Откуда берется привычка обижаться? Не выяснять недопонимаю сразу, а долго копить негатив и этим портить отношения с человеком.
Обида - это защитный механизм ребенка. Который знает, что родители не могут удовлетворить его потребность во внимании, купить игрушку, любить только его, играть с ним, не разделяют его чувств. Прямо он сказать об этом не может, о своей злости, если мама и папа это запрещают в семье.
Тогда негатив никуда не девается, а превращается в обиду и живёт в душе ребенка.
Такие дети становятся взрослыми. А паттерны поведения уже не с мамой и папой, а с партнёрами по отношениям, друзьями, коллегами остаются те же.
Такие люди обижаются на всё. На мир, людей, несправедливость. Даже, если нет повода и другой не желала ему зла, вместо того, чтобы прямо сказать:
"Ты знаешь, когда ты так говоришь я чувствую, печаль и злюсь, я чувствую себя не ценным. Что ты имеешь в виду когда делаешь это и говоришь?"
Вместо прямых посланий и вопросов своему партнеру, другу, такой человек долго терпит, а потом взрывается и говорит другому, в яростной и насильственной форме, что он его достал! Что он его не слышит!
Чтобы услышать, нужно говорить о том, что вам нравится или нет сразу, в ненасильственной форме.
Другие люди - это не ваши родители. Они, какими бы близкими не были, не знают, где они нарушают ваши границы, где они делают не так и почему. Поэтому нужно об этом говорить, пока обида не разрослась до небес.
Я не зря говорила, что частые обиды - это детское чувство ещё и того, что кто-то другой должен нести ответственность за конфликт и извиняться первым. Как родители в детстве, которые и правда несли за ответственность за ребёнка.
Но другие люди не ваши родители, они не настолько несут ответственность за ваши чувства, особенно если они не знают про них. Вы тоже всегда берете часть ответственности за случившееся.
Ссора, развод, что угодно. К этому причастны всегда оба.
Обычно обидчивые люди очень чувствительные и получили травму в детстве, когда об их чувствах и эмоциональных потребностях родители не заботились. И не было рядом другого человека, вроде доброй бабушки, тети или дедушки.
Кто принимал вашу злость и не осуждал ее.
Кто любил вас, даже если вы грустите и ничего не делаете.
Кто был бы всегда на вашей стороне, чтобы не случилось.
Этим и ценно детство, что только там ребенок может быть любым и любимым. И знать, что его простят и примут близкие люди.
Обида взрослого - это ещё и сомнения в другом, в мире в целом, что "вдруг он меня не примет, и я обижусь на всякий случай, чтобы потом потребовать!"
Обида - это попытка во взрослой жизни отвоевать любовь и принятие родителей от других, которые ничего не подозревают об этом.
Что про себя могу сказать. Я тоже обижаюсь, и мне тоже делают больно. Я только это не коплю, а говорю человеку прямо: "Твои слова меня обидели. Я этого не заслуживаю и считаю иначе. Мне больно, я чувствую себя не ценной для тебя." В таком случае есть два пути, или мы совместно, в ненасильственным общении решаем, что делать дальше и идём на встречу друг другу, или расстаёмся.
У меня нет обвинений к кому-то, я вижу и хорошие моменты в нашем взаимодействии, но когда мы перестаем принимать друг друга и учитывать наши границы - лучше разойтись.
Принять это обоюдное решение, когда ваши отношения изжили себя, и в них уже нет места радости и любви.
Обижаются обычно с близкими людьми, когда мы становимся уязвимыми и ждём такого же отношения от взрослых людей, как от наших родителей в детстве. И когда этого не получаем - обижаемся ещё сильнее.
Что же с этим делать? Если вы узнали в себе обидчивого человека, разочарованном в жизни, стоит посмотреть на свою жизнь и заняться ею.
Своим счастьем, своим психическим здоровьем, наполнить себя силами и ресурсами, найти дело, работу, которое дарит вам счастье.
Тогда не будет времени на обиды, потому что вы всем будете рассказывать о том, как научились быть счастливы с самим собой.
Для этого нужно научиться важным навыкам психики здорового человека, сепарироваться физически и ментально от родителей и обнаружить себя любимого, который может менять свою жизнь)
