Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Обида. Простить и отпустить

Подписаться на автора Обида. Простить и отпустить
23 Марта 2018 17:53:33
1141

Обида - эмоция, которую не выразили, нереализованная агрессия. Например, я разозлилась на папу, потому что он назвал меня толстой. Но так как папе перечить нельзя, потому что это неуважительно, я восприняла эти слова, "забила" их основательно в себе, но никак не выразила.

К сожалению, некоторые обиды настолько серьезно западают в душу человеку, что потом начинают всерьез портить ему жизнь. Он переносит эту проблему на другие жизненные ситуации, меняет мировоззрение. Считает, если ему сделали больно однажды, то это обязательно повторится. Перестает отстаивать точку зрения и становится неуверенным в себе. После огорчений, что живут и прогрессируют внутри нас, необычайно сложно потом вернуться в нормальное состояние и не испытывать страха быть задетым снова.

Чтобы обиду поглотить, проработать, требуется знать о таких вещах.

1) Обиды на сто процентов непродуктивны.
Если вы застряли в той или иной незавершенной ситуации, обижаетесь, то энергия туда все равно постоянно идёт.
Если коллекционировать обиды, то энергия попросту иссякнет, из чего следует, вы заболеете или же уйдете в сильную психосоматику, доходя до опухолей и других опасных диагнозов.

2) Чем дольше мы негодуем по этой причине, тем больше боль обрастает другими аспектами.
И частенько происходит так, что мы уже и не знаем, на что обижались первоначально. А этот комок серьёзно сидит внутри и не знаешь, чем это закончится.
Например, мне известен распространенный стереотип: папа обидел, молодой человек задел, муж оскорбил... И мы делаем вывод: все мужики сволочи! Всё накапливается, эти проблемы никуда не уходят, остаются внутри.

3) Иногда кажется, обида играет полезную роль, с ее помощью люди совершают манипуляции.
Например, супруг не обратил внимание на новую стрижку или маникюр. Мне это неприятно, а не попросить ли у него денег на шопинг. И тогда я его прощу.
Но, к сожалению, манипуляция может только разрушать отношения. Поэтому подумайте, стоит ли манипулировать. А не лучше ли поработать над отношениями и отпустить ситуацию с невнимательным мужем.
4) На самом деле, нас никто не обижает, это только восприятие того или иного. Чем больше человек нас знает, тем у него больше способность нас обидеть, сказать что-либо не подумав. Но это только наши внутренние переживания. И надлежит помнить: может, человек о себе говорил, а мы так среагировали. Не забываем четко разграничивать где моё, а где его.

Было бы классно, если бы вы смогли первоначально эти эмоции все-таки прорабатывать.

Как работать над обидой?
1. Осознать, что она присутствует (обижаюсь на папу, мужа, одноклассника, друга).
2. Признать и разрешить себе погоревать по этому поводу (меня обидели, какая я несчастная, готова ли я идти дальше).
3. Выпустить пыл (вот вы вспоминаете унижение - гневайтесь, представляйте, что вы рассказываете это все отцу или кому-либо другому, бейте подушки, рвите бумагу, выпускайте это из себя, пишите терапевтические письма).
4. Задать себе вопросы: "Зачем мне цепляться за обиду и этим культивировать свою боль?", "Зачем мне испытывать эту боль?". И когда вы найдёте ответы, крайне легко будет обиду отпустить.
Таким образом, обиды - энергетические воронки, которые ничем нельзя заполнить, они тянут вниз. В конечном итоге человек уходит в психосоматику. Следовательно, это не идет ему на благо. Не копите обиды, копите положительные эмоции. 



Теги: отношения, обида
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Психосоматика болезней горла
Горло — это канал творчества и самовыражения. Состояние горла зависит от того, насколько человек способен проявлять себя, высказывать личное мнение, отстаивать свои права, не думая об оценке других людей. Если вы боитесь высказать в слух свои мысли, боитесь просить о необходимом, «проглатываете» обиду и гнев, то горло отреагирует на это воспалением. Особенно часто болезнь проявляется у людей, которые «не имеют право голоса» — в семье или на работе. Вернее, думают, что не имеют. Ведь это — внутренняя установка, а не реальная картина.

Рыбочка моя? или Хватит пилить мужа
Разбирая отношения на терапии, женщины признаются в том, что часто цепляют мужей, пилят их. Осознают, что в эти моменты сами себя не контролируют и понимают, что не могут остановиться.
Почему же так происходит?

Зависимость от похвалы или как получать похвалу от себя каждый день
Очередная, актуальная для нашего времени, тема — похвала. По опыту я вижу, что наши люди «недохваленные». Из-за этого чаще всего нарушается самооценка. А уже из этого вытекает море разнообразных проблем.
Похудение и спорт: как найти золотую середину?
Часто человек занимается спортом с целью похудеть, но вес не всегда уходит. Разберемся, что работает не так.
Падение в собственных глазах
Продолжая тему «5 причин, которые мешают любить себя», мы переходим к третей — падение в собственных глазах.
Синдром самозванца. Почему так тяжело поверить в свой успех.
Сегодня я хочу поднять тему синдрома самозванца или почему женщинам так тяжело поверить в свой успех. Как справится с тем чувством, когда кажется, что своих достижений ты не заслужил?

Топ публикаций
Если бы Фрейд был женщиной Если бы Фрейд был женщиной Необходимо учитывать тот факт, что когда маленькая...
Для чего рожают детей Для чего рожают детей Речь не будет идти сейчас об эволюционных или био...
Синдром хорошей девочки/мальчика. Синдром хорошей девочки/мальчика. Как он проявляется: "я боялся тебя обидеть, п...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice