Конец декабря – начало января – волшебное время, когда царствует магия и свершаются чудеса, когда мечтами и желаниями пропитан воздух, время, когда сказка может ожидать тебя на каждом шагу, когда вера, надежда и любовь ажурными кружевами спускаются на землю и заполняют сердца.
Это период подведения итогов уходящего года и составления планов и желаний на новый, период похвалы и благодарности за прожитое и определение зон развития в будущем. Сейчас мы находимся в волшебном моменте перехода из года в год, давайте сделаем осознанный шаг для создания счастливых отношений в новом 2014 году!
Что было?
Многие из нас в конце года пишут отчеты, составляют графики, подводят итоги того, что было сделано, реализовано, достигнуто. Сегодня предлагаю обратить внимание на еще одну сферу – партнерская эффективность.
Я уже достаточно много писала и говорила о том, что на плохое мы больше склонны обращать внимание, чем на хорошее, критиковать и обижаться привычней, чем благодарить и подчеркивать сильные стороны. И именно этим предлагаю сейчас заняться – посмотреть с благодарностью на ваши отношения с партнером, на себя и партнера по отдельности.
Итак, ваша задача выделить время для себя и своих размышлений, попросите, чтобы вас никто не отвлекал и, вооружившись бумагой и ручкой, подумайте о себе как о партнере.
Запишите, какие важные качества вы проявляли на протяжении этого года в отношениях, какие качества, возможно, вам удалось развить и отметьте, как это повлияло на ваши отношения и на вас.
Подумайте, какие установки и убеждения по отношению к своему любимому человеку вам удалось изменить, и что это дало вашим отношениям.
Прислушайтесь к себе и отметьте: с кем или чем вы ассоциировались у себе как партнер в отношениях еще год назад и с кем или чем вы ассоциируетесь у себя сейчас. Про что вам эта ассоциация?
Отметите, за что, в этой сфере жизни, вы благодарны себе и запишите, не стесняясь, большими буквами.
Отлично! Я думаю, что выполнив эту часть работы, вы сможете увидеть свои сильные стороны и посмотреть на себя по — другому. Во всяком случае, это первый шаг к пониманию того, что отношения важно учиться создавать и начинать нужно с работы над собой.
- А как же партнер?- спросите вы
Берем еще один лист бумаги и смотрим на любимого как на партнера в ваших отношениях, из тех же позиций: какие важные качества проявлял ваш любимый человек, какие качества стали развиваться в нем в течение этого года, как это повлияло на ваши отношения и на ваше восприятие его.
Подумайте, какие важные для вас поступки совершил партнер, в чем поддержал, помог, при этом важно отключить критику и голос внутри, который оценивает его поступок согласно вашим ожиданиям. Ведь очень часто мы способны не увидеть что-то по-настоящему важное и ценное, только потому, что оно завернуто в упаковку не того цвета, которого мы ожидаем.
Прислушайтесь к себе и отметьте: с кем или чем ассоциировался у вас ваш партнер еще год назад и с кем или чем он ассоциируется у вас сейчас. На что указывают вам эти ассоциации?
И теперь, запишите благодарности своему любимому. Не скупитесь, старайтесь увидеть в привычных вещах повод сказать спасибо.
Что будет?
Теперь после того, как проанализировали сильные стороны свои и партнера, пришло время определить зону вашего развития на наступающий год.
Итак, подумайте, какое качество вы будете развивать в себе, как в любящем партнере в новом году. Обозначьте, что вы понимаете под этим качеством – что это для вас? В чем это качество вы хотите проявлять? Что, благодаря этому, улучшиться в ваших отношениях? Развитию, каких качеств, в вашем партнере это будет способствовать?
Какую свою установку в сфере отношений вы хотите проработать? На какой аспект отношений обратить внимание и улучшить его? Пропишите эти пункты так же детально, как и в вопросе с качеством.
Только один нюанс, вы это определяете как задачи в развитии зависящие от вас, а не от кого-то.
А так же определите для себя, на какие положительные качества своего партнера, вы будете обращать внимание и поддерживать их проявления. Ведь уже давно не секрет – то, что мы замечаем и проговариваем, проявляется чаще и развивается ярче, не забывайте этот маленький секрет.
Замечательно, если такой анализ партнерской эффективности вы будете проводить совместно с партнером: вначале индивидуальная работа, после чего совместное обсуждение, с обменом благодарностями и подчеркиванием сильных сторон друг друга и определением приоритетов развития пары в новом году. (Только помните о правилах безопасности: сказанное партнером воспринимать с пониманием и уважением, без критики и высмеивания, в корректной форме выразить то, насколько возможно это воплотить в реальность).
Начните уже сегодня создавать отношения вашей мечты!
Просто возьмите и начните… Именно сейчас!
И будет вам счастье!:)
P.S. Поделитесь со мной в комментариях своими результатами и открытиями.