициативу…» Считается. И на эту тему написано много книг, которые прямо таки регламентируют переписку или звонки. Ответить через час… перезвонить через два… А лучше завтра… писать коротко и т.д. Иногда это работает, да. Но… это игра. В этом нет жизни сейчас. Вам придется поддерживать такую игру всю жизнь. А это огромное напряжение. Вы хотите провести всю жизнь в напряжении?
Справедливости ради надо сказать, что я вышла замуж в 23 года, нарушив правила. Просто позвонила с вопросом «Чё делаешь?». Оказалось, он ждал моего звонка и был дико рад! Через два с половиной месяца он сделал мне предложение. Через год поженились.

Я всегда советую прислушаться к своему телу. Есть мысль, чувства, которые вы хотите донести до определенного человека. Если их не выскажете, как вы себя чувствуете?

Что в теле происходит? Какие образы? Чаще всего ощущения похожие у многих: тяжесть, напряжение, будто «закисает» энергия. А если вы разрешите проявиться своим чувствам, выразите их, какие ощущения в теле? И опять ответы схожие: облегчение, свобода, отпустила ситуацию. Так что вы выбираете?

Таня Межелайтис, психолог



Теги: чувства непонимание оценка отношения ощущения свобода
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Про страх и не только
Страх…  В последнее время он словно висит в воздухе, активно поддерживаемый и даже раздуваемый всеми СМИ. Приходят клиенты в панике, с вопросом «Что будет? Как быть дальше?». И мне, как психологу, приходится отвечать. Не за СМИ, нет. Проработав девять лет на центральном канале и зная эту «кухню», я телевизор перестала смотреть вообще, чего и всем желаю. Что делать в ситуации, когда просто страшно? За будущее, за детей, за экологию и т.д.и.т.п.  

Прежде всего нужно понять, что страх есть и это нормально. Он в нас изначально заложен. Когда человек ничего не боится – вот это уже странно. Если б не было страха, мы бы ели стекло, бегали перед несущимся грузовиком, хватали оголённые провода… Страх – это наша защита! И защищает он нас, конечно же, от смерти. Нам кажется (раскладываю намеренно упрощенно) если рухнет бизнес, то не будет денег, а значит не на что будет купить еду, а значит я умру?!

6 симптомов эмоционального выгорания
Нам кажется, что выгорание – оно у тех, кто работает сутками на износ, буквально, горит на работе. А если внешне всё спокойно, объясняем усталостью. Но в этом и есть тихое коварство выгорания. Оно подкрадывается незаметно. И в какой-то момент вы понимаете, что от теплого пламени внутри остался лишь обгоревший фитилёк.
Кто может подсказать нам о выгорании?  Наше тело.

Не сексом единым, или Как выразить женщине свою любовь
Я обожаю летать в самолетах. Иногда рядом оказываются люди, чьи истории дают повод для чего-то нового. Например, для этой статьи.

Еда как лекарство от любви
Как мы описываем любовь? Не ту, которая ко всему человечеству в общем, а конкретную, к реальному персонажу. Особенно если речь идёт о внезапной любви...
Отношения с домашним персоналом: 20 правил
Каждый раз, когда я вижу на экранах телевизора эпизоды из сериала «Аббатство Даунтон», я тихо замираю в восхищении. Не только потому, что там прекрасные интерьеры и роскошные костюмы. Меня восхищает четко выстроенная иерархия отношений между слугами и хозяевами. Создать отношения, которые сохраняют ваши эмоциональные и даже физические границы – это целая наука. И в каждой науке свои правила.
11 способов занять себя самой и поднять самооценку
Если  дома вдруг становится скучно и падает настроение, то нужно срочно  менять ситуацию наоборот. Здесь речь пойдёт только о тех способах, которые дарят радость и приятные впечатления, а не о домашней рутине.

Топ публикаций
Как на самом деле работает психотерапия Как на самом деле работает психотерапия У любого внешнего отстраненного наблюдателя сразу ...
ТИПОЛОГИИ МАТЕРЕЙ. ЧАСТЬ 1 ТИПОЛОГИИ МАТЕРЕЙ. ЧАСТЬ 1 Г. Клауд и Дж. Таунсенд описали шесть типов матере...
О том, как поддержать в горе или кризисе другого человека О том, как поддержать в горе или кризисе другого человека "Самое страшное для человека при нанесении су...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice