Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Планируем счастье!

Подписаться на автора Планируем счастье!
08 Января 2014 18:23:30
4651

Конец декабря – начало января – волшебное время, когда царствует магия и свершаются чудеса, когда мечтами и желаниями пропитан воздух, время, когда сказка может ожидать тебя на каждом шагу, когда вера, надежда и любовь ажурными кружевами спускаются на землю и заполняют сердца.

Это период подведения итогов уходящего года и составления планов и желаний на новый, период похвалы и благодарности за прожитое и определение зон развития в будущем. Сейчас мы находимся в волшебном моменте перехода из года в год, давайте сделаем осознанный шаг для создания счастливых отношений в новом 2014 году!
Что было?

Многие из нас в конце года пишут отчеты, составляют графики, подводят итоги того, что было сделано, реализовано, достигнуто. Сегодня предлагаю обратить внимание на еще одну сферу – партнерская эффективность.

Я уже достаточно много писала и говорила о том, что на плохое мы больше склонны обращать внимание, чем на хорошее, критиковать и обижаться привычней, чем благодарить и подчеркивать сильные стороны. И именно этим предлагаю сейчас заняться – посмотреть с благодарностью на ваши отношения с партнером, на себя и партнера по отдельности.

Итак, ваша задача выделить время для себя и своих размышлений, попросите, чтобы вас никто не отвлекал и, вооружившись бумагой и ручкой, подумайте о себе как о партнере.

Запишите, какие важные качества вы проявляли на протяжении этого года в отношениях, какие качества, возможно, вам удалось развить и отметьте, как это повлияло на ваши отношения и на вас.

Подумайте, какие установки и убеждения по отношению к своему любимому человеку вам удалось изменить, и что это дало вашим отношениям.

Прислушайтесь к себе и отметьте: с кем или чем вы ассоциировались у себе как партнер в отношениях еще год назад и с кем или чем вы ассоциируетесь у себя сейчас. Про что вам эта ассоциация?

Отметите, за что, в этой сфере жизни, вы благодарны себе и запишите, не стесняясь, большими буквами.

Отлично! Я думаю, что выполнив эту часть работы, вы сможете увидеть свои сильные стороны и посмотреть на себя по — другому. Во всяком случае, это первый шаг к пониманию того, что отношения важно учиться создавать и начинать нужно с работы над собой.

- А как же партнер?- спросите вы

Берем еще один лист бумаги и смотрим на любимого как на партнера в ваших отношениях, из тех же позиций: какие важные качества проявлял ваш любимый человек, какие качества стали развиваться в нем в течение этого года, как это повлияло на ваши отношения и на ваше восприятие его.

Подумайте, какие важные для вас поступки совершил партнер, в чем поддержал, помог, при этом важно отключить критику и голос внутри, который оценивает его поступок согласно вашим ожиданиям. Ведь очень часто мы способны не увидеть что-то по-настоящему важное и ценное, только потому, что оно завернуто в упаковку не того цвета, которого мы ожидаем.

Прислушайтесь к себе и отметьте: с кем или чем ассоциировался у вас ваш партнер еще год назад и с кем или чем он ассоциируется у вас сейчас. На что указывают вам эти ассоциации?

И теперь, запишите благодарности своему любимому. Не скупитесь, старайтесь увидеть в привычных вещах повод сказать спасибо.

Что будет?

Теперь после того, как проанализировали сильные стороны свои и партнера, пришло время определить зону вашего развития на наступающий год.

Итак, подумайте, какое качество вы будете развивать в себе, как в любящем партнере в новом году. Обозначьте, что вы понимаете под этим качеством – что это для вас? В чем это качество вы хотите проявлять? Что, благодаря этому, улучшиться в ваших отношениях? Развитию, каких качеств, в вашем партнере это будет способствовать?

Какую свою установку в сфере отношений вы хотите проработать? На какой аспект отношений обратить внимание и улучшить его? Пропишите эти пункты так же детально, как и в вопросе с качеством.

Только один нюанс, вы это определяете как задачи в развитии зависящие от вас, а не от кого-то.

А так же определите для себя, на какие положительные качества своего партнера, вы будете обращать внимание и поддерживать их проявления. Ведь уже давно не секрет – то, что мы замечаем и проговариваем, проявляется чаще и развивается ярче, не забывайте этот маленький секрет.

Замечательно, если такой анализ партнерской эффективности вы будете проводить совместно с партнером: вначале индивидуальная работа, после чего совместное обсуждение, с обменом благодарностями и подчеркиванием сильных сторон друг друга и определением приоритетов развития пары в новом году. (Только помните о правилах безопасности: сказанное партнером воспринимать с пониманием и уважением, без критики и высмеивания, в корректной форме выразить то, насколько возможно это воплотить в реальность).

Начните уже сегодня создавать отношения вашей мечты!

Просто возьмите и начните… Именно сейчас!

И будет вам счастье!:)


P.S. Поделитесь со мной в комментариях своими результатами и открытиями.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Комментировать:



Топ публикаций
Послеродовая психосоматика. Хандра, депрессия, психоз. Послеродовая психосоматика. Хандра, депрессия, психоз. Молодые мамы, испытывающие хандру после рождения с...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях