Психологический порлат Psy-practice

Почему мы критикуем (одна из причин)

Можем ли полностью очиститься от критики? Этот вопрос я задаю себе и не уверенна, что могу ответить «да». Наверное виновником этого я выберу наше несовершенство. Мы смотрим по сторонам и видим дефекты. Они во многих сферах жизни. Недочеты в системе образования, сервисы обслуживания страдают, на работе процессы делаются плохо, сосед хамит и т.д. За день, при желании, можно насобирать кучу проблемных моментов во внешнем мире. А ведь замечает все это наш внутренний мир!

Казалось бы, каждому нужно просто понять, что люди отражают что-то наше. Ведь так просто взять и запомнить это. В случае раздражения, не сетовать на других, а посмотреть на то, что не хватает нам. Хорошо сказать, а сложно сделать. Однако если каждый раз исследовать, что растет на нашем поле «мне недостаточно», то, как минимум мы можем сократить критический настрой.

Я считаю, что в понятии «недостаточно» мы руководствуемся 2 сферами: материальной и духовной. В материальную входят место работы и уровень з\п, движимое и недвижимое имущество, продукты питания, одежда и досуг. Собственно то, что мы можем объективно сравнить с другими. При этом каждый из нас вкладывает свои ценности и приоритеты в разные сегменты материального уровня. Одному человеку важно купить дорогую одежду и авто, но жить на съемной квартире. Другой предпочитает качественную и разнообразную еду, не имея интереса к одежде.

Духовная сфера – очень индивидуальная и интимная. Это наши эмоции, чувства, переживания, потребности, опыты в прошлом. То, как мы проживаем жизнь, опираясь на нашу внутреннюю составляющую. В этой сфере достаточно много дефицита. Недостаток любви, похвалы, внимания, принятия, понимания, сочувствия, соучастия, восхищения, одобрения и т.п. Когда мы смотрим на жизнь других, особенно сейчас через экраны компьютеров и мобильных телефонов, видя красивые фото, нам кажется, что там нет страданий. Возникает ощущение, что у других нет внутренних запросов, подобных нашим. В этот момент появляется неудовлетворение собой и собственной жизнью, которое мы переносим на других через критику.

На наши «недостаточно» влияют усилия, которые мы прилагаем для восполнения этого дефицита. Например, для покупки квартиры мы работаем с утра до ночи, с руководителем, с которым мы не сошлись. До заветной суммы еще далеко. В этот момент мы будем обращать внимание на тех, кто уже купил квартиру, или получить ее от родных. Другой пример: мы все делаем на работе, лишь бы начальник нас, наконец-то, похвалил, а он поощряет другого коллегу.

Будет ли в этих случаях возникать критика? Будет! Из-за того, что усилия не соответствуют уровню удовлетворения нашего «недостаточно». Когда мы пытливы, с жаждой к жизни, нам хочется многое познать. Нам всегда будет мало. Однако если мы удовлетворяем эту пытливость, то наше «недостаточно» - дело времени, оно чаще всего находится в балансе. В таком случае усилия соответствуют результатам. Поэтому, очень важно стремиться к балансу, понимая, что критика, идущая от нас – это наш дефицит, но так как мы не Боги, мы не можем достигнуть состояния 100% удовлетворения. При этом, с каждым из нас случаются периоды «в данную минуту я счастлив и мне всего хватает».

Будьте больше в контакте с собой, тогда и вы станете меньше критиковать, и критика других не будет вас ранить.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку