Психологический порлат Psy-practice

Отношения в разлуке

Иногда пары оказываются в вынужденной разлуке, когда жизненные обстоятельства складываются так, что приходится жить некоторое время в разных городах или странах. Это может быть длительная командировка, лечение за границей, уход за родителями или поиск безопасного места во время военных действий в стране, эмиграция одного из супругов. Для пары наступает кризис, потому что меняется то, к чему они привыкли, в том числе и способ их взаимодействия. Как поддержать отношения в этих новым условиях?


Важным языком коммуникации является телесная близость. Через объятия, соприкосновения тел под одеялом, просто присутствия любимого человека в одном пространстве, даже без слов, душа наполнялась спокойствием. Когда такой возможности нет, появляется страх утраты близости. И это тревожит.


Чтобы помочь своим отношениям оставаться теплыми и надежными, придётся перестраиваться, обучаться новым способам сообщения партнёру о его ценности и своей любви к нему.


1. Говорить о своих чувствах к партнеру. То, что раньше вы могли считывать во взгляде и действиях, сейчас надо обозначать словами: «Я очень рада тебя увидеть (если это видеосвязь). Я скучаю по тебе. Грущу, что мы в разлуке. Было обидно, когда ты вчера сказал то-то...» Это очень полезная практика, которая вам пригодится потом в мирной жизни.


2. Описывать свои желания и намерения. Если вы хотите обнять своего партнёра, а сейчас это невозможно, то просто скажите об этом: "Я сейчас так хочу тебя обнять". Вы привыкли вечером смотреть фильм на мягком удобном диване, и вам этого не хватает: "Вот бы сейчас лежать вместе и смотреть наш любимый сериал"


3. Делиться событиями жизни, хлопотами и бытовыми вопросами. Старайтесь быть включенными в то, как проживает свою каждодневность любимый человек. Что было интересного, кто, что делал в течение дня?


4. Сохранять ритуалы. Например, совместный завтрак или вечернее чаепитие. И пусть это будет по видеосвязи! Если у вас есть традиция вместе смотреть новую серию фильма, то можно договориться делать это примерно в одно и то же время, а потом обсудить свои впечатления.


5. Есть один бонус у отношений на расстоянии - это сексуальное желание, которое может усиливаться. Конечно, заниматься сексом на отдалении не очень удобно, но точно не стоит от этого отказываться, если есть взаимное желание и позволяют условия. Вы можете освоить любовную переписку, опять же говорить о своём возбуждении и фантазиях, описывать их. Любовная игра, флирт и эротические фото – все в помощь! Я думаю, вы узнаете много нового о себе и своем партнере! Так как это деликатный вопрос, важно оставаться чуткими друг к другу и помнить, что правила остаются такими же, как в жизни, это должно быть поддержано двумя сторонами.


Важно создать и поддерживать общее эмоциональное пространство, продолжать быть вовлеченным в жизнь партнёра и делиться своей. И пусть расстояние только укрепят ваши отношения, как всегда и происходит, если пары вместе справляются с трудностями. То, какими будут ваши отношения, зависит только от вас двоих. И если вы будете внимательны друг к другу и творчески подходить к ситуации, то никакая временная разлука вас не разлучит!

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку