Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Не обижай меня или как защититься от агрессии?

Подписаться на автора Не обижай меня или как защититься от агрессии?
06 Февраля 2019 11:18:11
1131

Как защитить себя в ситуации, когда малознакомые люди проявляют агрессию в новом для вас коллективе или даже в очереди? В чем суть проблемы, и почему в вашей жизни стало больше агрессии?


      Как правило, вспышки агрессивности и враждебности со стороны окружающих всегда свидетельствуют о том, что внутри у самого человека достаточно много агрессии – мы замечаем снаружи только то, что есть внутри нас. Существует прекрасный защитный механизм – проекция. Практически вся жизнь строится на принципах проекции (в мире психологии – это 100%). Именно поэтому, если кажется, что люди вокруг злые, а в их действиях сквозит только недоброжелательность, стоит спросить себя – откуда злость во мне? В некоторых ситуациях злость может быть реакцией на частое нарушение личностных границ. Условно говоря, психика сама бессознательно требует вмешательства во внутренний мир личности, провоцирует окружающих на вторжение. При этом человек может совершенно ничего не делать, а на лице даже не будут отражены никакие эмоции. Откуда же может возникнуть агрессия? Это может быть проявлением детской враждебности по отношению к своим опекунам (мама, папа, дедушка, бабушка и т.д.); ответной реакцией на любой вид нарушения границ, свидетельством того, что в данный момент личность очень уязвима и ранима. Возможно, человек занялся углубленным изучением своей психики, в таком случае в сознании появляются слабые места, а любое приближение воспринимается личностью достаточно агрессивно, поэтому зачастую «обидчика» хочется оттолкнуть – «Уйди и не трогай меня!».


   Если болезненное сознание человека задевают посторонние люди, стоит спросить себя: «Кого из близких родственников (супруги, родители, дети, братья и сестры) по поведению или даже внешнему облику напоминает «обидчик», какую бессознательную ответную реакцию вызывает?». Например, это может быть связано с мамой и ее попытками повлиять на действия личности. В такой ситуации корень агрессии скрывается за материнской фигурой, поэтому стоит проработать детально эту проблему (Почему возникла злость? Что не было сказано и что хотелось бы высказать?). Временное решение проблемы – отыгрывание на других людях (выскажусь этому человеку, и моя злость пройдет). Однако подобное поведение приводит к достаточно негативным последствиям – возникает желание еще больше отыграться, со временем это будет выглядеть как психопатия и нарциссизм.

     Самостоятельно диагностировать высокий уровень агрессии, ярости, злости и неудовлетворенности может быть довольно сложно. Почему? Если человек прожил
всю жизнь с какой-то степенью агрессии и внутреннего напряжения, он не знает и не понимает разницу. Однако защищаться всю жизнь от нравственных уродов – это не выход, поэтому, как минимум, стоит задаться вопросом об истоках возникновения внутренней агрессии.

    В жизни бывают периоды, когда какие-то душевные раны болят больше, в таких случаях всегда бессознательно хочется защититься и получить моральное, даже садистическое, удовлетворение от того, что сделал другому больно. А иногда бывают и так называемые целебные периоды (своеобразная компенсация за все годы страданий). В это время человек может узнать себя лучше, понять корни своей агрессии и возможности, побыть уязвимым рядом с кем-то и найти внутренний баланс. Как вариант можно отталкивать от себя всех, делать в ответ больно. Однако от этого не станет лучше навсегда, это стандартный способ доказать своей психике, что себя вполне можно защитить, что внутри находится сильная личность, способная отказаться или, наоборот, взять от жизни все, что хочется. Каждый день – это в любом случае конкуренция, и агрессия – способ удовлетворить свои потребности, тем более, если человек всю жизни прятался.

    Как понять, что агрессия подавлялась на протяжение длительного периода времени? В этом случае чувствуется внутренняя скованность. Если идет речь о каком-то действии, человек смущается, сжимается, неосознанно пытается спрятаться. В ситуациях, где есть агрессия и агрессоры, психика пытается донести, что пора выплеснуть все накопившееся наружу.

    Как же защититься от агрессивных нападок? Можно включить ответную агрессию и реагировать соответствующе. Однако важнее не столько поведение, сколько внутреннее ощущение того, что между агрессором и собой личность ставит четкую границу («Он не заберет мою энергию, я ему не позволю!»). Наиболее приемлемые фразы – «Нет, мне это не нужно!», «Оставьте меня, пожалуйста, в покое», «Мне это сейчас не интересно», «Я не хотела бы с вами обсуждать эту тему». Если человек сможет отвечать спокойно и уверенно на все провокации, это свидетельствует о том, что его внутренний уровень агрессии упал. Важно, чтобы ответ подтверждал внутреннее стремление личности – «Нет!» означает «Нет!» (а не «Возможно», «Когда-нибудь», «Может быть», «Попробуйте еще раз, позже»). Если же агрессор предпринимает многократные попытки, это совершенно противоречит словам личности, соответственно, во всех невербальных проявлениях он слышит «Да!». Таким образом, это будет свидетельствовать о том, что внутри сознания личность не может отказаться удовлетворять чьи-то потребности.

    Для противостояния подобным манипуляциям нужно не только проработать линию поведения, но и найти внутреннее состояние. На первом этапе необходимо четко и уверенно научиться произносить «Нет, я не буду это делать!», «Знаете что? Это моя жизнь, мне решать – что я буду делать, а что нет!», «Я не могу вам позволить сделать это!». Затем нужно осознать и найти внутреннее состояние агрессии, почувствовать, как все бурлит и кипит внутри – при этом внешне необходимо сохранять полное спокойствие, эмоции не должны отражаться на лице. Также важно понимание системы личностных границ – что человек может позволить сделать окружающим по отношению к себе? Для этого необходимо проанализировать все болезненные жизненные ситуации и составить список. Злость – это всегда контактное чувство. Именно поэтому, если она возникает, это является признаком того, что человек не был удовлетворен в определенном контакте или связь оборвалась. В первую очередь для понимания корня проблемы необходимо проанализировать близкие отношения и период детства – как вариант, не было получено достаточно тепла и поддержки.



Теги: я тебе не верю, как научиться доверять, реакция на обиды, эмоции, конфликты, формируем доверие, эмоциональная связь, личные отношение
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

06.02.2019

Напишите, пожалуйста вторую часть статьи про второй этап, после установки границ, о том, что общение не прерывается далее, что нет это нет только в каких-то чувствительных зонах, областях. 

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Почему шизоид обесценивает? Шизоид с нарциссической компенсацией
В действительности эта тема достаточно сложная, глубокая и слегка запутанная. В среде психологов принято считать, что не может быть нарцисса как такового без шизоидного фундамента. Что это означает простыми словами?
Правило 2 из 64. Ради чего я живу?
В этой статье мы рассмотрим второй принцип из шестидесяти четырех, моего проекта «Правила жизни». Если вы будете следовать этим принципам и правилам, то в течении двух лет, сможете увеличить свой доход и досуг в два раза. Что это значит? У вас в два раза улучшиться качество жизни, появиться в два раза больше денег и свободного времени. Итак, сегодняшняя тема называется: Ради чего я живу?
Не делай мне больно
Не делай мне больно
Некоторые люди считают себя вполне самодостаточными, независимыми и зрелыми личностями, однако на практике их поведение и образ жизни не вписываются в понятие зрелости или, наоборот, во всех действиях человека может сквозить зрелость и осознанность, но сам он совершенно не чувствует себя зрелой личностью.

В чем отличия между психологом, психиатром и психотерапевтом?
Часто замечаю, что люди путают психологов и психиатров, не понимают значения слова психотерапевт и т.п. Поэтому, решила немного объяснить и прояснить ситуацию, рассказать кто чем занимается и к кому что нести. Итак, кто такой психиатр, психотерапевт и психолог, и в чем отличия между ними?
Осуждение и самооценка. Часть 2.
Осуждение и самооценка - как эти понятия связаны? В этой статье рассмотрим, что такое осуждение, откуда его корни, как мы калечимся внутри от этого и в каком возрасте все начинается.


5 признаков, что ваш партнер психопат
Психопат – человек с антисоциальным расстройством личности, без сочувствия, раскаяния или чувства вины. Такие люди умеют имитировать нормальные человеческие эмоции, но не испытывают их на самом деле.


Топ публикаций
О шизоидном характере (ребенок, которого нет) О шизоидном характере (ребенок, которого нет) Шизоидные личности, как правило, обладают развитым...
 Одиночество рядом с мамой Одиночество рядом с мамой В популярной психологии много пишут, что человеку ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice