Нам кажется, что мы всегда распознаем плохого или опасного человека. Это же будет видно, явно психопатичный, агрессивный, циничный, глупый, поверхностный и прочие фантазии.
В реальности опасные люди, насильники и абьюзеры умеют выглядеть заботливым, остроумными и «сложными». Именно поэтому многие жертвы долго не понимают, что живут не в отношениях, а в системе контроля, власти и подавления.
Давайте сделаем видимой эту систему.
🔹 Он обесценивает реальность
Игнорируя ваши чувства, высмеивая реакции, «не замечая» боли — он формирует
сомнение:
«А вдруг я правда преувеличиваю?» Со временем человек перестаёт доверять
собственному восприятию.
🔹 Он ломает границы
Пассивная агрессия, наказание молчанием, контроль, изоляция. Вас системно приучают к тому, что вам можно чувствовать, говорить, хотеть, а что нет.
🔹 Он манипулирует виной
Абьюзер редко берет ответственность. Гораздо привычнее — переложить её на вас:
«Ты сама довела»,
«Ты слишком чувствительна»,
«Ты неправильно поняла».
Так жертва начинает объяснять и оправдывать насилие, вместо того чтобы увидеть его и прекратить.
🔹 Он ищет уязвимость
Абьюзер выбирает тех, кто способен любить глубоко и искренне. То есть человек умеет привязываться и верить — а этим легко злоупотреблять.
🔹 Он разрушает связь с миром
Когда вас настраивают против друзей, семьи, коллег, но прикрывают это все ревностью. На самом деле это попытка сделать так, чтобы у вас больше не было точки опоры, кроме него.
Абьюз, не имеет отношение к «трудному характеру». Это полноценное насилие, которое маскируют под отношения. Насильник и опасный человек не способен на любовь, понимание и доверие. В нем искаженное восприятие жизни и людей. Но он умеет притворяться «добреньким и раскаивающимся».
Важно помнить – вина принадлежит тому, кто пробил ваши границы, предал доверие, использовал, а не тому, кто любил и доверял.
Выход из петли насилия – развитие в себе способности оставлять вину абьюзеру и перераспределять ответственность за случившееся.
👉 Какой из признаков абьюза вы считаете самым трудным для распознавания — и почему?
Там, где боль становится видимой: как травма открывает ранимые места — и как их исцелять
Но есть то, что начинается после шока. После молчания. После попыток «притвориться, что ничего не было».
Она подсвечивает самые уязвимые места:
— Где границы были незащищёнными
— Какие потребности внутри были не услышаны
— Как тело оказалось лишено права голоса и выбора
— Какими механизмами страха и контроля управляли отношения
— Как в роду работали сценарии стыда, молчания, терпения
Это то, откуда можно начать возвращение к себе.
🔹 Что можно восстановить?
✅ Право на границы и слово «нет»
✅ Связь с телом — как с родным и надежным домом, а не полем боли
✅ Способность различать чувства, а не исключать или подавлять их
✅ Внутреннюю зрелость — когда страх перестаёт управлять
✅ Опору на свидетеля — того, кто видит и признаёт боль (часто это терапевт или
самый близкий человек)
✅ Завершение — через ритуалы, символы, терапию, расстановки
🔹 Родовой и духовный уровни
Травма не только личная. Она может вскрывать родовые сценарии — молчание, терпимость к насилию, обесценивание тела. И когда человек начинает говорить и исцеляться — он меняет не только свою жизнь, но и направление рода.
На духовном уровне запускается процесс возвращение к себе: к достоинству, к свободе выбора, к чувству «я есть». То что было недоступно прежним поколениям.
🎧 Если вам откликается эта тема
В подкасте «Как травма делает видимыми наши самые ранимые места – и как их исцелять. Что мы можем вернуть после насилия?» подробно разбираю:
— почему насилие не имеет смысла;
— что оно делает видимым;
— как устроены механизмы власти и страха;
— какие пути восстановления действительно работают;
— как вернуть тело, голос и достоинство;
— почему исцеление — это взросление, а не забывание травмы.
